Rosine Pollet - Sophrologue - Colomiers

26/11/2025

24/11/2025

Paysage de la Réunion où se rencontrent la force de l'océan et la force de la lave 💪
Pensez à utiliser votre image ressource pour recharger les batteries 😉

Prenez soin de vous 🌈

20/11/2025

Pensez à votre respiration 😊

Plusieurs respirations utilisées en sophro dont : la respiration thoracique ( pour se détendre et évacuer les tensions), la respiration abdominale ( pour améliorer le transit, la digestion) et la respiration carrée ( pour s'endormir, évacuer les angoisses) .

A mettre en pratique au quotidien 😊

Prenez soin de vous 🌈

15/11/2025

Améliorez votre concentration grâce aux fleurs de la Réunion 😊 Observez les couleurs,les formes,les volumes,les détails 🌈
Exercice à faire pour éviter de s'éparpiller mais aussi pour lâcher prise ou s'endormir plus facilement en recentrant le mental sur le positif 😉

Prenez soin de vous. 👍

08/11/2025

Coucher de soleil à la Réunion 🌇

Prenez soin de vous 😊

26/10/2025

Apprenez à lâcher prise : même dans les moments difficiles, accordez vous de la légèreté pour évacuer stress, anxiété et cogitations 😉 Bon dimanche à tous 🌈

20/10/2025

Profitez de l'instant présent, remplissez vous de positif dès que l'occasion se présente 😊

06/10/2025

Belle citation de Jean Cocteau qui nous enseigne l'art du repos et ses bienfaits 😊
Apprendre à ne rien faire : une bonne résolution à prendre dès maintenant si vous n'y aviez pas encore pensé 😀

29/09/2025

Soyez acteurs de votre bonheur, n'attendez pas l'exceptionnel mais faites en sorte d'être heureux de chaque journée. Pour celà , recentrez vous sur tous les évènements positifs que vous vivez au quotidien😊 Pour moi une belle randonnée en forêt, du soleil, de belles couleurs , du calme et quelques étirements 😉