Elisabeth Bernardo - Hypnothérapeute & Coach

Elisabeth Bernardo - Hypnothérapeute & Coach Hypnothérapeute & coach professionnelle
J’accompagne particuliers et entreprises vers plus de clarté, d’équilibre et de performance durable.

Santé mentale • QVCT • Accompagnement humain et engagé 🇫🇷
🌿 Coach certifiée, Hypnothérapeute & Praticienne en Sonothérapie
💫 J’accompagne les femmes et les hommes à se libérer de leurs blocages, retrouver confiance, calme intérieur et élan de vie
💖 Spécialiste de la résilience, du burn-out, des douleurs invisibles et des transitions de vie
🎵 Séances de sonothérapie : bols tibétains, gongs, voix et vibrations réparatrices
📍Consultations à Paris & en visio – France 🇫🇷 | Portugal 🇵🇹
📅 Sur rendez-vous uniquement
🌐 www.elisabeth-bernardo.fr
Appel gratuit : https://tidycal.com/elisabethbernardo/sessionofferte15


🇵🇹
🌿 Coach certificada, Hipnoterapeuta & Terapeuta em Sonoterapia
💫 Acompanho mulheres e homens a libertar-se dos bloqueios, reencontrar a confiança, a paz interior e o sentido da vida
💖 Especialista em resiliência, burnout, dores invisíveis e momentos de transição
🎵 Sessões de sonoterapia: taças tibetanas, gongos, voz e vibrações curativas
📍Consultas em Paris & online – França 🇫🇷 | Portugal 🇵🇹
📅 Apenas com marcação
🌐 www.elisabeth-bernardo.fr
Para marcar uma chamada : https://tidycal.com/elisabethbernardo/sessionofferte15



Parce que tout commence à l’intérieur de soi... 💫

06/02/2026

Ce message est pour toi, si tu te demandes encore si “tu en fais trop”.

💬 Si ces mots résonnent, c’est peut-être que tu es à un moment de réalignement toi aussi.

Tu n’as pas à te perdre pour garder quelqu’un.
Et tu n’as pas à traverser ça seul·e.

📩 Envie d’un espace pour déposer, comprendre, réparer ?
Je propose un accompagnement thérapeutique doux, profond et respectueux de ton rythme.

🕊️ Partage ce post à quelqu’un qui a besoin de l’entendre aujourd’hui.
Et écris-moi en message privé si tu ressens que c’est le bon moment pour toi.

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Un retour au travail après un cancer mal préparé,et ce n’est pas la personne qui vacille.C’est toute l’équipe.On parle d...
03/02/2026

Un retour au travail après un cancer mal préparé,
et ce n’est pas la personne qui vacille.
C’est toute l’équipe.

On parle d’aménagements, de bienveillance, d’écoute.
Mais sur le terrain, ce que je vois le plus souvent, c’est le silence.

Le collaborateur revient.
Le manager ne sait pas quoi dire.
L’équipe n’ose plus demander.
La charge se redistribue sans cadre.

Par peur de mal faire, on n’ose plus rien dire.
Et ce flou fragilise tout le monde.

Le problème n’est pas le manque de dispositifs RH.
Le problème, c’est l’absence de scénario clair.

Un retour après un cancer n’est pas un sujet individuel.
C’est un enjeu collectif, humain et organisationnel.

👉 J’accompagne les RH et les managers, en conférences et ateliers, pour poser un cadre clair et sécurisant lors des retours après une maladie longue.

Contact : elisabeth-bernardo.fr
Ou 06.67.76.01.90

Parce que la performance durable commence là où les non-dits s’arrêtent.

03/02/2026

Au-delà des traitements, il y a tout ce qui apaise, renforce, soutient l’être humain dans son intégralité
La respiration pour calmer l’anxiété
Les sons pour reconnecter au corps
L’écoute pour alléger la charge mentale

Les approches complémentaires comme la sonothérapie ou l’hypnose douce ne remplacent pas les soins médicaux, mais elles peuvent être de puissants alliés sur le chemin de la guérison

Accompagner avec douceur. Soutenir avec humanité.

