Angelique Braise

11/10/2025

🛑Stop aux idées reçues sur le désir!
"Je n'ai plus envie comme avant..." Et alors? Si c'est le cas, bonne nouvelle, vous êtes normal.e
Un désir fluctuant c'est humain et normal. Les raisons sont multiples et personnelles.
Et si vous vous donniez l'autorisation de ne pas chercher le désir? De ne pas tenir d'agenda?
Et si vous cherchiez plutôt à cultiver le plaisir plutôt que l'e*citation? Prendre soin de vous, réduire le stress, e*plorer vos sensations...
🌟Parce que votre épanouissement intime vous appartient
Dites moi en commentaire: quel conseil vous parle le plus?

20/01/2025

Je répéterai autant que nécessaire l’importance
🌟De la communication
💖De la connection
🔥Du consentement
🌺De la connaissance et du respect de son corps
😎De la confiance intime
🥰Des limites
🥳Du plaisir
💜Du respect et de la confiance
🧘‍♀️De prendre son temps
😊De la curiosité
🌟De l’organisation
🌟Ce sont les fondations d’une vie s.*uelle épanouie
On a trop tendance à ce concentrer sur la slide 1
Alors que la slide 2 est prioritaire!
(La slide 1 vient après quand la slide 2 est installee sur des fondations stables)
Parce que…
Les jeux de rôle ce n’est pas top si vous avez peur d’être jugé.e ou vous vous jugez vous même😱
Les accessoires ce n’est pas top si vous ne savez pas arrêter lorsque quelque chose ne vous convient pas ou vous met mal à l’aise🫣
Et ces grands O. mythiques? Ils se présentent à vous lorsque vous ne les attendez pas et lorsque vous êtes dans un environnement de confiance, et de respect.🍾
Allez vous faire de votre vie intime une priorité?
🔥Il n’est jamais trop t**d! 💖

14/01/2025

Où est la team perfectionniste?🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

Attendre les conditions "parfaites" peut faire mourir votre vie se*uelle à petit feu

9 fois/10 les conditions parfaites ne sont pas réunies et c'est normal car l'important ce n'est pas la perfection de "l'acte"

Mais plutot ce que ces moments vous permettent de ressentir (complicité, plaisir, tendresse...) peut importe à "quoi" ca ressemble.

Dans les moments ou l'on se sent fatigué.e, pas a l'aise dans son corps, stressé.e... la clé est la communication.

"Cheri.e je suis claqué.e ce soir, je n'ai pas forcement envie de faire du s*x*, j'ai plutot envie de [choisissez une forme d'intimité qui vous donne envie et qui vous connecte tous les deux]"

Par exemple: "j'aimerai que l'on se prenne dans les bras, s'allonger l'un contre l'autre en s'embrassant, se caresser le dos..."

Moins de pression, plus de plaisir!

13/11/2024

Voici ce que je vous dis lors d'une première consultation si vous n'avez plus de désir/l.bido:

🔥Votre l.bido n'est pas perdue, elle fluctue et elle peut revenir en etant patient.e et en mettant en place les bonnes actions

🌟Identifiez ce qui freine votre l.bido (manque de sommeil/stress/changement de vie/honte à exprimer ses desirs/manque de satisfaction intime) et trouvez des actions à mettre en place pour lever le poids des freins

💖Si vous êtes en couple, parlez en à votre partenaire, ielle est la pour vous soutenir!

💖Ne laissez pas la culpabilité, la gêne vous envahir. Il n'y a rien de honteux et vous n'etes pas seule

💖Accordez vous des moments de bien etre, car l'épanouissement intime commence en dehors de la chambre à coucher!

🔥Reconnectez vous à vous corps régulièrement d'une maniere douce et sensuelle (massage, caresses…) ne visez pas la se*ualite dans un premier temps

🌟🌟🌟Vous souhaitez aller plus loin?
Commentez: LIBIDO Et je vous envoie un guide détaillé à ce sujet

02/12/2021

Et si... Pour Noël... Vous offriez des séances de sophrologie à vos proches ?

Pour quoi ? Pour offrir un moment de détente & de bien-être

Jusqu'au 21 décembre 2021, vous avez la possibilité de commander les bons cadeaux valables pour 1...3...10 séances... Vous choisissez !

Ils sont valables 1 an après la date d'achat et valables pour des séances
🌟 Au cabinet
🌟 En visio

Un bon personnalisé vous sera remis ainsi qu'un petit pochon gourmand. 😋

Tarif:
1 séance: 70€ (50€ tarif enfants/adolescents)
4 séances: 280€
10 seances: 630€

Pour réserver votre bon cadeau, contactez moi par MP ou au 0676804952

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21/09/2021

Aujourd'hui je vous parle de... tristesse...

La tristesse fait partie des émotions dites "inconfortables"
Par habitude/ mécanisme de protection, on peut chercher à ne pas la ressentir
Le plus complexe est de chercher à se couper de la tristesse

Plus l'on cherche à nier, éviter, "gérer" la tristesse
Plus elle aura tendance à s'accumuler
Et à se manifester dans les moments ou l'on a le moins envie d'être vu.e triste
Une réunion...
Un open space...
La cour de récré...

Le secret de la "gestion" de la tristesse?
S'autoriser à la vivre.
S'autoriser à être triste

Comprendre les besoins sous-jascents de la tristesse
Pour trouver les moyens de répondre aux besoins de la tristesse
Et voir la vague de tristesse s'apaiser.

Vous reconnaissez vous dans cette description?

Avez vous entendu enfant "ne sois pas triste!" "arrête de pleurer!" "ca suffit la chialade" "t'est trop sensible, tu pleures tout le temps?" et si oui, comment cela a t'il impacté votre quotidien?

