Stéphane LHOUMEAU-Praticien en hypnose

02/01/2026

Bonne année, bonne santé !
C'est souvent ce qu'on entend en ce moment.
Si on rentre un peu plus dans les détails, c'est parfois difficile de faire des souhaits.
Alors parfois les images parlent à notre place!

Ps: merci à mon ami pour le partage de cette image que je partage à mon tour !😉

Belle année à tous!

30/12/2025

Dernières heures!
On attaque les derniers jours, les dernières heures et même les dernières secondes de cette année 2025 !
Ça y est on passe à autre chose...
Ces dernières minutes sont comme celles d'un coureur qui est presque arrivé à la fin de son objectif ! Ce sont toujours les dernières minutes les plus longues !!! Plus on approche de la fin, plus c'est dur, plus on est épuisé, au bout du rouleau, les jambes sont dures, le cœur bat à 150 à l'heure !
Lorsque cette ligne d'arrivée est là, il suffit de la passer et de se satisfaire de cette réussite, de cette victoire, de faire un point sur ce temps passé à se préparer.
Se dire que tout compte fait "ça valait le coup!"
En fait une année, c'est un peu comme un marathon, c'est parfois dur, il faut s'y préparer et puis ça passe.
Et on repart pour un nouveau marathon en se disant que celui d'avant était plutôt sympa et agréable !
Alors avant de remettre vos baskets, je vous invite à faire le bilan de cette année, de tout ce que vous avez pu accomplir durant celle-ci.
Je vous souhaite une belle fête de fin d'année !

24/12/2025

Grand Corps Malade - song - 2021

24/12/2025

Joyeux Noël !
En ce jour si particulier, je tiens à vous souhaiter un très joli Noël.
Qu'il vous soit beau, qu'il vous soit riche, qu'il vous soit festif.... Entre amis et/ou en famille, Noël est un des temps privilégié pour le partage, le plaisir d'offrir !
Noël peut se faire avec des rires, des larmes, de la joie et de la musique aussi.
Alors voici mon p'tit clin d'oeil musical pour cette soirée "familiale".
Joyeux Noël à tous🎄🎁🎉

Grand Corps Malade - song - 2021

22/12/2025

Encore un beau cadeau sous le sapin!!!!
Il y a quelques jours, j'ai reçu un appel.... Non pas celui du Père Noël me demandant ce que je voulais comme cadeau ! C'était un appel d'une patiente, pour me remercier.
J'ai vu cette patiente il y a environ un mois. Elle devait avoir un examen nécessitant une anesthésie générale, lui procurant des angoisses.
Le jour de la séance, la plus grande angoisse engendrée par cette intervention est la peur d'étouffer avec le masque de l'anesthésie.
Et oui, elle décrit très bien cette peur avec cette sensation de ne pas pouvoir la "gérer".
Une séance pendant laquelle nous avons abordé ce masque, nous l'avons apprivoisé afin de le rendre plus agréable et plus tolérable.

Cet appel pour me dire que tout s'était très bien passé et que ce masque était devenu comme une bouffée d'oxygène !!!
Alors non cet appel n'était pas celui du Père Noël, mais c'était en quelques sortes celui de la Mère Noël....
Merci pour ça et merci à tous ceux qui me font part d'un retour sur leur rencontre... Avec moi.... Avec l'hypnose !🤩

10/12/2025

Trois jours de folies !
Trois jours dans la capitale à pouvoir observer les décos de Noël, et les oeuvres d'art réalisées sur des murs...
Surtout trois jours à me former à l'Emdr-IMO.
Trois jours à apprendre, à partager, se questionner sur sa pratique et comment la faire évoluer !
Trois jours me permettant d'acquérir un nouvel outil et le mettre dans ma boîte d'hypnothérapeute...
Trois jours de "Wouah, génial, super, c'est super fort...."
Trois jours pour devenir PRATICIEN EN EMDR-IMO !!
J'ai tellement hâte de mettre en oeuvre cette nouvelle technique dès cette semaine dans mon cabinet 😉.

03/12/2025

Ho ho ho !
Le voici le joli mois de Décembre, le mois des partages en famille, le mois des surprises, le mois des cadeaux !
Pour ma part, le père Noël sera un peu en avance.
En effet, il m'a offert une formation en Emdr que je commence la semaine prochaine...
J'ai tellement hâte !
Tellement hâte de me former, car se former c'est toujours sympa et agréable.
Tellement hâte d'apprendre à utiliser ce nouvel outil hypnotique !
Tellement hâte de pouvoir aider les patients a soulager, diminuer, voir supprimer tous les symptômes du stress post traumatique ou d'un psycho traumatisme !
Un psycho traumatisme ça peut être quelque-chose de très important qui est arrivé au cours d'une vie ( on parle beaucoup de stress post traumatique lors d'une guerre par exemple).
Un psycho traumatisme ça peut aussi être quelque chose qui peut sembler anodin et qui pourtant provoque un blocage.
Tellement hâte de vous en dire plus sur cette technique dès la semaine prochaine !
En attendant si vous avez des questions sur cette pratique ou même envie d'y avoir recours,
N'hésitez pas à me joindre:
07 79 86 54 23.

