Je propose des séances de sophrologie et de coaching, en individuel ou en collectif. Ma DEONTOLOGIE : Confidentialité - Bienveillance - Formation - Thérapie
En COACHING :
- Je suis certifiée COACH PROFESSIONNEL, Niveau II au RNCP, par le Réseau d’école de Coaching INTEGRAL.
- Je suis certifiée PRATICIENNE “COACH & TEAM” ® par l’école DIDASCALIS, du Réseau de VINCENT LENHARDT. En SOPHROLOGIE :
- Je suis certifiée SOPHROLOGUE CAYCEDIEN par l'école de Sophrologie Franco-Suisse.
- Je suis certifiée SOPHROLOGUE EXPERT par le réseau des Académies de Sophrologie.
- Je suis membre du Pôle Sophrologie et Acouphènes®
- Je suis accréditée par la fondation ASCA (Suisse)
Qu'est ce la Sophrologie ? C'est une philosophie et une pratique. Alphonse Caycédo a crée la Sophrologie en 1960. Il s’est inspiré de différentes pratiques : le Zen ; le Raja Yoga ; le bouddhisme tibétain ; la relaxation ; la neurologie ; la philosophie phénoménologique. Elle utilise une méthodologie composée : de postures spécifiques (debout, assis) ; d’un travail respiratoire et d’exercices. Avec un entrainement régulier la sophrologie apporte de nouveaux possibles à notre existence. En améliorant sa capacité respiratoire et sa corporalité, les bienfaits de cette pratique, se ressentent à différents niveaux :
Sommeil ;
Alimentation ;
Santé (prévention) ;
confiance et estime de soi ;
Gestion de ses émotions ;
Activation de ses capacités (concentration, mémoire). La liste n’est pas exhaustive, en effet, nous utilisons notre corps et notre respiration à chaque instant de notre vie. La 1ere séance est une sorte de bilan (anamnèse) et d’initiation. Elle permet de déterminer vos besoins et l’accompagnement qui vous sera le plus profitable. Quelques pistes d’accompagnement avec la SOPHROLOGIE :
*Préparation à un événement précis : opération, examen, entretien, voyage, compétition.
*Accompagnement à un changement d’attitude plus durable :
accueil des émotions, gestion du stress et des angoisses.
*Accompagnement durant une période difficile : changement professionnel, séparation, déménagement, maladie, deuil. Quelques pistes d’accompagnement avec le COACHING :
*Accompagnement de changements importants : professionnel, séparation, maladie, deuil.
*Difficultés relationnelles et de communication. La Sophrologie et le Coaching peuvent accompagner la même difficulté (exemple : la gestion du changement). Ce sont deux accompagnements complémentaires. N'hésitez pas à me contacter pour une demande d'information : 06 52 00 27 14 !
