Sophrolia

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Sophrolia créé par Sylvie Renoulet - psychopraticienne, sophrologue et formatrice - vous propose un espace d’accompagnement en cabinet et en distantiel, en consultation individuel et en ateliers de groupe Découvrez la sophrologie pour vous accompagner et la sophrologie pour changer de vie.Notre centre vous accueille et propose de vous aider à mieux gérer vos situations d'angoisse.Retrouvez tous nos domaines d'intervention en consultant notre site internet.Pour convenir d'un rendez-vous, n'hésitez pas à nous contacter.

🎙️  𝑵𝒐𝒖𝒗𝒆𝒍 𝒆́𝒑𝒊𝒔𝒐𝒅𝒆 𝒅𝒆 𝒎𝒐𝒏 𝒑𝒐𝒅𝒄𝒂𝒔𝒕, 𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒃𝒆𝒂𝒖 𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒄𝒉𝒂𝒖𝒅 !!!!!✨ 𝐴𝑙𝑒𝑟𝑡𝑒 𝐼𝑛𝑓𝑜  : vous avez déjà du pouvoir. Mais pas celui...
15/09/2025

🎙️ 𝑵𝒐𝒖𝒗𝒆𝒍 𝒆́𝒑𝒊𝒔𝒐𝒅𝒆 𝒅𝒆 𝒎𝒐𝒏 𝒑𝒐𝒅𝒄𝒂𝒔𝒕, 𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒃𝒆𝒂𝒖 𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒄𝒉𝒂𝒖𝒅 !!!!!

✨ 𝐴𝑙𝑒𝑟𝑡𝑒 𝐼𝑛𝑓𝑜 : vous avez déjà du pouvoir. Mais pas celui que vous croyez.

Quand on entend le mot pouvoir, on pense tout de suite à :
- politique (et on soupire 😒),
- argent (et on serre les dents 💸),
- domination (et on se crispe 💥).

Bref, rien de très engageant. Du coup, on finit par se dire : « 𝑀𝑜𝑖 ? 𝑁𝑜𝑛 𝑚𝑒𝑟𝑐𝑖, 𝑗𝑒 𝑛𝑒 𝑣𝑒𝑢𝑥 𝑝𝑎𝑠 𝑑𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑣𝑜𝑖𝑟. »

👉 Sauf qu’en réalité, le seul vrai pouvoir qui vaille, c’est celui qu’on a sur soi.
Pas besoin d’un sceptre, d’une armée ou d’un compte en banque offshore : juste la capacité de se connaître, de s’écouter et de reprendre les rênes de sa vie.

Dans ce nouvel épisode de mon podcast, je vous propose de réhabiliter cette notion. On parle :
✅ d'apprivoiser ses émotions (au lieu de les laisser exploser comme Hulk),
✅ de sortir du rôle de victime (sans costume de super-héros obligatoire),
✅ de se libérer du regard des autres (parce qu’on n’est pas sur TripAdvisor),
✅ et..... de retrouver la foi en soi – notre vraie source de puissance.

🎙️ Épisode #15 – Retrouver son vrai pouvoir
C’est en ligne dès aujourd’hui 😃

👉 Et vous, dans quel domaine de votre vie avez-vous peut-être laissé filer un peu de votre pouvoir ?


https://podcast.ausha.co/le-podcast-de-la-souverainete-personnelle-pour-redevenir-roi-et-reine-en-son-royaume/episode-15-retrouver-son-vrai-pouvoir

🎙️ 𝑳𝒆 𝒅𝒆𝒓𝒏𝒊𝒆𝒓 𝒆́𝒑𝒊𝒔𝒐𝒅𝒆 𝒅𝒆 𝒎𝒐𝒏 𝒑𝒐𝒅𝒄𝒂𝒔𝒕 𝒆𝒔𝒕 𝒔𝒐𝒓𝒕𝒊 !!⏰ 24h dans une journée… et pourtant cette impression récurrente d’être...
30/07/2025

🎙️ 𝑳𝒆 𝒅𝒆𝒓𝒏𝒊𝒆𝒓 𝒆́𝒑𝒊𝒔𝒐𝒅𝒆 𝒅𝒆 𝒎𝒐𝒏 𝒑𝒐𝒅𝒄𝒂𝒔𝒕 𝒆𝒔𝒕 𝒔𝒐𝒓𝒕𝒊 !!

⏰ 24h dans une journée… et pourtant cette impression récurrente d’être en re**rd sur soi-même.

📢 Alerte info: : Le temps n’est pas une application qu’on peut recharger. Et notre énergie non plus. C’est justement le sujet du nouvel épisode de mon podcast, fraîchement sorti du four (ou plutôt du micro) :

"𝑹𝒆𝒕𝒓𝒐𝒖𝒗𝒆𝒓 𝒍𝒂 𝒎𝒂𝒊̂𝒕𝒓𝒊𝒔𝒆 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒏 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒔 𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒏 𝒆́𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒆 : 𝒍𝒂 𝒔𝒐𝒖𝒗𝒆𝒓𝒂𝒊𝒏𝒆𝒕𝒆́ 𝒂𝒖 𝒒𝒖𝒐𝒕𝒊𝒅𝒊𝒆𝒏."

Dans cet épisode, j’aborde un thème que je rencontre tous les jours en accompagnement :
👉 Pourquoi avons-nous tant de mal à dire non ?
👉 Comment notre temps est-il subtilisé par une armée de "voleurs silencieux"
👉 Et surtout : comment reprendre les rênes ?

🎯 Non, ce n’est pas une masterclass en gestion de planning à la minute près.
C’est un épisode qui parle de choix en conscience, de boussole intérieure, de pauses stratégiques, de 𝑡𝑜-𝑑𝑜𝑛’𝑡 𝑙𝑖𝑠𝑡 (oui, vous avez bien lu)…
Et même de cette idée révolutionnaire : commencer la journée par soi-même. Rien que ça.

Parce que la souveraineté personnelle, ce n’est pas juste dire non aux autres.
C’est aussi parfois dire non à soi-même. À la version de nous qui veut cocher 56 cases avant 11h.

Et c’est dire oui à ce qui nous ressource vraiment.

🧭 Dans cet épisode, je partage mes propres outils (testés et approuvés en conditions réelles de surcharge mentale 😅 ), et je vous invite à vous poser 3 questions puissantes pour remettre un peu de clarté, d’équilibre… et d’oxygène dans votre quotidien.

📌 Que vous soyez en vacances, au bureau, ou quelque part entre les deux : prenez 15 minutes pour vous offrir un temps de recul. C’est souvent le premier pas vers un changement durable.

👉 L’épisode est disponible sur toutes les plateformes d’écoute.
🎧 À écouter aussi ici : https://podcast.ausha.co/le-podcast-de-la-souverainete-personnelle-pour-redevenir-roi-et-reine-en-son-royaume/episode-12-la-maitrise-de-son-temps-la-souverainete-au-quotidien

Et comme toujours, vos retours, partages, ressentis sont les bienvenus en commentaire ou en message privé 🙏

💬 Et vous, c’est quoi votre plus grand voleur de temps en ce moment ?
(J’avoue : chez moi, c’est la petite voix intérieure qui me murmure "allez, encore un truc avant de te poser…" 😅)

Adresse

23 Boulevard Champ De Mars
Colmar
68000

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 12:00
Mardi 09:00 - 12:00
Mercredi 09:00 - 12:00
Jeudi 09:00 - 12:00
Vendredi 09:00 - 12:00
Samedi 09:00 - 12:00

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