Sophrologue, Hypnotherapeute à Claye-Souilly (77)
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Stop tabac - Phobies - Angoisses - burn out - Stress - prépa mentale - gestion de la douleur - libération émotionnel etc... Il s'agit d'une thérapie douce et brève qui consiste en un ensemble de techniques qui vont agir à la fois sur le corps et le mentale. La sophrologie combine différents exercices: la respiration contrôlée associée à des mouvements corporels doux ainsi que de l'imagerie mentale (visualisation d'images positives). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être, de stimuler ses capacités et donc de développer son potentiel physique et psychologique. Se calmer, se détendre, gérer ses émotions, si besoin stimuler sa vitalité et enfin porter un regard positif sur la vie, voilà ce que la sophrologie peut vous apporter. Quels champs d'action? La sophrologie répond à un grand nombre de problématique. Elle a 4 grands domaines d'interventions:
- L'amélioration du quotidien avec la gestion du stress, de ses émotions, mieux dormir etc...
- La préparation mentale pour se préparer à des compétitions sportives par exemple ou à des examens ou encore pour préparer des événements comme un accouchement ou un mariage.
- La sophrologie intervient aussi dans le domaine médicale, elle viendra en complément d'un traitement médical comme dans les cas de cancer ou de fibromyalgie entre autre, où la sophrologie va permettre de gérer les douleurs et les effets secondaires liés aux traitements médicaux et va aussi permettre de retrouver une certaine vitalité au quotidien.
- Dernier domaine d'action, la sophrologie va permettre de mieux gérer les phobies comme celles des transports par exemple (avion, agoraphobie etc...) ou de mieux gérer des addictions. Quoi qu'il en soit la sophrologie ne se substitut en aucun cas à un traitement médical. Elle vient toujours en complément et va permettre de soulager la personne, de mieux vivre le traitement et de favoriser le rétablissement. Je précise que je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Je consulte sur l'Ile de France (77 nord / 60 sud / 94 / 93 / Paris Est et Centre).
