Lucie Daubord - Sophrologue et praticienne EFT

30/03/2025

07/06/2024

🌳😌☺️ Envie d'un moment de détente près de chez vous ce week-end ? Découvrez la sophrologie, la réflexologie plantaire, le qi-gong, le do-in ou encore la coiffure énergétique avec des professionnels passionnés au superbe Gite Des Étoiles ! 🤩

🤗 Des ateliers collectifs et des séances individuelles vous sont proposés à petits prix pour vous initier ! Pour ma part j'animerai 2 ateliers de sophrologie ce dimanche, un premier à 11h30 (45') et un second à 16h30 (durée 1h30), au tarif de 5 et 10 euros respectivement.

Si la météo est clémente, les pratiques se dérouleront dans le jardin 🌳

Le week-end se clôturera avec un concert du groupe les Devoiz'elles, chants du monde à capella 🎶

📞Pour vous inscrire, merci de contacter Viviane : 0646416362.

Hâte de vous y retrouver ce week-end ! 🥳

17/04/2024

(...) ♻️ L'alternance volontaire entre relâchement et contraction musculaire utilisée en sophrologie fait écho à l'équilibrage entre repos et effort, dans nos activités quotidiennes mais aussi à une échelle plus fine dans nos différents systèmes biologiques (respiration, digestion, ...).

⚖️ La succession entre repos et effort contribue à maintenir un équilibre physique, mental, émotionnel... une harmonie globale de l'être. Pratiquer la sophrologie peut vous aider à goûter et entretenir cet équilibre.

Parce-que rester "solide", c'est aussi prendre soin de se reposer ! Une personne qui tire trop sur la corde risquera de s'épuiser, d'avoir besoin de beaucoup plus de temps pour récupérer voire de se mettre en danger relativement à si elle a bénéficié d'un repos réparateur régulier. La prise de conscience des tensions et relâchements (aussi bien physiques, de l'esprit qu'émotionnels) nous informe sur les besoins de notre organisme et permet d'éviter une surcharge, sous forme de burn-out au travail par exemple, ou à l'inverse un manque de stimulation.

Comme le dit si bien l'expression, rappelons-nous : "Après l'effort, le réconfort !". Et l'inverse marche aussi 😉

A noter que les exercices de contraction/décontraction peuvent générer des libérations émotionnelles intenses. Il peut être utile d'être accompagné par un professionnel pour accueillir le phénomène 🤝

Au plaisir de vous recevoir au cabinet ou en atelier ! ☺️

Prenez soin de vous 🌻

Lucie

🏠 Cabinet 24 rue Maréchal Foch à Clermont-Ferrand
👥 Ateliers de groupe publics et privés sur Clermont-Ferrand et alentours
☎️ 07 60 10 17 24
@ : luciedaubord-sophrologue.fr

01/04/2024

Quand la lumière des uns illumine la journée des autres ✨ 😊

23/03/2024

🌼 Un nouvel atelier arrive avec le printemps !

Il s'agit d'une invitation à revenir à votre intériorité, à vous ressourcer, ceci dans une ambiance cocooning et un cadre bienveillant 🪶

Au programme : des échanges, du mouvement, de la respiration en conscience et de la visualisation positive, dans la convivialité d'un petit groupe ☀️

📍 Où ? Beaumont (63). Adresse exacte communiquée lors de la réservation.
📆 Quand ? Dimanche 21 avril, 17h, pour une durée d'environ 1h30.
🤲 Tarif plein : 20 euros. Possibilité d'un tarif réduit pour les personnes en difficulté.

⚠️ Attention, places limitées !

Vous souhaitez vous renseigner ou vous inscrire ? C'est par ici : 07 60 10 17 24.

🏠 Les séances individuelles se font au cabinet : 24 rue Maréchal Foch à Clermont-Ferrand.
👥 Vous souhaitez organiser un atelier privé pour une association, un groupe d'amis, une entreprise ? Contactez-moi !
💻 Site internet : https://www.luciedaubord-sophrologue.fr/

A bientôt 🙂

Lucie

19/03/2024

🗯 Quand langage rime avec motivation 🥳

Notre état d'esprit influence notre langage... et notre langage influence aussi notre état d'esprit ! 💬 ♻️ 🧠

Adopter un langage de précision positif aide à affiner et améliorer notre perception des choses et à réduire nos croyances limitantes.