11/09/2021

Pour ce mois, placé sous la thématique des je souhaitais parler en premier lieu de la colère.🤬🤬🤬

Elle est inconfortable à ressentir mais elle ne doit pas être mise à l'écart. 💙

La colère est une sensation physique interne déclenchée par quelque chose d'extérieur (une situation m'énerve)😠

Plus l'on cherche à ne pas être en colère plus c'est l'inverse qui se produit.🤯

Et plus la colère est refoulée, plus elle aura besoin d'être exprimée ou extériorisee (grignoter- fumer-scroller en boucle)😩

La colère répond à un besoin specifique du moment

Ne nier le droit d'être en colère c'est se nier une partie de ses ressentis. Ne pas s'autoriser à être en colère.

Rappel: toute émotion est passagère

Ces quelques conseils sont les premières étapes pour vivre sereinement et avec bienveillance sa colère.🧘‍♀️

Je rentrerai plus en détail lundi à travers un reel associé.

Et vous comment gérez vous votre colère ?

08/09/2021

La ville de Clichy la Garenne a mis en place des ateliers de sophrologie au sein d'écoles, collèges et dispositifs visant à lutter contre le décrochage scolaire depuis le mois de mai.

Ces ateliers permettent une meilleure connaissance de soi, de l'autre, de ses émotions, ainsi que des outils concret pour se sentir serein au quotidien.

Je remercie la Mairie de sa confiance, et aurai le plaisir d'animer de nouveaux ateliers prochainement.

Plus d'informations et conseils bien être pour la rentrée à lire ci-dessous 👉

Le saviez-vous❓
La Ville de Clichy propose des ateliers pour apprendre à gérer ses émotions ainsi qu'un nouveau dispositif pour lutter contre le décrochage scolaire, à l'intention des enfants et adolescents.
👉 https://bit.ly/3y4gDzC

05/09/2021

Et si vous profitiez de cet élan de rentrée pour réserver des maintenant une pause bien-être dans votre agenda ? 💆‍♀️

Une journée pour prendre soin de soi, simplement, entre femmes. Le dimanche 3 octobre, de 10h à 17h30, Callesol vous accueille pour une journée sous le signe du bien-être. Au programme, ateliers de gym posturale, naturopathie, sophrologie et automassage. Une bulle de bien-être pour votre corps et votre esprit !🧘‍♀️

Où ? 14 Rue Remy dumoncel 75014 Paris

Les inscriptions sont ouvertes des à présent en tarif early bird via le lien ci-dessous.

Nous avons hâte de vous accueillir 🌟
A très vite !

02/09/2021

Ce mois-ci, le cabinet fête ses 1 an !

Beaucoup d’émotions à cette date anniversaire, où je réalisais en septembre dernier mon installation, une aventure dans laquelle je me suis lancée en pleine « crise » Covidienne.

Que s’est-il passé en 1 an ? J’ai eu le plaisir d’accompagner…

…Des futures mamans qui souhaitent se sentir sereine pour leur accouchement…
…Des femmes qui entreprennent un parcours PMA…
… Des personnes qui souhaitent s’affirmer et se faire confiance professionnellement…
…La gestion d’acouphènes persistants…
…La libération d’états anxieux ponctuels ou chroniques…
…La gestion de troubles du comportement alimentaire…
…Des préparations aux examens/permis…
…La gestion de douleurs intimes…

Mais aussi…. Des ateliers collectifs animés…
…Dans des écoles, collèges, et dispositifs visant à lutter contre l’exclusion scolaire…...Dans plusieurs entreprises en visio...

Le tout à travers quelques 400 séances et ateliers…

C’est toute la magie de la sophrologie : s’adapter pour transmettre des méthodes simple et concrètes pour se sentir mieux au quotidien. Je ressens beaucoup de gratitude à exercer ce métier « passion ».

Mais ce n’est pas tout…

Cette année j’ai également finalisé une formation de coaching en anglais, plus spécifiquement dans le domaine de la sexualité et des relations amoureuses. Une formation longue, très riche en contenu (800H) pour laquelle j’ai été officiellement certifiée. Ce sujet me passionne, est complémentaire à la sophrologie pour lequel il manque de professionnels certifiés.
Je tiens à remercier chaleureusement toutes les personnes qui m’ont fait confiance, qui me soutiennent, et qui rendent chaque jour la poursuite de cette aventure possible.

Si parmi l'ensemble des domaines mentionnés ci-dessus vous ressentez le besoin d'être accompagné, n'hésitez pas à me contacter en MP pour des séances au cabinet ou à distance.

31/08/2021

Comment réussir ce qu’on entreprend ?

Dans cette vidéo, je vous propose un autre regard sur la définition de réussite et d’échec.
Qu’est-ce que la réussite ? Qu’est-ce que l’échec ?
Comment développer la résilience en cas d’échec ?
Comment gérer ses émotions et rebondir?

Au final se concentrer sur l’issue de vos projets n’est pas la clé, il est préférable de se concentrer sur le processus au long du chemin.
Un bétisier de fin de tournage est disponible

Il s’agit d’une vidéo avec un format différent de ceux que j’ai l’habitude de poster régulièrement.
J'y aborde des notions de psychologie et développement personnel propres au coaching (ma deuxième casquette)

Si ce format vous plait, n’hésitez pas à me le dire en commentaire !

Dans cette vidéo, je vous propose un autre regard sur la définition de réussite et d’échec. Qu’est-ce que la réussite ? Qu’est-ce que l’échec ? Comment gére...