De Késel Cathy - Sophrologue Caycédienne

02/11/2025

🍂 Le temps qu’il te reste à vivre est bien plus précieux que toutes les années derrière toi. Comme les feuilles d’automne qui se laissent porter par le vent, laisse partir ton passé, tes blessures, tes peurs...
Allège ton âme, ouvre ton cœur à ce qui vient, respire la paix du moment présent.
Et quand la brise effleure ton visage,
écoute le vent te murmurer : Tout passe, tout ira bien...🍂
Cathy

26/10/2025

Ecoutez ça 😉

20/10/2025

On se retrouve le 3ème mardi de chaque mois de 10h à 12h à Clairoix 👋
Pour les aidants Alzheimer, France Alzheimer Oise organise des séances de sophrologie, en groupe 🧘🏻‍♂️

Un temps pour soi🙏
🌸Lâcher prise ...
C’est accueillir chaque jour comme un cadeau, et s’émerveiller de ce qu’il apporte.
C’est se délester du poids du passé, pour grandir vers l’avenir 🌞
C’est accepter l’inconnu,
Savoir que tout ne peut être compris.
C’est renoncer au contrôle,
Et choisir d’aimer davantage 💗

🌸Lâcher prise…
C’est aussi apprendre à respirer plus doucement.
C’est écouter son cœur avant ses peurs.
C’est reconnaître sa fragilité comme une force.
C’est marcher plus léger,
Avec confiance en ce qui vient... 🌱

Cathy, Sophrologue, animatrice séance de groupe pour France Alzheimer Oise à Clairoix 🧘‍♀️

19/10/2025

Derrière chaque porte fermée, une voix se tait.
Écoutons-la. Agissons.
📞 3919 – anonyme, gratuit, 24h/24

18/10/2025

🍂Profitez de la beauté apaisante de l’automne pour vous ressourcer.
Quelle que soit la saison, la lumière est toujours là, pour qui sait regarder avec le cœur.
Douces balades et merveilleux week-end à tous 🌞🍁

13/10/2025

09/10/2025

09/10/2025

✨️Le pardon...
Pardonner est avant tout un acte de paix intérieure et non pas une réconciliation forcée. Pardonner en silence, c’est respirer profondément et laisser le passé se dissoudre, c’est simplement permettre au cœur de se reposer 🍂
Le silence devient alors un espace sacré, où la paix s’installe doucement.
Ne pas fuire mais s'alléger.
Ne pas fermer la porte avec colère, mais avec gratitude pour ce qui a été. Et dans ce calme, c'est comprendre que le vrai pardon n’est pas un geste vers l’autre mais un retour vers soi 🫶

07/10/2025

🍁L’automne, avec ses couleurs chaudes et son air de transition, nous rappelle que chaque fin porte en elle le germe d’un commencement. Cette saison peut être une véritable métaphore intérieure :
🌾 La récolte — reconnaître ce que nous avons appris et reçu des expériences passées, en tirer la sagesse.
🍂 La chute — laisser tomber les vieilles feuilles : croyances, attachements, habitudes qui ne nourrissent plus notre croissance.
🌱 Les semailles — planter des intentions, des rêves, des projets qui germeront dans le silence de l’hiver pour éclore au printemps.
Il y a dans l’automne une douce invitation à ralentir, à entrer en soi-même pour écouter ce qui doit être déposé et ce qui mérite d’être protégé pour le futur.
🤗Si vous deviez choisir une “graine” à semer cet automne — un projet, un état d’esprit ou une qualité intérieure — laquelle serait-elle ? 🌟


Festival des Forêts - Compiègne

29/09/2025

❤️‍🩹❤ 📣 Dans mon groupe qui a lieu les jeudis tous les 15 jours, nous abordons et travaillons sur le thème du -STRESS-

👋Qu'en est-il de l'influence du stress sur les maladies cardiovasculaires ?
Aujourd'hui il est clairement démontré que le stress est l’un des facteurs de risque les plus difficiles à prévenir car il dépend souvent d'éléments externes ou environnementaux.

➡️Il est possible de remédier aux fragilités du cœur, notamment en adoptant un mode de vie équilibré.
✅Pratiquer une activité physique 30 minutes par jour permet d'évacuer une grande partie de nos tensions. C'est même l'un des meilleurs "anti-stress", "anti-anxiété" et "anti-dépression".
✅Opter pour une alimentation équilibrée est également l'un des éléments essentiels pour protéger notre santé cardiovasculaire.
✅ S’accorder du temps pour soi (lecture, repos, …)afin de se poser.
✅Pratiquer le bain de forêt afin de ralentir, réduire la pression artérielle et le rythme cardiaque, diminuer la sécrétion du taux de cortisol (hormone du stress), favoriser la sécrétion d'hormones du bonheur (endorphine, sérotonine, ocytocine, dopamine, )
✅La SOPHROLOGIE peut aussi permettre d'améliorer sa qualité de vie et de bénéficier de tous les bienfaits qu'elle apporte en terme de bien-être et de santé mentale et physique.
➡️la sophrologie est également recommandée par la Fédération Française de Cardiologie. Cette dernière préconise en effet la sophrologie dans ses fiches conseils et présente la Méthode Caycédo comme une aide efficace pour surmonter les situations de stress, souvent à l'origine des problèmes cardiaques ou conséquences de ceux-ci. Elle mentionne également l’importance de se faire accompagner, tout du moins au début, par un sophrologue professionnel qui adaptera les exercices à vos besoins et vous donnera les clés pour tirer tous les bienfaits des nombreuses techniques sophrologiques.
➡️ La sophrologie propose des exercices rythmés par la respiration qui améliorent le ressenti corporel et ce, afin de mieux vivre le présent, reconsidérer le passé et se projeter dans l’avenir...

Prenez soin de votre cœur ❤️

26/09/2025

✨ Grande nouvelle ✨
Après un an de préparation, notre projet devient réalité 🤩

Avec Clémence Totems Messagers nous vous invitons à une expérience immersive de 3 jours pour vous reconnecter à vous même.
🌿 Lâcher le contrôle
🎨 Libérer votre créativité
🤝 Partager et rire...
Dans un cadre naturel et ressourçant, pour vous offrir ce dont vous avez besoin : un nouvel élan et plus de clarté.
Parce que votre bien-être est le point de départ de votre transformation 🚀 et que le premier pas vers le changement, c’est de s’accorder du temps pour soi🙏

Pour plus d'informations sur le programme, tarif et inscription >
https://totemsmessagers.fr/pages/retraite-creative-juin-2026

📍nombre de places limité.