Somnidôme

Somnidôme Clinique du sommeil située à Clermont-Ferrand, au sein du Pôle Santé République (PSR). Analyse et traitement des troubles du sommeil.

Le centre de médecine du sommeil Somnidôme vous ouvre ses portes à 𝗖𝗹𝗲𝗿𝗺𝗼𝗻𝘁-𝗙𝗲𝗿𝗿𝗮𝗻𝗱 (𝗣𝗼̂𝗹𝗲 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗥𝗲́𝗽𝘂𝗯𝗹𝗶𝗾𝘂𝗲) et à 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗹𝘂𝗰̧𝗼𝗻 (𝗛𝗼̂𝗽𝗶𝘁𝗮𝗹 𝗽𝗿𝗶𝘃𝗲́ 𝗦𝗮𝗶𝗻𝘁-𝗙𝗿𝗮𝗻𝗰̧𝗼𝗶𝘀), dans un espace dédié à la prise en charge des troubles du sommeil.

𝗩𝗢𝗨𝗦 𝗘̂𝗧𝗘𝗦 𝗨𝗡𝗜𝗤𝗨𝗘
Chez Somnidôme, nous sommes conscients que chaque patient est unique. Les troubles du sommeil nécessitent une prise en charge sur mesure et globale. C’est pourquoi nous combinons nos soins médicaux spécifiques de qualité avec des thérapies multidisciplinaires assurées par nos correspondants spécialisés.

𝗟𝗘𝗦 𝗔𝗩𝗔𝗡𝗧𝗔𝗚𝗘𝗦 𝗗𝗘 𝗦𝗢𝗠𝗡𝗜𝗗𝗢̂𝗠𝗘 :
- Une approche médicale multidisciplinaire,
- Une excellence scientifique,
- Un engagement en faveur du confort et de la qualité des services,
- Un centre spécialisé dans l’appareillage PPC.

𝗟𝗘𝗦 𝗦𝗜𝗚𝗡𝗘𝗦 𝗥𝗘́𝗩𝗘́𝗟𝗔𝗧𝗘𝗨𝗥𝗦 𝗗𝗘 𝗧𝗥𝗢𝗨𝗕𝗟𝗘𝗦 𝗗𝗨 𝗦𝗢𝗠𝗠𝗘𝗜𝗟 :
- Fatigue et somnolence
- Difficultés de concentration,
- Ronflements,
- Insomnies.

𝗦𝗼𝗺𝗻𝗶𝗱𝗼̂𝗺𝗲 𝗖𝗹𝗲𝗿𝗺𝗼𝗻𝘁-𝗙𝗲𝗿𝗿𝗮𝗻𝗱 – 𝗣𝗼̂𝗹𝗲 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗥𝗲́𝗽𝘂𝗯𝗹𝗶𝗾𝘂𝗲
105 avenue de la République
63100 Clermont-Ferrand
Tél. 04 73 99 44 10

𝗦𝗼𝗺𝗻𝗶𝗱𝗼̂𝗺𝗲 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗹𝘂𝗰̧𝗼𝗻 - 𝗛𝗼̂𝗽𝗶𝘁𝗮𝗹 𝗽𝗿𝗶𝘃𝗲́ 𝗦𝗮𝗶𝗻𝘁-𝗙𝗿𝗮𝗻𝗰̧𝗼𝗶𝘀
8 Rue Ambroise Croizat
03630 Désertines
Tél. 04 70 03 00 03

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗹𝗲 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗶𝗹 𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁, 𝗹𝘂𝗶 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶, 𝘂𝗻𝗲 œ𝘂𝘃𝗿𝗲 𝗱’𝗮𝗿𝘁 ?Un tableau vivant que notre corps peint chaque nuit, entre ombre et...
30/10/2025

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗹𝗲 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗶𝗹 𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁, 𝗹𝘂𝗶 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶, 𝘂𝗻𝗲 œ𝘂𝘃𝗿𝗲 𝗱’𝗮𝗿𝘁 ?

Un tableau vivant que notre corps peint chaque nuit, entre ombre et lumière, entre rêve et silence. L’art apaise, stimule l’imaginaire, détourne l’attention des pensées agitées. Il offre un refuge visuel et émotionnel, bien plus doux qu’un écran lumineux.

𝗗𝗲𝗽𝘂𝗶𝘀 𝘁𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀, 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗶𝗻𝘁𝗿𝗲𝘀, 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗼𝗲̀𝘁𝗲𝘀, 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗰𝘂𝗹𝗽𝘁𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗲𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝗲́𝗱𝗲𝗰𝗶𝗻𝘀 𝗼𝗻𝘁 𝘂𝗻 𝗽𝗼𝗶𝗻𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻 : ils s’intéressent à ce mystère qu’est le sommeil, car sans sommeil, il n’y a ni rêve, ni éveil, ni création.

𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻 𝗰𝘆𝗰𝗹𝗲 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗲́𝗱𝗲𝗰𝗶𝗻𝗲 𝗼𝗯𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲, 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝗲́𝘀𝗶𝗲 𝗰𝗲́𝗹𝗲̀𝗯𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗹’𝗮𝗿𝘁 𝗶𝗹𝗹𝘂𝘀𝘁𝗿𝗲.

𝗖𝗵𝗲𝘇 𝗦𝗼𝗺𝗻𝗶𝗱𝗼̂𝗺𝗲, 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗿𝗼𝘆𝗼𝗻𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗱𝘂 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗲𝘂𝗿 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗽𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗯𝗲𝗮𝘂𝘁𝗲́ 𝗱𝘂 𝗹𝗶𝗲𝘂 𝗲𝘁 𝗽𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲𝘂𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀. L’esthétique, tout comme la science, a sa place au chevet du sommeil, parce qu’un esprit apaisé… dort mieux !

𝗗𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗿𝗱𝗲 : 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹𝗮 𝗺𝗶𝘀𝗲̀𝗿𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗮𝗶𝘁 𝗮̀ 𝘂𝗻 𝗳𝗶𝗹 !Et si dormir nous ramenait, l’espace d’un instant, dans une époq...
08/10/2025

𝗗𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗿𝗱𝗲 : 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹𝗮 𝗺𝗶𝘀𝗲̀𝗿𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗮𝗶𝘁 𝗮̀ 𝘂𝗻 𝗳𝗶𝗹 !

Et si dormir nous ramenait, l’espace d’un instant, dans une époque où les marchands de sommeils étaient bien moins généreux et humains qu’aujourd’hui ? Bienvenue au XIXe siècle...

L’expression peut prêter à sourire, mais « dormir à la corde » désigne bien une réalité historique, aussi insolite que tragique. Entre l’époque victorienne et les années 1930, ce système d’hébergement sommaire a existé dans plusieurs grandes villes européennes, notamment en Grande-Bretagne, pour accueillir — ou plutôt contenir — les plus pauvres.

Le principe était d’une simplicité brutale : un banc, plusieurs personnes assises côte à côte, et une corde tendue à hauteur de poitrine. Cette corde servait d’appui, empêchant les dormeurs épuisés de basculer en avant pendant leur sommeil. Il ne s’agissait donc pas de lits, mais de simples bancs où l’on « louait » le droit de s’assoupir, le torse retenu par un fil de chanvre.

À l’aube, vers cinq ou six heures du matin, la corde était brusquement retirée. Les dormeurs, réveillés en sursaut, devaient alors quitter les lieux. Fin du répit, retour à la rue, au travail — ou, plus souvent, à la débrouille pour survivre une journée de plus.

Cette forme d’hébergement, apparue au milieu du XIXᵉ siècle, reflète une époque où la pauvreté n’était pas seulement subie : elle était jugée. Dans la société victorienne, les indigents étaient souvent perçus comme des fainéants refusant de travailler. On leur refusait donc le confort, par crainte qu’ils « s’y complaisent ». Dormir assis, sur un banc, retenu par une corde, devenait ainsi la version la plus économique — et la plus dégradante — du logement temporaire.

Ces « maisons à corde » auraient perduré jusque dans les années 1920-1930, notamment au moment de la Grande Dépression, lorsque la misère toucha de plein fouet les classes populaires. Ce n’est qu’avec l’évolution des politiques sociales et la création de véritables foyers d’accueil que cette pratique disparut peu à peu.

Un souvenir glaçant de ces nuits « tenues par un fil » subsiste dans la culture populaire : le film La Grande Attaque du train d’or (1978), avec Sean Connery, reconstitue l’une de ces scènes d’hébergement collectif. Derrière l’anecdote, il reste une image forte — celle d’un temps où la pauvreté se tolérait… à condition qu’elle ne s’allonge pas.

