Elisabeth Bernardo - Hypnothérapeute & Coach

Elisabeth Bernardo - Hypnothérapeute & Coach Hypnothérapeute & coach professionnelle
J’accompagne particuliers et entreprises vers plus de clarté, d’équilibre et de performance durable.

Santé mentale • QVCT • Accompagnement humain et engagé 🇫🇷
🌿 Coach certifiée, Hypnothérapeute & Praticienne en Sonothérapie
💫 J’accompagne les femmes et les hommes à se libérer de leurs blocages, retrouver confiance, calme intérieur et élan de vie
💖 Spécialiste de la résilience, du burn-out, des douleurs invisibles et des transitions de vie
🎵 Séances de sonothérapie : bols tibétains, gongs, voix et vibrations réparatrices
📍Consultations à Paris & en visio – France 🇫🇷 | Portugal 🇵🇹
📅 Sur rendez-vous uniquement
🌐 www.elisabeth-bernardo.fr
Appel gratuit : https://tidycal.com/elisabethbernardo/sessionofferte15


🇵🇹
🌿 Coach certificada, Hipnoterapeuta & Terapeuta em Sonoterapia
💫 Acompanho mulheres e homens a libertar-se dos bloqueios, reencontrar a confiança, a paz interior e o sentido da vida
💖 Especialista em resiliência, burnout, dores invisíveis e momentos de transição
🎵 Sessões de sonoterapia: taças tibetanas, gongos, voz e vibrações curativas
📍Consultas em Paris & online – França 🇫🇷 | Portugal 🇵🇹
📅 Apenas com marcação
🌐 www.elisabeth-bernardo.fr
Para marcar uma chamada : https://tidycal.com/elisabethbernardo/sessionofferte15



Parce que tout commence à l’intérieur de soi... 💫

✨ Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale de la santé.L’occasion de se rappeler que la santé, c’est bien plus que l’absen...
07/04/2026

✨ Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale de la santé.
L’occasion de se rappeler que la santé, c’est bien plus que l’absence de maladie. C’est un équilibre fragile entre le corps, le cœur et l’esprit.

J’ai connu ce déséquilibre, intensément.
Un cancer du sein.
Un handicap invisible.
Des doutes, des douleurs, mais aussi des révélations. 🌿

De ces épreuves, j’ai choisi de faire une force.
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui traversent des tempêtes intérieures : maladie, burn-out, changement de vie, ou simplement le besoin profond de se reconnecter à soi. 🌸

Chaque parcours est unique.
Et chacun mérite d’être accueilli avec douceur, sans jugement.

💛 Si vous ressentez ce besoin, je suis là.
Pour marcher à vos côtés, à votre rythme.

❤️On me parle de stress. 💡Ce qui remonte, c'est toujours autre chose.Je suis Elisabeth — hypnothérapeute, coach et confé...
05/04/2026

❤️On me parle de stress.
💡Ce qui remonte, c'est toujours autre chose.

Je suis Elisabeth — hypnothérapeute, coach et conférencière.

J'accompagne ceux qui font encore bonne figure mais qui savent, au fond, que quelque chose s'est cassé.

Pas de recettes.
Pas de performance du bien-être.
Juste un travail vrai, avec les vraies questions.

Vous voulez echanger , je vous propose un premier echange gratuit de 15 à 30 mns

Lien en bio

02/04/2026

Elle était en arrêt.
Mais son cerveau, lui, ne s’est jamais arrêté.

3h du matin.
Réveillée.
Pas par le stress.
Par la culpabilité.

Elle ne manquait pas de repos.
Elle manquait de permission intérieure.

Ce qu’on croit :
👉 “l’arrêt va régler le problème”
La réalité :
👉 le corps s’arrête
👉 le système intérieur continue

Alors on a fait l’inverse de ce qu’on lui avait toujours appris :
❌ tenir
❌ accélérer
❌ s’adapter
✔️ ralentir
✔️ ressentir
✔️ clarifier

Et elle a compris :
On ne sort pas d’un burn-out
en prenant une décision.
On en sort
en retrouvant la capacité de décider.

💬 Et vous…
Vous cherchez une réponse ?
Ou la clarté pour la voir ?

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Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale de sensibilisation à l’autisme.Et plutôt que de parler "symptômes" ou "troubles",...
02/04/2026

Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale de sensibilisation à l’autisme.
Et plutôt que de parler "symptômes" ou "troubles",
j’ai envie de parler d’humanité.

💙 D’un monde sensoriel souvent trop fort.
💙 D’un cerveau qui fonctionne autrement.
💙 D’émotions qui débordent parfois sans bruit.

Être autiste, c’est vivre avec une intensité unique,
souvent invisible, souvent mal comprise.

