17/04/2026
Quelle forme de magnésium choisir ?
Tous les magnĂ©siums ne se valent pas⊠et tout se joue sur la biodisponibilitĂ© đ
Il existe 3 générations de magnésium :
đ 1Êłá” gĂ©nĂ©ration (oxyde, carbonate, chlorureâŠ) : assimilation faible et souvent mal tolĂ©rĂ©e par lâintestin.
đ 2á” gĂ©nĂ©ration (citrate, lactateâŠ) : absorption correcte.
đ 3á” gĂ©nĂ©ration (bisglycinate, taurinate, thrĂ©onateâŠ) : assimilation optimale.
Le Méta Magnésium Labz Nutrition associe des formes de 3ᔠgénération :
âïž Bisglycinate pour une biodisponibilitĂ© ++
âïž Taurinate, capable de franchir la barriĂšre hĂ©mato-encĂ©phalique, ce filtre naturel qui protĂšge le cerveau et laisse passer les nutriments utiles
đ RĂ©sultat : un magnĂ©sium qui agit lĂ oĂč tu en as vraiment besoin
âïž stress et systĂšme nerveux
âïž fatigue mentale
âïž concentration et rĂ©cupĂ©ration
Ici, on ne parle pas de quantité⊠mais de qualitĂ© et dâefficacitĂ© rĂ©elle.
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Santé nerveuse Biodisponibilité Micronutrition