AnaYoga Professeur de yoga ( cours particuliers et collectifs + entreprises), herboriste et masseuse dans le puy de Dôme.

Bain relaxant et purifiantUne fois par semaine, prendre un bain chaud pendant une vingtaine de minutes peut aider à déte...
06/11/2025

Bain relaxant et purifiant

Une fois par semaine, prendre un bain chaud pendant une vingtaine de minutes peut aider à détendre le corps et l’esprit.
Ajouter un peu de sel d’Epsom, quelques gouttes d’huile essentielle de lavande et une petite quantité de bicarbonate de soude dans l’eau permet de favoriser la relaxation musculaire et de soutenir l’élimination naturelle des tensions.

Cette combinaison aide le corps à se relâcher en douceur, à alléger le stress et à retrouver une sensation de calme intérieur.
Un moment simple à intégrer dans la routine pour apaiser le système nerveux et renouveler l’énergie. 🌿✨

AnaYoga Cournon Danse Attitude

Transformez votre salle de bain en véritable spa maison 🌿Offrez-vous une atmosphère apaisante et fraîche à chaque passag...
24/10/2025

Transformez votre salle de bain en véritable spa maison 🌿

Offrez-vous une atmosphère apaisante et fraîche à chaque passage grâce à cette recette naturelle simple à préparer.
1. Quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus
Apportent une senteur purifiante et relaxante qui rappelle les hammams traditionnels.
2. Deux tranches de citron frais
Elles ajoutent une touche vive et acidulée tout en apportant des propriétés antibactériennes naturelles.
3. Quelques feuilles de menthe
Leur parfum réveille les sens et renforce la sensation de fraîcheur dans toute la pièce.
4. Un bol d’eau chaude bien fumante
Permet de diffuser rapidement les arômes dans l’air, créant une ambiance digne d’un spa.
5. Une cuillère à soupe de vinaigre blanc
Fixe les parfums naturels tout en purifiant l’atmosphère.

💧 Astuce zen : placez le bol sur une surface stable dans la salle de bain, laissez la vapeur faire son effet, et profitez d’un moment de détente à la maison.

Cournon Danse Attitude AnaYoga


En médecine chinoise, la santé repose sur l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’énergie.La nourriture en fait pleine...
21/10/2025

En médecine chinoise, la santé repose sur l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’énergie.
La nourriture en fait pleinement partie : elle peut nourrir, harmoniser ou au contraire déséquilibrer selon nos choix.
Voici une liste de légumes qui, selon la médecine chinoise, peuvent aider à soulager certains maux.
Manger, c’est déjà se soigner 🌱

Cournon Danse Attitude AnaYoga

14/10/2025

🜃 Le sel, cet allié précieux et oublié

On le considère souvent comme un simple ingrédient du quotidien.
Mais le sel, dans son essence, est bien plus qu’un condiment, c’est un gardien ancestral, un cristal de la Terre, un purificateur sacré.

Le sel est mémoire.
Il vient des profondeurs.
Formé dans l’eau, stabilisé par le feu, cristallisé par le temps.
Il porte en lui l’équilibre parfait entre les éléments.
C’est une matière vivante, chargée des mémoires de la planète un lien direct avec les océans primordiaux, là où la vie a commencé.

Dans le monde énergétique, le sel agit comme un transmutateur naturel.
Il absorbe, neutralise et rééquilibre.
Il ne juge pas ce qu’il reçoit il ramène tout à l’état neutre, à la pureté originelle.
C’est pour cela qu’il est utilisé depuis toujours dans les rituels, les soins, les bénédictions, les passages.

🜂 Le sel purifie sans violence.
Il ne chasse pas : il dissout.
Il n’expulse pas : il équilibre.
C’est un gardien silencieux, qui travaille dans la matière comme dans l’invisible.

💧 Dans un bain, il nettoie les couches énergétiques du corps.
🕯️ Dans une pièce, il absorbe les charges vibratoires stagnantes.
🌾 Sur le seuil d’une porte, il agit comme une frontière vibratoire.
🔥 Autour d’une bougie, il amplifie la clarté du feu.
💨 Dans l’eau de rinçage d’un lieu, il aide à libérer les empreintes émotionnelles.

Tout dépend de l’intention. Car le sel, comme tout élément vivant, répond à la conscience qu’on y met.

Avant de l’utiliser, on peut le bénir, le remercier :

> “Toi, gardien des éléments, cristal de la Terre, je t’invite à purifier ce qui doit être libéré et à ramener la paix dans la matière.”

Le sel est un rappel d’humilité.
Il ne cherche pas la reconnaissance.
Il fait son œuvre en silence.
Mais il soutient puissamment ceux qui savent le respecter.

