30/12/2025
Ce n’est pas une opinion. C’est le cerveau...
Quand une émotion déborde (colère, honte, peur, frustration),
le cerveau ne fonctionne plus en mode adulte réfléchi
Pourquoi ?
Parce que le cerveau a plusieurs niveaux
1️) Le cerveau de survie prend le contrôle
Sous stress, c’est l’amygdale (zone de survie) qui s’active
Elle ne réfléchit pas
Elle réagit
Elle a seulement 3 options
-attaquer
-fuir
-se fermer
Exactement comme… chez un ado...
2) Le cerveau rationnel se met en pause
Le cortex préfrontal (celui qui raisonne, relativise, contrôle)
se déconnecte temporairement quand l’émotion est trop forte
Ce n’est pas un choix
C’est un réflexe neurologique
Donc ...
-on crie
-on se vexe
-on bloque
-on coupe la relation
-on dit des choses qu’on regrette
3) Le cerveau revient à des schémas anciens
Quand le stress est intense, le cerveau utilise ce qu’il connaît déjà.... Les réactions apprises dans l’enfance ou l’adolescence.
C’est pour ça que
-un adulte peut bouder
-fuir
-attaquer
-faire des réactions “immatures”
Même à 40, 50 ou 60 ans..
4) L’âge ne régule pas le cerveau
Ce n’est pas l’âge qui fait la maturité émotionnelle...
C’est l’entraînement du cerveau à
-reconnaître ses émotions
-les tolérer
-les réguler sans exploser
Sans cet entraînement, le cerveau adulte régresse automatiquement sous pression
5) Pourquoi c’est crucial en éducation
Un enfant débordé ne peut pas se réguler seul. Il utilise le cerveau de l’adulte comme modèle externe.
Si l’adulte explose → l’enfant apprend à exploser
Si l’adulte fuit → l’enfant apprend à fuir
Si l’adulte régule → l’enfant apprend à réguler
