Studio Pilates Yoga Colmar

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Studio Pilates Yoga Colmar

🧘🏼‍♀️ Pilates | Reformer | Wall Unit | Hatha Yoga
✨ Professeurs qualifiés & certifiés
👇🏻 Réservez votre cours en un clic
www.pilates-reformer-colmar.fr

La méthode Pilates permet de renforcer les muscles profonds. Le Yoga permet de libérer son corps d'éventuelles tensions en s'assouplissant. Nos locaux sont entièrement rénovés avec des matériaux naturels et bio, l’ambiance y est chaleureuse et propice à l'introspection. Le nombre de personnes par cours est préservé pour maintenir la qualité. Plusieurs professeurs interviennent, avec tous leur personnalité, tout certifiés et qualifiés qui prennent soin de vous corriger. Des cours variés et diversifiés avec l’utilisation de matériel de qualité vous attendent, contactez-nous.

21/03/2026

Aujourd’hui on travaille les obliques sur le Reformer 🔥

Résultat :
✔️ Taille renforcée et affinée
✔️ Posture améliorée
✔️ Centre du corps plus fort

Après une seule séance, on se sent déjà mieux dans sa tête et dans son corps.

Le meilleur moyen de comprendre… c’est d’essayer 🙌🏻

19/03/2026

Le mouvement, c’est la vie 🤸🏻

📖 Return to Life Through Contrology (1945) de Joseph Pilates 🤍

13/03/2026

Ici, on travaille avec le corps… et avec le cœur 🫶🏻

11/03/2026

Wall Unit Dump 👟📸

07/03/2026

Envie de devenir un(e) enseignant(e) recherché(e) ? ✨

⚙️ FORMATION PILATES REFORMER – PROMOTION 2026

🗓️ 5 samedis – d’avril à août (début le 18 avril)

📍 À Colmar, 132 route de Rouffach

Vous souhaitez enseigner le Pilates Reformer avec justesse, précision… et intelligence du corps ?

Cette formation exclusive a été conçue pour celles qui veulent vraiment comprendre, pas simplement reproduire des exercices !

Infos & candidature en DM ou par mail emilievezy@yahoo.fr 💌

Places très limitées — réservez la vôtre dès maintenant !

🥨

04/03/2026

✔️ Une bonne position permet d’activer les bons muscles (et pas de compenser avec le dos ou les épaules)…

Quand le bassin, la colonne et les épaules sont bien alignés, l’effort se dirige naturellement vers les muscles ciblés — souvent les abdos profonds, les fessiers ou l’arrière des jambes selon l’exercice ✨🙌🏻

À l’inverse, si le placement est imprécis :

- le dos se cambre ou s’arrondit pour “aider”
- les épaules montent et se crispent
- les trapèzes prennent le relais
- et les abdos profonds se désengagent

Résultat : moins d’efficacité… et plus de tensions inutiles…

Sur le Reformer, la résistance des sangles amplifie tout 🔥

Un bon placement = un travail ciblé, fluide et sécurisé 🫶🏻

Voilà, vous savez (presque) tout maintenant 😉

27/02/2026

Aujourd’hui, on vous explique le Wall Unit ! ⚙️🤍

C’est un appareil de Pilates mural très polyvalent, fixé au mur et composé de ressorts, barres, sangles et poignées réglables. Il permet d’exécuter une grande variété d’exercices inspirés du Pilates classique 🧘🏼‍♂️

Mais contrairement au Pilates au sol où vous utilisez surtout le poids de votre corps, le Wall Unit permet d’ajouter une résistance ajustable grâce aux ressorts et points d’appui

➡️ Cela signifie que certaines phases du mouvement deviennent plus exigeantes, ce qui permet un travail musculaire plus profond et une stimulation différente des fibres musculaires

👟 Grâce à ce système, on cible :

💥 Le centre du corps (core)

🧍‍♀️La posture et l’alignement

🤸‍♂️ La mobilité et la souplesse

💪🏻 La force fonctionnelle

🔄 et bien d’autres mouvements, debout, assis ou allongé

En résumé, c’est une solution efficace pour renforcer, étirer et affiner le corps avec une grande variété d’exercices Pilates 🤍

Qui a déjà essayé ou connaît cet appareil de Pilates ? Dites‑nous ce que vous en pensez en commentaires 💬

25/02/2026

Wednesday Vibes ⚙️👟🤍✨🙌🏻

19/02/2026

OUPS, on a oublié de vous parler de cet atelier spécial…🙈

Jeudi prochain au Studio, ne manquez l’atelier “Reformer Flow” animé par 🤍

Commentez “ATELIER” si vous avez besoin de + d’infos 💬

18/02/2026

Rencontre avec Amandine, votre alliée qui vous fait bouger sur Reformer 🤍

Et la semaine prochaine, ne manquez pas les deux ateliers qu’elle animera au Studio :

⤷ Pilates & Nutrition en collaboration avec 🥑
🗓️ Mardi 24 février — 18h00 à 19h30

⤷ Reformer & Voyage sonore ✨
🗓️ Mercredi 25 février — 18h00 à 19h30

📍 Studio, 132 route de Rouffach

Les places partent vite, alors ne tardez pas 🙌🏻
(Lien pour s’inscrire en bio 🔗)

13/02/2026

👟 Sur la Chair Pilates, chaque détail compte : placement du bassin et des épaules, alignement de la colonne, respiration…

Un petit ajustement peut tout changer — sécurité, efficacité et sensations.

👉🏻 Se faire corriger, ce n’est pas “mal faire”

👉🏻 C’est apprendre à mieux faire, avec le bon mouvement, au bon endroit

Au Studio, notre rôle c’est ça : observer 👀, ajuster 👐🏻 et guider avec précision 🎯

Parce qu’un travail bien placé, c’est un corps qui évolue durablement !

Et parce que votre pratique mérite expertise, attention et bienveillance 🤍
lopez.pilates.colmar x 🌸

04/02/2026

Février s’annonce trop chouette au Studio ❄️ Les ateliers spéciaux reviennent avec au programme :

⚙️ Pilates & Reformer
🌿 Sophrologie
💆🏻‍♀️ Skincare
🥑 Nutrition
🔔 Voyage sonore… et bien d’autres surprises !

📍132 route de Rouffach
📍 5 rue Maimbourg

🗓 Réservations via Octiv (attention places limitées…)

👉🏻 Lien en bio (toujours le même 😉)

Adresse

5 Rue Maimbourg
Colmar
68000

Téléphone

+33681257815

Site Web

http://www.pilates-reformer-colmar.fr/

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