𝘗𝘩𝘰𝘵𝘰 𝘱𝘳𝘪𝘯𝘤𝘪𝘱𝘢𝘭𝘦 : 𝘈𝘤𝘵𝘦𝘶𝘳𝘴 « 𝘥𝘰𝘳𝘮𝘢𝘯𝘵 » 𝘢̀ 𝘤𝘩𝘦𝘷𝘢𝘭 𝘴𝘶𝘳 𝘥𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘳𝘥𝘦𝘴, 𝘴𝘤𝘦̀𝘯𝘦 𝘦𝘹𝘵𝘳𝘢𝘪𝘵𝘦 𝘥𝘶 𝘧𝘪𝘭𝘮 « 𝘛𝘩𝘦 𝘎𝘳𝘦𝘢𝘵 𝘛𝘳𝘢𝘪𝘯 𝘙𝘰𝘣𝘣𝘦𝘳𝘺 » (1978)

✈️ 𝗔𝗷𝗮𝗰𝗰𝗶𝗼 : 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗯𝗹𝗲 𝘀’𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼̂𝗹𝗲…Un vol Paris–Ajaccio a connu un atterrissage…...
24/09/2025

✈️ 𝗔𝗷𝗮𝗰𝗰𝗶𝗼 : 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗯𝗹𝗲 𝘀’𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼̂𝗹𝗲…

Un vol Paris–Ajaccio a connu un atterrissage… disons, un peu plus touristique que prévu. En cause ? Non pas une panne technique, ni un détour météo, mais 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼̂𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗮𝗲́𝗿𝗶𝗲𝗻 𝗾𝘂𝗶 𝗮𝘃𝗮𝗶𝘁 𝗱𝗲́𝗰𝗶𝗱𝗲́ 𝗱𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝘁𝗲̂𝘁𝗲-𝗮̀-𝘁𝗲̂𝘁𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗿𝗲́𝘃𝘂 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗠𝗼𝗿𝗽𝗵𝗲́𝗲. Résultat : piste plongée dans le noir, signal radio aux abonnés absents, et passagers qui ont eu droit à un tour panoramique gratuit de la Corse-du-Sud.

Heureusement, tout est rentré dans l’ordre, et l’avion a fini par se poser sans accroc. Mais 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲 𝗿𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲 : 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹. 𝗦𝘂𝗿𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗼𝗻 𝗮 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘀 (𝗼𝘂 𝗽𝗹𝘂𝘁𝗼̂𝘁, 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗮𝗱𝗮𝗿𝘀) 𝗹𝗮 𝘀𝗲́𝗰𝘂𝗿𝗶𝘁𝗲́ 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀.

𝗟𝗮 𝗳𝗮𝘁𝗶𝗴𝘂𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝗲 𝗮𝗳𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲. Elle peut surprendre n’importe qui, n’importe quand, et transformer un simple manque de sommeil en incident sérieux.

Alors si vous sentez que vos nuits ressemblent plus à une escale express qu’à un vrai vol long-courrier, pensez à consulter. 𝗟𝗮 𝗰𝗹𝗶𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗱𝘂 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗶𝗹 𝗦𝗼𝗺𝗻𝗶𝗱𝗼̂𝗺𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮̀ 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗻𝘂𝗶𝘁𝘀 𝗿𝗲́𝗴𝘂𝗹𝗶𝗲̀𝗿𝗲𝘀, 𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲𝘀, 𝗲𝘁 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲́𝗲𝘀 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗿𝘆𝘁𝗵𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗲.

Parce que oui, une bonne nuit de sommeil, c’est la meilleure assurance tous risques – pour vous comme pour les autres.

𝗟𝗮 𝘀𝗶𝗲𝘀𝘁𝗲, 𝗰𝗲 𝗺𝗮𝗹-𝗮𝗶𝗺𝗲́ 𝗳𝗿𝗮𝗻𝗰̧𝗮𝗶𝘀En France, la sieste n’a pas vraiment bonne presse. Dans l’imaginaire collectif, fermer...
09/09/2025

𝗟𝗮 𝘀𝗶𝗲𝘀𝘁𝗲, 𝗰𝗲 𝗺𝗮𝗹-𝗮𝗶𝗺𝗲́ 𝗳𝗿𝗮𝗻𝗰̧𝗮𝗶𝘀
En France, la sieste n’a pas vraiment bonne presse. Dans l’imaginaire collectif, fermer les yeux quelques minutes l’après-midi est souvent associé soit aux personnes âgées qui “n’ont plus le même rythme”, soit aux fainéants qui fuient le travail. Là où 𝗱’𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗽𝗮𝘆𝘀 𝘃𝗮𝗹𝗼𝗿𝗶𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗿𝗲́𝗰𝘂𝗽𝗲́𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝘂𝗻 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲, les Français traînent encore un certain tabou.

