Yoga Santé Naturopathie

03/12/2025

́ecadeaunoël
Et si pour Noël vous preniez soin de vos proches en leurs faisant découvrir le Yoga !
Offrez une parenthèse de bienêtre et l’occasion de découvrir le Hatha yoga et ses bienfaits ainsi que le massage ayurvédique.
Une bulle de bien-être qui se déroulera en deux temps :
🧘1H30 de yoga et
🙌1H30 de massage ayurvédique dans notre centre à Clapiers (Montpellier).
Vite ! rendez-vous sur notre site :
🫶 https://yoga-sante.org/decouvrir-le-yoga/
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01/12/2025

Nous vous présentons aujourd'hui notre module N°2
Apprendre à construire une séquence de séances autour d’un thème
C’est l’objet de ce module de 5 séances de 90 minutes chacune.
Le thème l’État d’unité dans la posture.

État d’unité dans la posture : la posture reste l’outil du Yogi, qui très vite cherchera à ne faire qu’un avec la posture. Chose pas évidente parfois ce qui rend ce protocole incontournable.

– Séance 1 : posture et souffle 🌬️
– Séance 2 : mental dans la posture 😌
– Séance 3 : actions dans la posture 👌
– Séance 4 : concentration dharana,🙏 puis ambiance méditative dhyana 🙌 dans la posture
– Séance 5 : libère le corps dans la posture 🧘‍♂️
Retrouvez ce Module N° 2 ici : https://yoga-sante.org/module-2-en-5-seances-etat-dunite-dans-la-posture/

24/11/2025

Le conseil naturo de l’hiver on 'occupe des poumons et du gros intestin 🐝🍯.

Renforcer notre immunité pour lutter contre les désagréments de l’hiver.

✦ Nos systèmes immunitaires s’affaiblissent à l’entrée de la saison froide et les poumons vont être en première ligne face aux différents virus hivernaux.

✦ Et contre toute attente il va falloir prendre soin de notre système digestif et notamment de notre gros intestin.

✦ Faire le plein de pré-biotiques et de micro-nutriments pour garder la forme. 🤩

La ruche et les abeilles vont s’occuper de nous ! 🐝🍯
✦ soutenir notre immunité naturellement
✦ renforcer notre système immunitaire

Voici une cure hivernale :
✦ Effectuez une cure de gelée royale (de bonne qualité*) complétée par une cure de pollen ( pré biotique naturel).
La gelée royale est riche en vitamines du groupe B (B5 en particulier mais aussi B3, B8, B9), en sels minéraux (magnésium, soufre, cuivre, phosphore, fer, etc.), en acides aminés essentiels (ceux que nous ne savons pas fabriquer) et en oligoéléments (sélénium, manganèse, zinc, chrome, etc.)

*bien choisir ses produits : privilégiez des produits français et si possible bio. La gelée royale sera à conserver dans un flacon en verre à l’abri de la lumière au frais.
Bonne cure ! Si vous avez des questions sur cette cure n'hésitez pas à nous contacter.

19/11/2025

Vous n'êtes pas encore abonné à notre newsletter ?
Alors voici nos derniers conseils pour bien se préparer pour l'hiver.
https://yoga-sante.org/newsletter-pour-bien-preparer-lhiver/
Et pensez à vous abonner ! 🥰

12/11/2025

Inspirez vos cours de yoga grâce à des modules prêts à l’emploi, conçus pour les enseignants.

En manque d’inspiration ?

Des modules prêts à l’emploi pour professeurs de yoga pour gagner du temps et inspirer vos cours chaque semaine : Vous en rêver : nous l’avons fait.

Chaque module contient une séquence complète, des objectifs clairs et des variantes selon le niveau.

Des cours complets, testés et structurés, prêts à être enseignés dès demain.

🌿 Séances de 90 minutes de contenu clé en main

☀️1 module = 5 séances de 90 minutes

🧘‍♀️ Fiches, postures, intentions, progressions

📄 Commandez – Téléchargez – Enseignez – Inspirez
https://yoga-sante.org/cours-de-yoga-cles-en-main/

13/10/2025

Ce week-end avait lieu notre stage Yoga - Naturopathie - Ayurvédie.
Dans un écrin de nature nous avons pu voir combien le est en liaison profonde avec la et l' .
5 éléments air / feu / eau / terre / ether
3 doshas vata, pitta, kapha
l'infinie subtilité de la naturopathie
le souffle avec Hatha yoga
toutes les clés pour atteindre l'équilibre et la santé.
Un grand merci à tous les participants pour leur implication et leur bonne humeur tout au long de ce super week-end!
Si vous souhaitez en savoir plus n'hésitez pas à contacter Yoga Santé Naturopathie pour les futurs stages, formation en hygiène de vie et cours de yoga.

