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19/11/2025

On croit souvent que l’Ashwagandha “calme” l’anxiété.
Mais dans certains profils, elle peut faire l’inverse.

👉 Pic de cortisol du matin trop faible
👉 Courbe plate toute la journée
👉 Plus aucun vrai rythme circadien
👉 Axe HPA totalement désorganisé

Dans ce cas-là, baisser le cortisol du soir ne sert à rien.
Le problème, ce n’est pas un excès :
c’est l’absence d’amplitude.

L’Ashwagandha est une adaptogène biphasique.
Elle normalise… et donc parfois elle stimule.
Surtout quand le système est déjà en mode “chaos”.

Dans ce profil,
👉 prise le soir = anxiété majorée
👉 prise le matin à petite dose = souvent beaucoup mieux tolérée

Et surtout :
lumière tôt
mouvement doux
petit-déjeuner protéiné
= des signaux simples mais puissants pour recréer une vraie montée matinale.

Comme toujours :
ce n’est pas la plante qui compte, c’est le TIMING.

Dites-moi en commentaire si vous voulez un réel sur comment lire une courbe de cortisol.

13/11/2025

Oui, la médecine fonctionnelle, c’est aussi pour les enfants

Aujourd’hui je vous ai parlé du cas d’un petit garçon de 6 ans, qui en un an a développé deux crises d’asthme allergique.
Allergique aux acariens et aux moisissures, souvent fatigué, plus fragile aux infections… ses parents ne savaient plus quoi faire.

À la prise de sang :
• Hyper-éosinophilie (terrain allergique)
• Carence en zinc
• Carence en vitamine B9
• B12 un peu basse
➡️ Le portrait typique d’une immunité qui s’épuise.

En médecine fonctionnelle, on ne traite pas seulement la crise, mais le terrain qui la fabrique :
Soutien de la barrière intestinale (glutamine)
Réduction de l’inflammation allergique (oméga-3)
Renforcement immunitaire (zinc + vitamine D)
Métabolisme de l’énergie (vitamines B méthylées)

Le but ?
🔹 moins de crises
🔹 un système immunitaire plus robuste
🔹 un enfant qui retrouve sa vitalité

La santé fonctionnelle pédiatrique, c’est avant tout redonner à l’organisme ce dont il a besoin pour fonctionner… naturellement.

Si votre enfant cumule allergies, infections ou fatigue inhabituelle, on peut aller chercher plus loin.

02/11/2025

Après une sleeve, certains hommes deviennent infertiles… et ne savent pas pourquoi.

Ce patient de 35 ans, ancien opéré bariatrique, arrive en PMA :
➡️ Azoospermie totale
➡️ Testostérone effondrée
➡️ DHEA basse
➡️ Estradiol trop haut
➡️ Carences multiples (zinc, iode, sélénium, vitamine D…)
➡️ Inflammation chronique

Résultat : la spermatogenèse s’arrête au stade spermatide — les cellules ne mûrissent plus.
Et pourtant, ce n’est pas une fatalité.

En corrigeant les carences, en réduisant l’inflammation et en rééquilibrant les hormones, on peut parfois relancer la machine naturellement.

Avant de parler de “don de sperme”, il faut toujours chercher pourquoi le corps s’est bloqué.
C’est souvent métabolique, nutritionnel… et réversible.

27/10/2025

🍳🥛 Elle pensait être “intolérante à tout”…

Œufs, lait, banane, gluten, noix — la liste de ses tests était interminable.

Mais le vrai problème n’était pas dans son assiette…

👉 C’était dans son intestin.

Ce type de test IgG ne montre pas forcément une allergie, ni même une intolérance “définitive”.
Il montre surtout une perméabilité intestinale : la muqueuse laisse passer des protéines alimentaires mal digérées, et le système immunitaire réagit.

Résultat : inflammation, ballonnements, fatigue digestive… et une liste d’aliments qui s’allonge à chaque test.

La solution ?
👉 Réparer la muqueuse, corriger la dysbiose, et restaurer la tolérance.

Chez cette patiente, une LBP très élevée (marqueur de perméabilité) confirmait le diagnostic.

Quelques semaines de travail sur la barrière intestinale plus t**d :
digestion apaisée, transit stable, et surtout… plus besoin d’exclure à vie.