Et vous, connaissez-vous quelqu’un qui aurait besoin de soutien émotionnel dans cette période ?
Je propose des accompagnements doux et personnalisés. N’hésitez pas à m’écrire ou à visiter :
👉 elisabeth-bernardo.fr
https://tidycal.com/elisabethbernardo/1er-rdv-hypno-coaching
https://tidycal.com/elisabethbernardo/rdv-de-suivi
https://elisabeth-bernardo.fr/sonotherapie-guerison-par-le-son/
https://elisabeth-bernardo.fr/contact-hypnotherapeute-coach/

24/01/2026

Journée internationale de l’éducation : apprendre ne s’arrête pas à l’école

Aujourd’hui, on célèbre le droit d’apprendre.
Mais aussi le besoin d’apprendre autrement.

L’éducation, ce n’est pas seulement mémoriser.
C’est aussi :
– apprendre à respirer face au stress,
– à écouter ses émotions,
– à développer son esprit critique,
– à cultiver la paix intérieure autant que la performance.

Ce que nous transmettons importe.
Mais comment nous le transmettons compte tout autant.

Et si, cette année, on osait parler aussi de l’éducation à soi, à l’empathie, à l’équilibre intérieur ?

Partage cette vidéo si tu crois, toi aussi, que l’éducation est un chemin pour grandir… de l’intérieur comme de l’extérieur.
elisabeth-bernardo.fr

👿😡😠😾La colère n’est pas un défaut de personnalité.C’est souvent un signal de protection.Le problème arrive quand on l’ét...
20/01/2026

👿😡😠😾La colère n’est pas un défaut de personnalité.

C’est souvent un signal de protection.
Le problème arrive quand on l’étouffe trop longtemps…
ou quand elle déborde et abîme les relations.

Avec la TAT (Tapas Acupressure Technique), on apprend à :
💜calmer le système nerveux
💜relâcher la charge émotionnelle
retrouver du recul
💜poser une limite plus tôt, sans exploser
Vous vous reconnaissez plutôt dans :
A) je déborde
B) je ravale

Partagez ou discutons-en si besoin

Aujourd’hui, on parle d’une maladie qu’on croit trop souvent disparue : la lèpre.Elle se soigne. Elle n’est pas hautemen...
20/01/2026

Aujourd’hui, on parle d’une maladie qu’on croit trop souvent disparue : la lèpre.

Elle se soigne. Elle n’est pas hautement contagieuse.
Mais ce qui ne se soigne pas toujours…
c’est le rejet, l’exclusion, la honte sociale qu’elle entraîne encore.

Des millions de personnes dans le monde vivent encore :
💔 avec des cicatrices visibles
🧱 avec des murs sociaux invisibles
😶 avec des émotions qu’on n’a jamais autorisées à s’exprimer

À travers l’hypnose, la sonothérapie ou simplement une écoute douce,
je vous propose un espace de soin holistique,
où chaque personne a droit à sa place, à sa parole, à sa paix intérieure.

📩 Prenez rendez-vous ou partagez ce post pour sensibiliser
👉 Parce qu’aucune cicatrice ne devrait faire oublier la dignité.

Et si un massage sonore pouvait vous aider à vous apaiser ? Explications sur mon accompagnement dans cet article https://elisabeth-bernardo.fr/massage-sonore/

Érection, libido… et si le problème n’était pas le corps ?Il avait du désir.Il avait de l’amour.Mais son corps… faisait ...
19/01/2026

Érection, libido… et si le problème n’était pas le corps ?

Il avait du désir.
Il avait de l’amour.
Mais son corps… faisait grève.

Pas parce qu’il “ne voulait pas”.
Parce que son mental avait pris le contrôle.

“Et si je déçois ?”
“Et si ça ne marche pas ?”
“Et si je ne suis pas assez ?”

Alors le corps a fait ce qu’il sait faire de mieux :
il s’est protégé.

