Sylvie Farque Montagnon Sophrologue

20/11/2025

18/11/2025

💭 Et vous ? Qu’est-ce que vous appréciez tout particulièrement dans votre hypersensibilité ? 🤗
Est-ce votre empathie, votre créativité, votre capacité à ressentir les choses plus intensément ?

💙 Être sensible n’est pas une faiblesse.
C’est ressentir le monde avec une intensité particulière : un mot peut toucher en plein cœur, un silence peut blesser, un sourire peut réchauffer toute une journée.
Les personnes sensibles perçoivent plus finement les émotions, les tensions, les nuances.
Elles ressentent profondément - parfois jusqu’à l’épuisement.

Mais cette sensibilité, quand elle est comprise et apprivoisée, devient une véritable force :
celle de l’empathie, de la créativité, et d’une connexion authentique à soi et aux autres. 🌿

🦋 Sur .net, on vous aide à mieux comprendre et réguler votre hypersensibilité, à retrouver un équilibre émotionnel et à transformer cette intensité en force.

18/11/2025

Tu te sens souvent épuisé après avoir vu certaines personnes ?

Ce n’est pas dans ta tête. Certains liens nous nourrissent, d’autres nous vident de notre énergie. Si tu ressors fatigué, anxieux ou vidé après une interaction, il est peut-être temps de repenser certaines relations.

✨ Un lien sain t’apporte du soutien, de la bienveillance et un sentiment de sécurité.
⚡ Un lien toxique te laisse dans le doute, l’épuisement ou la culpabilité.

🔹 Pose-toi la question : cette relation m’élève-t-elle ou me pèse-t-elle ?
🔹 Entoure-toi de ceux qui veulent VRAIMENT être là, sans que tu aies à les supplier.

💙 Prends soin de ton énergie, elle est précieuse !

Tu as déjà ressenti ça ? Dis-moi en commentaire ⬇️

11/11/2025

10/11/2025

La prison la plus difficile à quitter est celle que nous nous construisons pour nous sentir en sécurité — comme autant de certitudes, qui marqueront donc une séparation entre soi et le monde.

Face à la découverte des limites de cette architecture traumatique, nous commençons à entendre l’appel du dehors — du plus grand que soi.

Ce murmure venu d’ailleurs, ou peut-être depuis « en-dedans », nous poussera à desceller une à une, les pierres de notre prison, comme autant de nos convictions, pour envisager de bâtir des ponts plutôt que des murs.

Quelle aventure que de chercher à se regarder précisement-là ou nous avions justement besoin d’être aveugle pour survivre…

🙏 Par un Curieux Hasard - Stephan Schillinger
Extrait des livres « Par un Curieux Hasard »
🪢 agenda et livres disponibles sur mon site

09/11/2025

Cher(e)s ami(e)s,

Je vous souhaite un bon dimanche avec cet extrait de mon dernier livre « Les 5 piliers de la sagesse ».

✨ J’aurai le plaisir de vous retrouver prochainement à Bruxelles, Strasbourg, Castres, Paris, Rouen, Vannes, Montréal et Québec pour des conférences sur ce thème. L’agenda complet est disponible sur mon site internet fredericlenoir.com.

Frédéric

04/11/2025

01/11/2025

31/10/2025

31/10/2025