25/11/2025

Le mois sans tabac !
Le mois de Novembre est bien plus qu'un mois sans tabac.
C'est un mois pour soi, un mois pour sa santé.
Arrêter de fumer permet de prendre soin de soi.
Arrêter de fumer, c'est d'avoir la force de se séparer de cette vieille amie!
Un jour, je demande à un patient quel est son lien avec la cigarette.
Il me répond: " la cigarette pour moi, c'est comme un vieil ami. Genre le meilleur ami qu'on a quand on est jeune avec qui on fait des bêtises, on fait la fête, on grandit ensemble....
Et puis un jour, cet ami nous fait un petit coup par derrière, puis un autre... On se rend compte que ce n' est pas CET ami qu'on espère.
Alors on cherche à s'en séparer, mais malgré tout ça, il y a un truc qui nous accroche à lui.
C'est pas facile de se séparer de cette personne"
" Et si vous aviez cette personne en face de vous, qu'est-ce que vous pourriez lui dire, là, maintenant ???"

" Je lui dirais au revoir, de sortir de ma vie!"

Voilà comment le mois de Novembre peut permettre de prendre soin de soi.

Et vous, comment ça s'est passé pour vous?
N'hésitez pas a partager votre expérience...
Peut-être qu'elle pourrait permettre à d'autres personnes de se lancer dans ce grand défi ????

14/11/2025

A la sainte Catherine tout prend racine!
C’est vrai que Novembre est un des meilleurs moments pour faire des plantations.
Faire des plantations, c’est faire des projets, se mettre des objectifs, comme par exemple arrêter de fumer.😉
Faire des plantations, c’est aussi semer des graines. Les laisser grandir à leur rythme afin que la plante soit la plus jolie possible.
Et bien pour moi, la culture de cette graine est enfin prête. Cela fait quelques mois, voir années que cette plante pousse tranquillement.....
Cette plante à un nom un peu particulier, elle s’appelle EMDR ou IMO en français...
Et oui, enfin, début décembre, je vais me former à L’EMDR-IMO.
Alors qu’est-ce que c’est que cette technique?
L’IMO ou Intégration neuro-émotionelle par les Mouvements Occulaire est une thérapie permettant de traiter les stress post traumatique.
C’est même le traitement de reférence pour le psychotraumatisme...
Le psychotraumatisme est un traumatisme subit dans sa vie qui provoque du stress, des angoisses, des phobies et encore plus de symptomes...
Alors dès mi-décembre, il sera possible d’avoir recours à l’EMDR dans mon cabinet.
N’hesitez pas à partager et pourquoi pas déjà prendre rendez-vous !
A très vite pour d’autres nouvelles😉

04/11/2025

Octobre s’en est allé comme ce soleil peut se coucher sur cette mer.
Place à Novembre, le mois où les feuilles continuent de tomber pour laisser passer un peu plus le soleil d’automne.
Novembre, le mois où là aussi les grandes causes sont présentes telles que Movember (Lutte contre le cancer de la prostate) et le mois sans tabac.
Puisque Novembre permet aux feuilles de tomber, autant en profiter pour laisser tomber les feuilles de..... tabac, de ci******es et de s’en séparer définitivement.
Puisqu’il n’est jamais trop t**d pour arrêter de fumer....
Arrêter de fumer permet de retrouver un souffle bien meilleur au bout de 72h, de retrouver le goût et l’odorat.
Quelques soit la quantité de ci******es fumées, les études montrent qu’un poumon redevient sain 10 ans après l’arrêt du tabac....
Il est donc possible de changer les choses, dès qu’on le souhaite, à n’importe quel moment de sa vie.
Se débarrasser de la cigarette c’est pas toujours chose facile, c’est comme commencer un nouvelle vie, un peu comme ce soleil qu’on laisse se coucher le soir, pour le retrouver le lendemain encore plus sain, plus lumineux!

25/10/2025

Octobre Rose c’est vraiment super pour aider les patientes en souffrance pendant et/ou après un traitement.
Dans toute cette démarche il est aussi important de prendre en charge les aimants, les proches, les amis qui sont un soutient pour les malades.
Parfois ils peuvent s’épuiser et alors manquer de forces pour continuer à aider.

C’est ce qu’a décidé de faire cette dame qui est venue me voir. Cette maman d’une femme atteinte d’un cancer du sein pour qui sa présence est un support important.
Cette maman qui est venue me voir, épuisée physiquement et psychologiquement, ne trouvant plus la force pour continuer à aider sa fille.
Ne sachant pas où trouver du soutien, elle a frappé à ma porte...
Cette maman qui en deux séances a réussi à trouver les ressources intérieures pour regagner toute l’énergie nécessaire afin de continuer a soutenir sa fille.

Prendre en charge tous les aspects du patient est primordial mais n’oublions pas les proches, qui sont indissociables dans le chemin vers la guérison !
Merci à cette patiente, aidante, maman pour sa confiance !

En attendant, laissons le Rose d’Octobre s’échapper tranquillement pour laisser Novembre s’installer avec là aussi de nobles causes!

11/09/2025

Il y a peu de temps j’ai reçu un patient pour des troubles du sommeil...
" ça fait des mois que j’ai du mal à dormir, soit je ne m’endort pas, soit je me réveille très souvent...
Après tout c’est la rentrée pour moi aussi et pour cette rentrée j’ai envie de retrouver du sommeil."

Après cet entretien, nécessaire avant chaque séance, il ressort plusieurs caractéristiques empêchant ce sommeil réparateur.
Stress, surcharge émotionnelle, colère, ruminations....
Caractéristiques importantes à décrire afin que la séance soit efficace le plus rapidement possible....
Quelques idées, quelques exercices, une séance d’Hypnose permettant déjà à ce patient de mieux dormir.... une séance après...

Comme quoi rien est perdu, tout se retrouve, il suffit juste de réveiller les ressources de façon à ce qu’elles restent éveillées 😄