Un jour, il a compris un truc simple :
on ne force pas une érection.
On recrée de la sécurité.

Moins de performance.
Plus de présence.
Moins de pression.
Plus de sensation.

Et quand la tête s’est enfin calmée…
le corps a répondu.

Parce que la sexualité, ce n’est pas un examen.
C’est une connexion.

Quand le désir est là,
mais que le corps ne suit pas.
Quand l’érection devient imprévisible.
Quand la tête prend trop de place.

👉 Très souvent, ce n’est pas un problème mécanique, mais un système nerveux sous tension.
Stress.
Pression de performance.
Peur de l’échec.
Fatigue émotionnelle.

Le corps se met alors en mode protection.
Et la sexualité, qui a besoin de sécurité et de lâcher-prise, se bloque.

💬 En hypnothérapie, on ne “force” rien.
On apaise.
On dénoue.
On redonne au corps l’espace pour faire ce qu’il sait déjà faire.

✨ Retrouver une sexualité plus fluide, plus vivante, plus sereine,
ça commence souvent par calmer le mental.

🟣 Hypnothérapie & sexualité
🟣 Approche douce, respectueuse, sans jugement
🟣 Pour hommes et femmes
📩 Envie d’en parler ou d’en savoir plus ?
Lien en bio / message privé

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17/01/2026

✨ Thérapie des chakras : rééquilibrer l’énergie pour apaiser en profondeur

Quand le corps se tend, que les émotions débordent ou que le mental s’emballe, ce n’est pas un hasard.
Souvent, l’énergie ne circule plus librement.

La thérapie des chakras permet de : • apaiser le système nerveux
• réharmoniser émotions et corps
• renforcer l’ancrage et la sécurité intérieure
• retrouver clarté, confiance et alignement

Chaque chakra raconte une histoire.
Chaque rééquilibrage ouvre un espace de transformation.

Un travail doux, respectueux du rythme de chacun, qui aide à revenir à l’essentiel : soi.

🌿

👉 Envie d’explorer ce travail en séance individuelle ?
👉 Prendre rendez-vous en cabinet ou en visio
👉 Me contacter pour en savoir plus sur l’accompagnement





13/01/2026

🎥 Épisode 1 : L’histoire commence ici

Aujourd’hui, je vous embarque avec moi dans les rues de Neuilly-sur-Seine, là où tout a commencé pour moi. 🌿

Pendant une semaine, je vais vous partager, en toute sincérité, des morceaux de mon histoire pour que vous me découvriez autrement.

👶 Dans ce premier épisode, je vous parle de mon enfance, de mes origines, et de ce qui a construit les bases de la personne que je suis devenue.

J’espère que ces vidéos résonneront en vous autant que moi en les racontant.

📍Rendez-vous demain pour l’épisode 2...
par Elisabeth Bernardo

🌙 13 janvier  Journée mondiale des rêvesEt toi, tu rêves encore ?Pas seulement la nuit, mais le jour aussi ?Ces petits é...
13/01/2026

🌙 13 janvier Journée mondiale des rêves
Et toi, tu rêves encore ?
Pas seulement la nuit, mais le jour aussi ?
Ces petits élans intérieurs qui murmurent : « Et si c’était possible ? »

🌠 Les rêves, ce sont des lumières douces dans l’obscurité.
Des désirs d’âme, des visions profondes,
des chemins qu’on n’a pas encore osé emprunter…
mais qui nous appellent, quelque part.

Parfois on les oublie.
Parfois la vie les bouscule.
Mais ils restent là, en silence,
prêts à renaître dès qu’on leur laisse un peu d’espace.

🌿 Aujourd’hui, autorise-toi à rêver.
À grand, à petit, à juste… plus vrai.

Et si tu veux reconnecter à tes envies profondes,
te réaligner avec toi-même,
je t’accompagne avec douceur et écoute :

👉 elisabeth-bernardo.fr

Adresse

211 Rue Des Voies Du Bois
Colombes
92700

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 16:30 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
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