Mettez de la conscience sur le vocabulaire, les tournures de phrases et les expressions que vous utilisez : que cela raconte-t-il ?...

En jouant avec les mots, vous pouvez alléger vox maux...

Je vous invite à expérimenter l'effet du langage positif sur votre état d'esprit, vos émotions, votre corps... à vous de jouer !

En consultation, je prête une attention particulière à votre verbalisation : cela me donne des éléments pour mieux vous comprendre et vous aider. Par ailleurs, en ateliers et en séances individuelles, le choix des mots et leur résonance ont un effet magique sur votre expérience... 🦋

A bientôt en atelier ou au cabinet 🌻

Lucie

🏠 Cabinet 24 rue Maréchal Foch à Clermont-Ferrand
👥 Ateliers de groupe publics et privés sur Clermont-Ferrand et alentours
☎️ 07 60 10 17 24

13/03/2024

🌻 Merci pour vos partages, retours et avis ☺️

💬 👂 En consultation individuelle et en atelier, j'ai à cœur de prendre le temps de vous écouter et de vous questionner sur votre vécu de la séance. Cela me permet de vous guider dans votre introspection, de prendre connaissance des premiers effets que vous percevez de votre pratique, ainsi que d'adapter et de faire évoluer au mieux le contenu et la forme de mes propositions d'exercices 🤲 🌱

💬 ⭐️ Partager votre avis sur ma page Google, Les Pages Jaunes ou Facebook est par ailleurs utile pour faire connaître mon accompagnement et mes ateliers et je vous en remercie ! ☺️☺️

🌟 Consultations au cabinet, 24 rue Maréchal Foch à Clermont-Ferrand
🌟 Ateliers de groupe publics et privés (oui-oui, vous pouvez en faire la demande !) sur Clermont-Ferrand et alentours

ℹ️ Renseignements et prise de rendez-vous :
☎️ 07 60 10 17 24
💻 Site internet : luciedaubord-sophrologue.fr

Au plaisir de vous recevoir au cabinet ou en atelier ! ☀️

Lucie

08/03/2024

🫶 🐦 🌤 Tandis que le temps passe, il est bon de se rappeler de prendre le temps : le temps de profiter de la vie, de l'instant, de ce(ux) que l'on aime, de savourer et susciter ces moments où l'on se sent pleinement vivant... 🌟

👥 En accompagnement individuel et en atelier, je vous propose de prendre le temps de vous recentrer en revenant dans le présent, de déposer les choses qui vous traversent pour profiter de l'ici et maintenant ✨

🌼 Bienvenue au cabinet 24 rue Maréchal Foch à Clermont-Ferrand
🤩 Ateliers de groupe publics et privés sur Clermont-Ferrand et alentours
📞 07 60 10 17 24

Lucie

02/03/2024

⏸ Appuyez sur PAUSE. Bienvenue dans l'ici et maintenant... 🤲

Comment vous sentez-vous physiquement (sensations) ? 🦶
Comment vous sentez-vous émotionnellement ? 🩷
Comment vous sentez-vous mentalement (état d'esprit) ? 🧠

👥 En rendez-vous, je vous propose de vous recentrer et d'explorer ces questions essentielles pour avancer plus en harmonie au quotidien ✨

🌱 Prendre le temps de cette "météo intérieure" est une clef essentielle pour percevoir ses propres besoins du moment, des plus essentiels aux plus complexes, et ainsi ajuster ses comportements pour aller vers son équilibre intérieur. En gardant à l'esprit que les sensations, émotions et pensées nous traversent, comme les nuages traversent le ciel sans pour autant le définir...

💝 Offrez-vous ce temps essentiel : essayez de vous connecter régulièrement à votre météo intérieure 🙂 🌦

15/02/2024

💚 Nos émotions (du latin "emovere", mettre en mouvement) jouent un rôle essentiel dans notre équilibre corps-esprit.

Qu'on en fasse l'éloge ou qu'on les dénigre, toutes nos émotions sont en réalité utiles 🙏

En séance, je vous aide à ressentir et identifier vos émotions ainsi qu'à vous en libérer si besoin 🕊

Soyez bienvenu au cabinet, 24 rue Maréchal Foch à Clermont-Ferrand 🦋

Lucie

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13/02/2024

❤️❤️❤️ Quelques cadeaux de l'amour...

Et vous, quels sont vos cadeaux de l'amour ? 🥰