Dans mes accompagnements, je vous propose un espace de calme,
où l’on ne juge pas le silence,
où l’on ne force pas les mots,
où l’on accueille tout ce qui est là.

✨ Hypnose, sonothérapie, respiration…
Des outils doux pour s’apaiser, se recentrer,
ou simplement… souffler.

Vous êtes ou vous accompagnez une personne autiste ?
Je suis là pour vous.
📩 Réservez un moment pour vous offrir (ou lui offrir) de la sécurité intérieure.

www.elisabeth-bernardo.fr

28/03/2026

Le printemps ne parle pas de motivation.
Il parle de cycle.

Après chaque période de fatigue, de doute, de repli…
le vivant reprend sa place.

Pas parce que c’est facile.
Mais parce que c’est inscrit.

La résilience, ce n’est pas “aller bien”.
C’est décider de recommencer,
même sans toutes les réponses.

Un nouveau départ ne ressemble pas toujours à un grand changement.

Parfois, c’est juste un choix silencieux :
Ne plus rester au même endroit.

🌿 Et si ce printemps,
tu ne cherchais pas à être parfaite…
mais simplement à te remettre en mouvement ?

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24/03/2026

Je ne suis pas arrivée là par hasard.

Je suis arrivée là… par expérience.
Par épreuves.
Par transformation.

✨ La femme que je suis

Je suis une femme sensible et déterminée.
Une femme qui ressent profondément…
et qui a appris à transformer cela en force.

Une femme qui a traversé :

un cancer

la fatigue du corps

les remises en question profondes

Et qui a choisi de ne pas seulement “tenir”…

👉 mais de se reconstruire autrement.

🎓 Mes diplômes & expertises

Hypnothérapeute intégrative

Coach professionnelle certifiée (EMCC)

Diplômée en Risques Psychosociaux & QVCT — Université Panthéon Assas

20 ans d’expérience dans la relation humaine (banque, assurance, entreprise)

🌿 Mes valeurs

💛 L’authenticité : être vrai, sans masque

🤝 Le lien : humain avant tout

🧠 La conscience : comprendre pour transformer

🌱 La responsabilité : redevenir acteur de sa vie

🔥 La détermination : avancer, même quand c’est inconfortable

🎯 Ce que je fais aujourd’hui

J’accompagne celles et ceux qui :

s’épuisent en silence

doutent d’eux-mêmes

tiennent… mais à quel prix ?

👉 à retrouver :

🌿 du calme
🧠 de la clarté
💛 et leur juste place

J’interviens aussi en entreprise sur :

la santé mentale

les RPS

la performance durable

💫 Ma conviction profonde

On ne devrait pas avoir à s’oublier pour réussir.

Parce que…

La résilience répare.
La détermination transforme.

💬 Si ce que vous ressentez aujourd’hui vous parle…
vous n’êtes pas seul(e)

Hypnothérapeute • Coach • Conférencière
🎓 Assas | RPS & QVCT
💛 Cancer → transformation
🧠 Stress | Émotions | Clarté
🔥 Détermination durable
⬇️ Prendre soin de vous commence ici
Www.elisabeth-bernardo.fr



22/03/2026

🌿 10 bienfaits de se balader dans la nature :

1. Apaiser le mental
Le bruit intérieur diminue… et laisse place au silence.

2. Réduire le stress
Le cortisol baisse, le corps relâche la pression.

3. Se reconnecter à soi
Marcher dehors, c’est souvent revenir à l’essentiel.

4. Stimuler la créativité
Les idées circulent mieux quand l’air est plus pur.

5. Améliorer l’humeur
La lumière naturelle booste la sérotonine.

6. Renforcer le système immunitaire
Les “bains de forêt” ont un réel impact sur la santé.

7. Ancrer dans le moment présent
Chaque pas devient une méditation.

8. Retrouver de l’énergie
Moins de fatigue mentale, plus d’élan intérieur.

9. Relativiser
Face à l’immensité du vivant… nos problèmes changent de taille.

10. S’émerveiller
La beauté du vivant nous rappelle que tout est mouvement, transformation… et vie.

La nature ne juge pas.
Elle accueille, elle régule, elle répare.

Et toi, quand as-tu pris le temps de respirer vraiment… dehors ?
Dis-moi en commentaire 🌿

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Si j’avais une baguette magique… je ne créerais pas plus d’inclusion.Hier soir, on m’a posé une question simple :“Si tu ...
21/03/2026

Si j’avais une baguette magique… je ne créerais pas plus d’inclusion.

Hier soir, on m’a posé une question simple :

“Si tu avais une baguette magique, tu ferais quoi ?”

J’ai répondu sans réfléchir :

✨ Que tout le monde ait un toit
✨ Que tout le monde puisse manger à sa faim
✨ Que chacun ait une sécurité de base

Parce qu’au fond…
personne n’est à l’abri.

