Yoga Santé Naturopathie

13/10/2025

Ce week-end avait lieu notre stage Yoga - Naturopathie - Ayurvédie.
Dans un écrin de nature nous avons pu voir combien le est en liaison profonde avec la et l' .
5 éléments air / feu / eau / terre / ether
3 doshas vata, pitta, kapha
l'infinie subtilité de la naturopathie
le souffle avec Hatha yoga
toutes les clés pour atteindre l'équilibre et la santé.
Un grand merci à tous les participants pour leur implication et leur bonne humeur tout au long de ce super week-end!
Si vous souhaitez en savoir plus n'hésitez pas à contacter Yoga Santé Naturopathie pour les futurs stages, formation en hygiène de vie et cours de yoga.

23/09/2025

Comment organiser mes cours de .
Vous débuter dans l'enseignement du Hatha Yoga.
Nous vous proposons de découvrir comment créer, organiser vos séances.
Autour de thèmes choisis comme Le Souffle, Le Soi (l'Atman).... nous vous proposons des 4 modules comprenant 5 séances de 90 minutes.
Créés dans le but de vous simplifier votre pratique avec vos élèves, ces modules sont accompagnés de notre "mallette du yogi" dans laquelle, certains fondamentaux sont ré-expliqués sous forme de petites vidéos :
- Chakras, Granthis, Nadi, Protocoles spécifiques, dos, cervicales, enchainements d'asanas comme les 5 tibétains, les salutations au soleil... et bien d'autres sont à votre disposition pour enrichir vos séances de Hatha Yoga.

La nouveauté pour cette rentrée : nous vous proposons le 4ème Module - Le Souffle.
rendez-vous sur notre site internet pour le découvrir :
https://yoga-sante.org/module-4-en-5-seances-le-souffle/

Namasté 🧘‍♀️ 🧘

Module 4 en 5 séances : Le thème le Souffle, essentiel en yoga. Grâce à ces 5 séances vous aurez la possibilité de guider vos élèves à comprendre l’importance du souffle dans leur pratique et leur quotidien. - Séance 1 : Découvrir les 3 volumes de respiration - Séance 2 : Guider le Sou...

17/09/2025

La posture parfaite existe-t-elle? 🤔
Vous venez de tomber sur une compte instagram vous montrant des postures de yoga incroyables ! Cela vous séduit et vous vous inscrivez dans une salle !
Désillusion 😩 ! Votre jambe reste délibérément collée au sol, loin d'être tendue comme un "i" mais plutôt tremblante et zigzagante !! 😱
Vous souffrez le martyr, votre souffle est coupé et court, vous êtes en mode rouge cramoisie.... 🥵
Mais quelle galère, quelle idée vous est passée par la tête?
Rassurez-vous on est tous plus ou moins passé par ces états au début.

Le problème est d'avoir considéré le yoga comme un sport où la seule quête est la posture parfaite.
Non on vous a induit en erreur.
🤗
Le Yoga c'est l'harmonie, la liberation de votre corps physique ( moksha).

Le yoga est une harmonie, une liberation de votre corps physique, dans lesquels la posture est un "outil", un moyen pour y parvenir.

La posture parfaite n'existe pas car tous les corps, tous les moments sont différents.

Ce qui semblera convenir à l'un ne vous conviendra pas forcément.
Ainsi une même posture réalisée par deux personnes, sera "parfaite" pour chacun si elle amène à l'harmonie, et liberation du corps.

Une posture doit toujours être abordée avec une idée de bienveillance pour son corps et surtout de sa colonne vertébrale.
N'oublions pas que le but de la posture est de permettre la circulation du Souffle, de l'énergie dans le corps. Si vous vous contractez, si votre respiration est coupée alors le souffle, l'énergie ne circulent plus et le risque de blessure devient grand.

La posture fait partie d'un tout : elle sera associée à la respiration, la méditation et à une alimentation équilibrée. 🥰



https://yoga-sante.org/

11/09/2025

Le conseil naturo de la rentrée : Je libère mon foie 🍋
Conseil pour entretenir mon foie.
Le Foie est l’organe qui remplit le plus de tâches vitales dans l’organisme, plus de 500 fonctions métaboliques et régulatrices au total.

✦ Le foie est un des émonctoires le plus important. Il est d’ailleurs appelé le « général des armées » en médecine chinoise.

✦ Ce dernier filtre entre autres, le sang et élimine les substances toxiques au travers de la bile.

✦ Il possède de plus la faculté de les neutraliser, c’est un véritable centre antipoison à lui tout seul.

Mon foie est un peu encombré ?

✦ une mauvaise hygiène de vie
✦ peu ou pas d’exercices physiques…
✦ un été un peu festif avec quelques excès … pas de panique !

Voici Ma cure de la rentée :
Très simple : faisons le plein d’énergie en libérant notre foie.
La petite cure de citron idéal pour la rentrée.

✦ Le matin à jeûn presser un citron frais (bio de préférence)
✦ rajouter un peu d’eau chaude,
✦ une demie c .à c. d’huile de colza première pression à froid.

Faites ce petit rituel matinal 5 jours sur 7 pendant trois semaines.

Pendant vos vacances vous avez peut être pris l’habitude de marcher en forêt, au bord de la mer ! CONTINUEZ ! La marche est une magnifique hygiène de vie à la portée de tous !

08/09/2025

Savez-vous pourquoi les chants d'oiseaux nous apaisent presque instantanément ?

03/09/2025

Tu as raté la dernière newsletter de Yoga Santé ! Pas de panique la voici !!
N'hésite pas à t'inscrire pour recevoir la prochaine !
https://yoga-sante.org/nouvelle-newsletter-de-la-rentree/

Erratum : le dates du stage sont bien les 10 - 11- 12 OCTOBRE 😅

27/08/2025

C'est la rentrée chez Yoga Santé Naturopathie !
Cette année, des nouveautés, des nouveaux modules, des conseils, des postures détaillées...
Pour bien réussir votre rentrée et ne rien rater, pensez à vous inscrire à notre newsletter. 🎉
🖋 https://yoga-sante.org/abonnez-vous-a-notre-newsletter/

À très vite !! Namasté

23/07/2025

du jour 🥰

Accepte ce qui est
Laisse aller ce qui était
Et aie confiance en ce qui sera
Bouddha.

́rénité