Dans une époque où tout va vite, où beaucoup cherchent des outils complexes, le sel ramène à la simplicité, à la sagesse du minéral.
Il rappelle que la pureté ne vient pas de ce qu’on ajoute, mais de ce qu’on dissout.

Que ce soit dans un bain, dans un bol, dans un coin de la maison ou sous ton oreiller, le sel travaille toujours au service de la clarté.
C’est un allié discret, fidèle, inépuisable.

Et quand tu le remercies, il te rend toujours un peu de paix.

Mélanie – Althéa Énergie ✨️

Petits conseils simples en apparence,  mais qu’on oublie si souvent! Li, reflechi et sur tout applique! 😉Cournon Danse A...
12/10/2025

Petits conseils simples en apparence, mais qu’on oublie si souvent! Li, reflechi et sur tout applique! 😉

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🌿 Dans la nature, tout est déjà là.Les graines de citrouille, souvent oubliées, sont de véritables trésors pour notre sa...
30/09/2025

🌿 Dans la nature, tout est déjà là.
Les graines de citrouille, souvent oubliées, sont de véritables trésors pour notre santé. Riches en magnésium, en zinc et en bons acides gras, elles nourrissent le corps, apaisent le système nerveux et renforcent l’immunité. ✨

Un petit geste simple : ajouter chaque jour une poignée de ces graines dans ton alimentation. C’est offrir à ton corps ce que la nature nous donne déjà pour nous soigner et nous équilibrer.

🍃 Choisir un mode de vie sain, c’est se rappeler que tout commence par de petites attentions au quotidien.

Cournon Danse Attitude AnaYoga


Je pratique et c est très efficace ! 😉Testez!!! Ca ne coûte rien! 😉AnaYoga Cournon Danse Attitude
29/09/2025

Je pratique et c est très efficace ! 😉
Testez!!! Ca ne coûte rien! 😉

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🌳 Grounding avec les arbres : un rituel d’équilibre 🌳

1️⃣ Choisir un arbre sain
Privilégier un chêne, un pin ou tout arbre robuste dans un endroit calme. L’important est de ressentir une connexion naturelle.

2️⃣ Retirer ses chaussures
Se tenir pieds nus au sol près des racines pour favoriser l’échange énergétique avec la terre.

3️⃣ Poser les mains sur l’écorce
Appuyer doucement les paumes contre le tronc. Certains préfèrent enlacer l’arbre, d’autres se contentent de le toucher.

4️⃣ Respirer profondément
Inspirer lentement, remplir les poumons, puis expulser les tensions et les pensées lourdes.

5️⃣ Visualiser le cycle
Imaginer les énergies lourdes s’écoulant par les pieds vers la terre, puis transformées par les racines. Sentir l’arbre renvoyer une énergie claire et légère vers le cœur.

6️⃣ Rester entre 15 et 30 minutes
Accorder le temps nécessaire pour s’imprégner de cette connexion. Avec la pratique, la clarté et la sérénité s’installent naturellement.

🍃 Bienfaits corporels : réduction des tensions, meilleure circulation, soutien de l’immunité, regain d’énergie et amélioration du sommeil.
🍃 Bienfaits mentaux : apaisement du stress, clarté mentale, concentration accrue, ouverture à la présence et sentiment de paix intérieure.

Les arbres incarnent un cycle vivant : racines ancrées dans la terre, tronc porteur d’équilibre, branches tendues vers la lumière. Se relier à eux pieds nus, c’est renouer avec cette force naturelle et retrouver son propre rythme.

27/09/2025
✨ Découverte des 7 Chakras ✨Les chakras sont des centres d’énergie qui influencent à la fois notre corps, nos émotions e...
20/09/2025

✨ Découverte des 7 Chakras ✨

Les chakras sont des centres d’énergie qui influencent à la fois notre corps, nos émotions et notre esprit.
En prendre conscience, c’est déjà commencer à rééquilibrer ce qui a besoin d’être travaillé en nous. 🌱

👉 À travers cette publication, je vous invite à découvrir ces 7 portes intérieures et à réfléchir sur ce que chacune peut vous révéler.
C’est un chemin vers plus d’harmonie, de vitalité et de clarté intérieure.

💫 Et si vous souhaitez aller plus loin, sachez que nous travaillons régulièrement sur l’équilibre des chakras dans mes cours hebdomadaires de Yoga.
Une belle occasion d’explorer, de libérer et d’aligner vos énergies au quotidien.

🧘‍♀️ Rejoignez-nous et offrez-vous ce voyage intérieur 🌸

Lieu : Complexe Sportif Jean Louis Bertrand Cournon-d'Auvergne

Quand : Tous les mardi. A 21h

Cournon Danse Attitude AnaYoga

Adresse

Clermont-Ferrand
63000

Téléphone

+33650852403

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