Une maladie.
Un cancer.
Une dépression.
Un accident de vie.
Un licenciement.

Et tout peut basculer.

Alors aujourd’hui, j’ai du mal avec un mot qu’on entend partout :
“inclusion”

Parce qu’en réalité…

👉 On ne devrait pas avoir besoin d’inclure
👉 On devrait arrêter d’exclure

Sur le terrain, c’est encore autre chose :

Trop âgé
Trop fragile
Trop “différent”
Pas assez “linéaire”

Et sans le dire…
on écarte.

Pendant que des personnes compétentes, humaines, courageuses
restent sur le bord du chemin.

Et si le vrai sujet,
ce n’était pas d’inclure plus…

Mais d’exclure moins ?

💥 On ne devrait pas avoir besoin d’une baguette magique pour garantir la dignité.

💬 Et toi, si tu avais une baguette magique… tu changerais quoi en premier ?

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Aujourd’hui, 21 mars, on célèbre la Journée mondiale de la trisomie 21.Une journée pour regarder autrement.Pour écouter ...
21/03/2026

Aujourd’hui, 21 mars, on célèbre la Journée mondiale de la trisomie 21.
Une journée pour regarder autrement.
Pour écouter sans juger.
Et pour rappeler qu’un chromosome en plus,
ce n’est pas une erreur.
C’est une autre façon d’être au monde.

💟 Les personnes porteuses de trisomie 21 ont des émotions puissantes,
des besoins sensoriels particuliers,
et un cœur immense.

Et parfois… ce sont les proches qui portent tout :
→ la fatigue
→ les démarches
→ le stress du “faire au mieux”

Dans mes accompagnements (hypnose douce, sonothérapie, respiration…),
j’ouvre un espace sécurisant
pour déposer ce qui pèse, sans mots si besoin.
Pour accueillir les différences sans pression.
Et accompagner le vivant avec douceur.

📩 Prenez rendez-vous sur www.elisabeth-bernardo.fr ou partagez ce message 💛
Parce qu’on a tous besoin d’un endroit où on peut être pleinement soi.

20/03/2026

Journée mondiale de la santé bucco-dentaire

Sourire, ça fait mal.

Pas toujours à cause des dents.

Parfois, c'est la peur du dentiste qui paralyse depuis l'enfance.
Parfois, c'est le stress qui serre les mâchoires la nuit — ce bruxisme silencieux qui use autant les dents que l'énergie.
Parfois, c'est simplement ne plus avoir envie de sourire. À soi. Aux autres. Au monde.

Ce que la médecine dentaire répare à l'extérieur, l'hypnothérapie et le coaching travaillent à l'intérieur.

Je travaille régulièrement avec des personnes qui :
- repoussent leur rendez-vous dentaire depuis des années par anxiété
- souffrent de tensions maxillaires liées au stress professionnel
- ont perdu confiance en elles et n'osent plus... apparaître

La bouche, c'est là où on retient ce qu'on n'ose pas dire.
Là où le stress se loge, littéralement.

Et si cette journée était l'occasion de prendre soin de ce sourire — de dedans comme de dehors ?

Je suis Elisabeth Bernardo, hypnothérapeute et coach spécialisée en bien-être au travail.
Un lien en bio pour qu'on en parle.

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16/03/2026

Cette semaine, c'est la semaine nationale du cerveau.

Et si on parlait de ce qu'on lui fait subir ?

Le cerveau, on lui demande tout.
Performer. Décider. Anticiper. Gérer. Sourire quand on a mal.
Tenir. Toujours tenir.

Résultat ?
Il se met en mode survie.
Le cortisol monte, le sommeil dégringole, la concentration fiche le camp.
Et on appelle ça "le stress". Comme si c'était normal. Ce n'est pas une fatalité.

L'hypnothérapie travaille directement avec le cerveau — pas contre lui.
Elle dialogue avec la partie qui tourne en boucle la nuit,
celle qui sabote les prises de parole,
celle qui a décidé, un jour, que vous n'étiez pas à la hauteur.
Le coaching, lui, réorganise les schémas.
Il remet de l'intention là où il n'y avait plus que de la réaction.
Ensemble, ils ne "soignent" pas un cerveau cassé.
Ils libèrent un cerveau épuisé.

Cette semaine, offrez-lui ce qu'il mérite vraiment : de l'espace.
Du silence. Et peut-être une conversation qui change tout.

Je suis Elisabeth Bernardo — hypnothérapeute, coach, spécialiste du bien-être au travail.

Lien en bio pour un premier échange.

Adresse

211 Rue Des Voies Du Bois
Colombes
92700

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 16:30 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 19:00 - 21:00
Samedi 09:30 - 12:30

Téléphone

06 67 76 01 90

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