27/03/2026
Et toi, Tu t’entraînes à quelle heure de la journée? C’est quoi le mieux?
THE QUESTION 🤔
Certains diront que l’entraînement à l’aube c’est merveilleux, qu’ils ont une pêche d’enfer, que ça leur permet de bien démarrer la journée, que ça leur donne de l’énergie et les dynamise et qu’ils ont de supers résultats 💪🏼
D’autres diront que s’entraîner le soir est préférable et qu’il n’y a rien de mieux pour évacuer le stress d’une journée mouvementée et qu’ils ont de supers résultats 💪🏼
Il y a du vrai, du faux, un peu de vrai, un peu de faux tout dépends qui tu es et quel est ton mode de vie 😇
Le meilleur moment à choisir pour s’entraîner? Il n’y a pas de vérité universelle ! 🤓
Ce qui compte c’est 👉
QUEL EST LE MEILLEUR MOMENT POUR TOI
Le plus important c’est que tu adhères à ce que tu pratiques si tu veux que ça devienne une routine durable
Si pour toi se réveiller à l’aube pour aller t’entraîner est vécu comme une punition et que tu redoutes chaque soir de mettre ton réveil de bonne heure pour aller t’entraîner, ne le fais pas
L’horaire que tu vas choisir pour aller t’entraîner doit également parfaitement s’intégrer dans ton mode de vie et être en adéquation avec tes obligations professionnelles et/ou familiales. Ne choisis pas un créneau où tu ne seras pas disponible la moitié du temps, ça ne sert à rien
J’entends déjà certains me dire «mais tu sais c’est difficile de trouver un horaire où tu as du temps», alors oui ce n’est pas toujours facile mais vous n’avez pas forcément besoin d’1h30, vous pouvez faire des entraînements plus courts, vous pouvez même les faire à la maison. Tout est une question d’envie, de priorité et d’organisation 😇
L’important est de créer une routine qui vous satisfasse et que vous pouvez tenir dans la durée pour qu’elle vous mène à vos objectifs
On a rien sans rien 😉
𝕃𝕚𝕝𝕝𝕚𝕗𝕚𝕥𝕚𝕤𝕙𝕖𝕣𝕖 👩⚕️
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