Audrey Verges Naturo

25/02/2026

Nouvel atelier

21/02/2026

C'est aujourd'hui !!! Hâte de vous rencontrer, d'échanger.

Le salon du bien être c'est ce week-end !!!
Ces dernières semaines, nous vous avons présenté tous nos exposants. Nous sommes heureux et fiers de les accueillir sur cette troisième édition du salon et espérons qui vous serez nombreux à venir les rencontrer.

19/02/2026

👉 Depuis mon dernier réel, j’ai reçu énormément de messages de femmes qui me disent :
“Je ne comprends plus mon corps.” “Je fais attention et pourtant je prends du poids.”

En périménopause, on ne peut plus faire comme à 30 ans 💥.

Le corps demande une autre stratégie.

Si tu as besoin d'un peu d'aide, abonne-toi 💫

16/02/2026

On confond souvent périménopause et ménopause… et pourtant ce n’est PAS la même chose.

🌿 La périménopause, c’est la période de transition.
Les hormones font un peu les montagnes russes 🎢
Cycles irréguliers, irritabilité, fatigue, bouffées de chaleur, prise de poids inexpliquée…
Ça peut durer plusieurs années.

🌸 La ménopause, elle, est officiellement confirmée après 12 mois sans règles.
Les ovaires ralentissent fortement leur production hormonale.
Les symptômes peuvent continuer… mais le fonctionnement hormonal est différent.

👉 Beaucoup de femmes pensent être « ménopausées » alors qu’elles sont en réalité en périménopause.

Et toi où te situes tu aujourd'hui ?

13/02/2026

Venez me rencontrer au salon du bien-être de Plaisance du Touch les 21 et 22 février. L'occasion d'échanger autour de la (péri) ménopause. Au plaisir Audrey 🦋

Bien vivre sa ménopause c'est bien la comprendre. Apprendre le cycle féminin, ce qui va l'accompagner ou ce qui va le déstabiliser pour vivre pleinement cette phase de transition naturelle.

12/02/2026

💛 Déséquilibre hormonal, inflammation, système nerveux en alerte…

Tu te sens fatiguée, irritée, avec des symptômes qui n’en finissent pas ? Ce n’est pas juste “ton âge” ou “ta volonté” qui posent problème.

Ton corps t’envoie des signaux. Pour retrouver ton équilibre, il faut agir globalement, pas juste isoler un symptôme.

Il est important d'apprendre pour comprendre.
🩷 La ménopause ne s'accompagne pas de manière isolée.

🌿 Et toi ressens -tu des symptômes ?

03/02/2026

✨ Ce que je conseille, je l’applique aussi. ✨
La périménopause, je ne la subis pas.

Je choisis de l’accompagner, en conscience, chaque jour :
💪 Du sport (adapté, pas dans l’épuisement, je ne veux plus de pic de cortisol),
🥗 Une alimentation saine et anti-inflammatoire je prends de mon ventre,
😴 Un vrai respect de mon sommeil, être fatiguée ça fait tout foirer,
🌿 Des compléments alimentaires choisis avec soin, la qualité plutôt que la quantité,
⏳ Le jeûne intermittent pour soutenir mon énergie, mon microbiote, ma jeunesse.
Parce que mon corps change et parce qu’il mérite plus que jamais écoute, douceur et cohérence.

👉 Ce que je transmets à mes clientes, je l’incarne.
Et toi, qu’est-ce que tu mets en place aujourd’hui pour toi ? 💫


́riménopause

01/02/2026

✨ 5 ans déjà… ✨
5 ans à accompagner des femmes incroyables sur leur chemin de transformation, de mieux-être et de reconnexion à elles-mêmes 💛

5 ans d’histoires, de prises de conscience, de larmes parfois, de grandes victoires souvent…
5 ans de confiance, de liens, de moments forts que je n’échangerais pour rien au monde.

🙏 Merci à chaque femme qui m’a fait confiance.
🙏 Merci à celles qui sont là depuis le début.
🙏 Merci à celles qui viennent d’arriver.

Ce réel, c’est pour vous.
Et ce n’est que le début… ✨

💬 Dis-moi en commentaire depuis combien de temps tu me suis ou ce que cet accompagnement t’a apporté 💕

01/02/2026

30/01/2026

Beaucoup de femmes pensent que “c’est dans leur tête”.
En réalité, ce sont souvent les hormones qui changent dès la quarantaine.
La périménopause commence plus tôt qu’on ne le croit.
Comprendre ce qui se passe, c’est déjà reprendre du pouvoir sur son corps.
👉 Tu veux plus de contenus comme ça ? Dis-le en commentaire.