Avant d’éliminer des aliments… pensez à réparer la barrière. 🌿

—

🔎 Vous aussi, vous avez l’impression de “ne plus rien digérer” ?
Parlez-en à votre médecin, il existe des tests simples pour comprendre ce qui se joue derrière vos symptômes.

15/10/2025

La détox des œstrogènes, un levier souvent oublié dans l’endométriose

J’ai reçu récemment une patiente qui, malgré une hygiène de vie impeccable, une alimentation anti-inflammatoire et la correction de plusieurs carences, restait gênée par des douleurs de règles et un terrain inflammatoire persistant.

Son bilan d’hormones urinaires a montré un rapport 2OH/16OH effondré.
👉 En clair, son corps métabolisait mal ses œstrogènes : ils partaient majoritairement vers une voie pro-inflammatoire et proliférative.

L’objectif ici n’était pas de “détoxifier les hormones” au sens où on l’entend souvent, mais de rééquilibrer les voies hépatiques qui transforment et éliminent les œstrogènes.

Le foie joue un rôle clé dans ce processus.
Et quand il fonctionne mal, les œstrogènes circulent plus longtemps et entretiennent les symptômes hormonaux (douleurs, tension mammaire, SPM, endométriose…).

Dans ce cas, on a travaillé sur :
Le curcuma et le romarin pour soutenir le foie
🥦 Les crucifères (brocoli, chou, radis) pour activer la voie 2OH
💊 Les vitamines B méthylées pour améliorer la méthylation
La N-acétyl-cystéine (NAC) pour conjuguer et éliminer plus efficacement
🐟 Et la poursuite du PEA, des oméga-3, du magnésium et de la glutamine

Résultat : un accompagnement global, ciblé sur le métabolisme des œstrogènes, et pas seulement sur les ovaires.

Parce que parfois, ce n’est pas une question d’excès d’œstrogènes… mais d’œstrogènes mal gérés.

10/10/2025

Cas clinique : Rosacée, SIBO et inflammation systémique chez une jeune femme de 27 ans

👉 Cette patiente est suivie depuis l’enfance pour une rosacée et un lichen plan pilaire.
Malgré un traitement dermatologique classique (doxycycline, plaquénil, tacrolimus), la peau restait très réactive et l’état général s’était dégradé : fatigue, migraines, troubles digestifs, brouillard mental.

Le bilan fonctionnel a mis en évidence :
✨ un SIBO à hydrogène positif,
✨ un déficit en DAO (intolérance à l’histamine),
✨ un stress oxydatif important (carence en CoQ10, zinc, sélénium, vitamine D),
✨ une homocystéine élevée avec mutation de l’enzyme MTHFR, expliquant un défaut de méthylation.

➡️ En clair : le microbiote intestinal, la capacité antioxydante et le cycle de méthylation sont ici au cœur de la problématique cutanée et auto-immune.

💬 L’objectif de la prise en charge :
Rééquilibrer l’intestin, soutenir la méthylation et restaurer les défenses antioxydantes pour apaiser durablement le terrain inflammatoire.

La peau est souvent le miroir de l’intestin et de nos mitochondries.
En médecine fonctionnelle, on cherche toujours à remonter à la cause, pas seulement à masquer le symptôme.

09/10/2025

Et si votre résistance à l’insuline n’avait rien à voir avec votre alimentation ?

Je vous partage aujourd’hui le cas d’une patiente de 55 ans suivie en médecine fonctionnelle.
Malgré une bonne hygiène de vie et une inflammation bien contrôlée, son insulinorésistance reste élevée.
👉 En cause ? Un déséquilibre hormonal : LH augmentée, excès de testostérone et imprégnation œstrogénique.

Chez la femme, notamment à la ménopause, l’insulinorésistance n’est pas toujours liée au sucre ou aux calories,
mais souvent à un déséquilibre de l’axe hormonal.
Les hormones, le métabolisme et l’inflammation sont profondément interconnectés

Dans ce cas, pas de traitement hormonal (antécédents familiaux de cancers hormono-dépendants),
mais un accompagnement naturel à base d’alchémille et de gattilier pour rééquilibrer l’axe œstro-progestatif

Vous aussi, avez-vous déjà exploré la dimension hormonale derrière votre métabolisme ?

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