26/11/2025
💬 “Je peux sortir ce soir… si mon partenaire est d’accord.”
Tu connais cette phrase ?
Elle a l’air anodine, mais quand elle devient une habitude, elle raconte souvent quelque chose de beaucoup plus lourd.
Parce qu’au fond…
👉 Demander l’autorisation, ce n’est pas la même chose que se mettre d’accord.
👉 Ce n’est pas de la complicité : c’est de la permission.
Et petit à petit, ça étouffe.
✅ Sortir voir des amis.
✅ Prendre un café avec un collègue.
✅ Passer du temps seul(e).
Toutes ces choses simples deviennent des sources de tensions… et les conflits s’installent à la maison.
👉 Peut-être que tu vis ça en silence.
👉 Peut-être que tu n’oses pas le nommer, parce que “ce n’est pas si grave”, ou parce que “on fait tous des concessions dans un couple”.
❌ Mais quand chaque sortie devient un examen à passer…
❌ Quand la culpabilité s’invite à chaque fois que tu prends l’air…
❌ Quand tu as l’impression de rendre des comptes plutôt que de partager…
🎯 Alors oui, c’est le signe qu’il y a quelque chose à rééquilibrer.
Et non, tu n’es pas seul(e) !
💡 En Thérapie de Couple ou en accompagnement Individuel, on peut comprendre d’où vient ce besoin de contrôler… ou cette difficulté à prendre sa place. On peut redonner du souffle, remettre du respect, remettre du plaisir, remettre de l’air.
Si tu te reconnais dans ces lignes, c’est peut-être le bon moment pour en parler.
📱 Je t’accompagne à retrouver un espace relationnel plus serein, plus libre, plus juste pour chacun.
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