23/09/2025

Comment organiser mes cours de .
Vous débuter dans l'enseignement du Hatha Yoga.
Nous vous proposons de découvrir comment créer, organiser vos séances.
Autour de thèmes choisis comme Le Souffle, Le Soi (l'Atman).... nous vous proposons des 4 modules comprenant 5 séances de 90 minutes.
Créés dans le but de vous simplifier votre pratique avec vos élèves, ces modules sont accompagnés de notre "mallette du yogi" dans laquelle, certains fondamentaux sont ré-expliqués sous forme de petites vidéos :
- Chakras, Granthis, Nadi, Protocoles spécifiques, dos, cervicales, enchainements d'asanas comme les 5 tibétains, les salutations au soleil... et bien d'autres sont à votre disposition pour enrichir vos séances de Hatha Yoga.

La nouveauté pour cette rentrée : nous vous proposons le 4ème Module - Le Souffle.
rendez-vous sur notre site internet pour le découvrir :
https://yoga-sante.org/module-4-en-5-seances-le-souffle/

Namasté 🧘‍♀️ 🧘

Module 4 en 5 séances : Le thème le Souffle, essentiel en yoga. Grâce à ces 5 séances vous aurez la possibilité de guider vos élèves à comprendre l’importance du souffle dans leur pratique et leur quotidien. - Séance 1 : Découvrir les 3 volumes de respiration - Séance 2 : Guider le Sou...

17/09/2025

La posture parfaite existe-t-elle? 🤔
Vous venez de tomber sur une compte instagram vous montrant des postures de yoga incroyables ! Cela vous séduit et vous vous inscrivez dans une salle !
Désillusion 😩 ! Votre jambe reste délibérément collée au sol, loin d'être tendue comme un "i" mais plutôt tremblante et zigzagante !! 😱
Vous souffrez le martyr, votre souffle est coupé et court, vous êtes en mode rouge cramoisie.... 🥵
Mais quelle galère, quelle idée vous est passée par la tête?
Rassurez-vous on est tous plus ou moins passé par ces états au début.

Le problème est d'avoir considéré le yoga comme un sport où la seule quête est la posture parfaite.
Non on vous a induit en erreur.
🤗
Le Yoga c'est l'harmonie, la liberation de votre corps physique ( moksha).

Le yoga est une harmonie, une liberation de votre corps physique, dans lesquels la posture est un "outil", un moyen pour y parvenir.

La posture parfaite n'existe pas car tous les corps, tous les moments sont différents.

Ce qui semblera convenir à l'un ne vous conviendra pas forcément.
Ainsi une même posture réalisée par deux personnes, sera "parfaite" pour chacun si elle amène à l'harmonie, et liberation du corps.

Une posture doit toujours être abordée avec une idée de bienveillance pour son corps et surtout de sa colonne vertébrale.
N'oublions pas que le but de la posture est de permettre la circulation du Souffle, de l'énergie dans le corps. Si vous vous contractez, si votre respiration est coupée alors le souffle, l'énergie ne circulent plus et le risque de blessure devient grand.

La posture fait partie d'un tout : elle sera associée à la respiration, la méditation et à une alimentation équilibrée. 🥰



https://yoga-sante.org/

11/09/2025

Le conseil naturo de la rentrée : Je libère mon foie 🍋
Conseil pour entretenir mon foie.
Le Foie est l’organe qui remplit le plus de tâches vitales dans l’organisme, plus de 500 fonctions métaboliques et régulatrices au total.

✦ Le foie est un des émonctoires le plus important. Il est d’ailleurs appelé le « général des armées » en médecine chinoise.

✦ Ce dernier filtre entre autres, le sang et élimine les substances toxiques au travers de la bile.

✦ Il possède de plus la faculté de les neutraliser, c’est un véritable centre antipoison à lui tout seul.

Mon foie est un peu encombré ?

✦ une mauvaise hygiène de vie
✦ peu ou pas d’exercices physiques…
✦ un été un peu festif avec quelques excès … pas de panique !

Voici Ma cure de la rentée :
Très simple : faisons le plein d’énergie en libérant notre foie.
La petite cure de citron idéal pour la rentrée.

✦ Le matin à jeûn presser un citron frais (bio de préférence)
✦ rajouter un peu d’eau chaude,
✦ une demie c .à c. d’huile de colza première pression à froid.

Faites ce petit rituel matinal 5 jours sur 7 pendant trois semaines.

Pendant vos vacances vous avez peut être pris l’habitude de marcher en forêt, au bord de la mer ! CONTINUEZ ! La marche est une magnifique hygiène de vie à la portée de tous !

08/09/2025

Savez-vous pourquoi les chants d'oiseaux nous apaisent presque instantanément ?

03/09/2025

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Erratum : le dates du stage sont bien les 10 - 11- 12 OCTOBRE 😅