𝗣𝗼𝘂𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁, 𝗹𝗮 𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲 : 𝘂𝗻𝗲 𝘀𝗶𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘁𝗲 𝗮𝗺𝗲́𝗹𝗶𝗼𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗲́𝗺𝗼𝗶𝗿𝗲, 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝗹𝗮 𝗰𝗿𝗲́𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́. Mais dans l’Hexagone, il reste difficile de revendiquer fièrement son quart d’heure de repos… sans passer pour un dormeur invétéré ou un tire-au-flanc.

😴 Le sommeil, grande cause nationale ? Il serait temps !En 50 ans, on dort 1h30 de moins par nuit. Pour y remédier, le M...
30/07/2025

😴 Le sommeil, grande cause nationale ? Il serait temps !

En 50 ans, on dort 1h30 de moins par nuit. Pour y remédier, le Ministère de la Santé dévoile 25 mesures concrètes pour mieux dormir 💤 :

✅ Infos fiables en ligne
✅ Campagnes de sensibilisation
✅ Mobilisation du monde culturel
✅ Dialogue sur le sommeil dès l’enfance
✅ Arts intégrés au rituel du coucher
✅ Formation des pros de la petite enfance
✅ Enseignants mieux formés
✅ Cadre pour la sieste en maternelle
✅ Outil pédagogique “MéméTonPyj” en primaire
✅ Déconnexion imposée le soir/week-end
✅ Actions en facs et écoles sup
✅ Étude sur le confort thermique des logements
✅ Moins de bruit, plus d’isolation
✅ Respect des règles de salubrité
✅ Espaces publics “calmes” labellisés
✅ Mobilisation des conseils de santé mentale
✅ Sensibilisation dans le monde du travail
✅ Hôpitaux adaptés au sommeil des patients & soignants
✅ Formation des professionnels de santé
✅ Outils pour les généralistes, pharmaciens, etc.
✅ Bilan Prévention incluant le sommeil
✅ Prévention du mésusage de somnifères
✅ Appli dédiée à la santé mentale
✅ Repérage de l’épuisement parental
✅ Soutien à la recherche sur le sommeil

🌙 Le sommeil n’est pas un luxe. C’est une condition de santé essentielle, dès l’enfance et tout au long de la vie.

𝗟𝗲𝘀 𝘁𝗿𝗼𝘂𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗱𝘂 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗶𝗹 : 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗮𝗴𝗶𝗿  !Le sommeil, c’est bien plus que du repos : c’est un pilier essent...
23/07/2025

𝗟𝗲𝘀 𝘁𝗿𝗼𝘂𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗱𝘂 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗶𝗹 : 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗮𝗴𝗶𝗿 !

Le sommeil, c’est bien plus que du repos : c’est un pilier essentiel de notre santé physique, mentale et émotionnelle. Pourtant, nombreux sont ceux qui souffrent de troubles du sommeil, souvent sans en connaître la cause précise.

𝗤𝘂𝗲𝗹𝘀 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗮𝘂𝘅 𝘁𝘆𝗽𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗼𝘂𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗱𝘂 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗶𝗹 ?
•⁠ ⁠L’insomnie : difficulté à s’endormir, réveils nocturnes fréquents ou trop précoces… Elle touche près d’1 adulte sur 3.
•⁠ ⁠L’hypersomnie : un besoin excessif de sommeil ou une somnolence persistante en journée, malgré une nuit complète.
•⁠ ⁠Les parasomnies : comportements anormaux pendant le sommeil : somnambulisme, cauchemars intenses, terreurs nocturnes…
•⁠ ⁠Les troubles du rythme circadien : Quand l’horloge biologique est déréglée : jet lag, travail de nuit, syndrome de re**rd de phase…
•⁠ ⁠Les troubles respiratoires du sommeil : comme l’apnée du sommeil, qui provoque des pauses respiratoires pendant la nuit.

💡 𝗟𝗲 𝘀𝗮𝘃𝗶𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 ?
Un sommeil de qualité favorise la concentration, régule les émotions, soutient le système immunitaire et prévient de nombreuses maladies.

👉 𝗤𝘂𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 ?
Si tu ressens une fatigue persistante ou des troubles du sommeil réguliers, n’attends pas pour consulter un professionnel. Des solutions existent !

𝗘𝗻 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻𝘁, 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲 𝗮̀ :
•⁠ ⁠Éviter les écrans 1h avant le coucher
•⁠ ⁠Garder un rythme de sommeil régulier
•⁠ ⁠Créer un environnement propice au repos
💬

Et toi, ton sommeil, il ressemble à quoi ces temps-ci ? 
Partage ton expérience en commentaire.

Adresse

105 Avenue De La République
Clermont-Ferrand
63100

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Somnidôme publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram