Sensyma

16/11/2025

Je vais à la rencontre de l’autre
et
Je me laisse rencontrer

Je suis allée à la rencontre de moi-même.
Aujourd’hui, je sais qui JE SUIS.
Je m’accepte. Mieux ... je M’AIME.

J’ai appris à m’aimer, avec douceur et bienveillance.
J’écoute mon corps, nous sommes devenus très intimes.
Je me suis libéré(e) de mes peurs, de mes doutes et de mes croyances erronées.
J’ai soigné mes blessures. Elles guérissent doucement.
J’ai accepté mes manques et accueilli ma force intérieure.
Je me suis affranchi(e) de mes conditionnements et la vie m’apporte les expériences nécessaires à mon évolution.

Je m’autorise à vivre ce qui me convient, qui me correspond, qui m’épanouit.
La solitude et le silence m’ont ramené(e) à MOI M’AIME avec douceur, sans complaisance.
J’ai gagné en paix intérieure et je me laisse envahir par la gaité de mon âme.

Ni facile, ni magique ! un pas à pas ! un contrat à écrire avec soi-m’aime.
Cela m’a demandé beaucoup de temps, de vigilance et de persévérance. Je me suis donnée ce temps.
Après les ténèbres … les lueurs de l’aube … la lumière du jour !

Aujourd’hui, JE SUIS.
Centré(e) sur la voix (voie) de mon cœur ; ancré(e) dans les valeurs qui me portent ; guidé(e) par tout ce qui m’anime et me nourrit.

Je reconnais mes besoins et les fais entendre avec fermeté et sérénité.
Je m’ouvre à la nouveauté. J’exprime ma créativité. Je me ressource et me réinvente.
Je vis pleinement mes émotions de joie ou de souffrance et j’accueille tout ce qu’elles m’apprennent sur moi.

Je me sens, me ressens, plus fort(e), plus solide.
J’incarne qui je suis, dans mes pensées, mes paroles et mes actes. Je me fais confiance.

Je me donne à voir et à entendre.

Et ainsi, …ancré(e), aligné(e), confiant(e), je vais à la rencontre de l’autre… et je me laisse rencontrer.

Line LICAN - Sensyma

12/11/2025

Psycho généalogie, culture et Identité

Remonter le temps, sur plusieurs générations, nous donne les clés de compréhension de ce qui fonde notre identité : notre culture et notre histoire.
Notre Histoire Ancestrale peut nous relier à des terres, voisines ou lointaines ; nous lier à une culture qui, souvent, a traversé les terres et les mers, avec nos ancêtres.

Si nous sommes héritiers d’histoires, faites de « racines » tranchées, décrypter notre saga familiale est comme plonger dans nos racines à la rencontre de notre identité.
Une aventure qui peut nous désorienter, nous perturber, tant est prégnant notre besoin d’ancrage et d’appartenance.

Les éléments qui caractérisent notre culture d’origine se transmettent de génération en génération ; des ancêtres à leurs descendants. Nous les portons en nous, dans nos cellules corporelles, à travers, notre code génétique, nos caractères physiques et notre façon de vivre.

Le lien « culture – histoire » prend des formes variées :
• Une histoire « uni culturelle », ancienne, transmise de génération en génération,
• Une histoire « uni culturelle », vécue loin de la terre natale ; avec la possibilité ou non, d’une transmission libre, parcellaire ou contrariée,
• Une histoire, devenue multiculturelle, au fil des générations, au gré des unions et des migrations ; une histoire source d’un métissage, dans lequel les héritiers ont du mal à se (re)connaître ;
• Une histoire d’acculturation qui, enfin dévoilée, donne tout son sens à un ressenti d’errance intérieure.

Nous sommes porteurs d’une Histoire, inscrites dans une ou plusieurs cultures. C’est Notre Histoire.

Souviens toi d’où tu viens ! Accueille ce qui t’a construit ! Décide Qui tu veux être !
Ecris la suite de l’Histoire !

Lire tout l'article en cliquant sur le lien suivant :
https://www.sensyma.com/?p=3240

Line LICAN - Sensyma

09/11/2025

Marre d’être mal-aimée

Être forte ! çà tu sais faire. Tu es descendante d’une lignée de guerrières, inscrite dans une culture ancestrale de lutte pour la survie.
« Forte » toujours tu seras ! C’est inscrit dans tes gênes.

Alors accepte, ces moments où tu te sens vulnérable parce que fatiguée et en saturation de responsabilités.
Accepte d’être « humaine », ni faible, ni fragile, simplement humaine.

Tu veux être vue, être aimée pour toi ; alors montre que ce que tu donnes est aussi ce que tu voudrais recevoir.
Arrête de négocier l’Amour comme une récompense pour bons et loyaux services.
Tu as le droit d’être aimée, tu n’as pas à prouver que tu le mérites.

Ose dire ton besoin d’attention, de câlin, de protection. Tu n’attends pas une « prise en charge » à temps plein ; tu t’épuises déjà à ne faire que çà.

Tu veux juste lâcher-prise, sans honte, sans culpabilité.
Juste un moment où tu peux « poser les valises ». Un moment, pour toi, où tu te sens vue, entendue, comprise.
Un moment, à toi, où tu existes aux yeux de ceux auxquels tu distribues de l’amour.

Accepte d’aspirer à ce que l’on s’occupe de toi.
Comment as-tu appris à aimer ? à t’aimer ? tu sais donner mais sais-tu recevoir ?

Tu ne peux reprocher à l’Autre de ne pas voir ce que tu ne lui montres pas ; de ne pas comprendre ce que tu n’exprimes pas. De ne pas te donner ce que tu ne demandes pas ; pire, ce dont tu sembles ne pas avoir besoin : des manifestations d’Amour et d’attentions… pour le plaisir de donner et de recevoir.
Tu t’imposes à être sans faille, sans autre besoin, que celui d’être utile aux autres. Les autres font avec ce qui les arrange ; surtout si cela semble te convenir.

Si tu ne t’autorises pas à te montrer telle que tu es, normal que tu ne sois pas reconnue.

Equilibre, dans ta vie, le « donner-recevoir » ; tu auras moins mal au dos ; tu trouveras les autres moins ingrats.

Aime-toi, pour apprendre à l’autre, comment t’aimer.

Line LICAN - Sensyma

04/11/2025

Le « bumidom », une blessure transgénérationnelle à éclairer !

Nos parents et nos aïeux qui ont vécu le « Bumidom » ont cru bien faire en nous taisant certaines facettes de cette « Histoire ».
Ils ont choisi de se taire ou de travestir la réalité. Ils se sont tus mais nous ont légué leurs ressentis d’humiliation, leurs sentiments d’injustice, leurs colères et leurs rancœurs refoulées.
Ils ignoraient que tout ce qui est tu, demande, un jour, à être révélé pour être réparé.
Que savons-nous de cette histoire ? sentiment de non-appartenance, perte identitaire, déracinement, trahison, exclusion, reviviscence de souffrances ancestrales ; une vérité torturée par les non-dits.
Nous, descendants-héritiers de ces souffrances
• Nous pouvons reconnaitre aux exclus, aux oubliés, aux rejetés, leur droit à l’« Appartenance » en les réinscrivant, à leur place, sur leur terre, dans leur fratrie, leurs familles, leurs lignées ;
• Nous pouvons réhabiliter nos parents, nos aïeux. Nous pouvons explorer leurs réalités non-assumées, pour nous affranchir de leurs conséquences douloureuses ;
• Nous pouvons reconnaitre, réparer, soigner les blessures pour nous libérer des souffrances qui impactent nos vies.
• Nous descendants-héritiers pouvons faire le choix d’élargir notre champ de compréhensions pour nous enrichir de la Force, du Courage et du retour d’expériences de ceux qui ont accepté l’exil par Amour pour leur famille.

Tout l’article à lire en cliquant sur :
https://www.sensyma.com/?p=3235

Line LICAN - Sensyma

03/11/2025

La psycho généalogie pour …

• Eclairer nos Histoires Familiales et nous libérer d’un héritage transgénérationnel fait de souffrances à reconnaître et à guérir,

• Démêler les répétitions d’événements, de maladies, de conflits, de « dettes » inscrites dans les histoires des hommes et femmes de nos lignées,

• Décoder le contrat implicite avec notre famille, l’histoire qui accompagne notre conception, notre place dans la fratrie, notre prénom, …

• Identifier les éléments du passé qui nous ont construits et qui impactent notre vécu, de façon stimulante ou contrariante,

• Elucider la reviviscence de blessures mal cicatrisées, guérir nos mémoires affectives et accueillir l’Amour à donner et à recevoir,

• Décrypter notre place et notre rôle au sein de votre constellation familiale et définir notre contribution à l’équilibre de notre famille, composée, décomposée ou recomposée.

Pour explorer notre saga familiale et mieux nous connaître

Osez l’aventure !
Accueillez votre Véritable Identité

Appelez au +33 6 98 58 21 26

03/11/2025

29/10/2025

L’enfant a besoin de ses racines

Des racines gorgées de Cultures qui le nourrissent et lui disent d’où il vient,
Des racines emplies d’Histoires qui le fortifient et lui disent de quoi il est fait,
Des racines si longues et étendues qu’elles le stabilisent tandis qu’il grandit,
Des racines qui l’ancrent dans l’espace et le temps pour qu’il prenne SA place.

La racine est profonde ? pourquoi craindre le vent !

Line LICAN - Sensyma

25/10/2025

Le passé ne me définit pas

J’expérimente, pas à pas, la légèreté à être Qui Je Suis … en toute Liberté et en totale Douceur.
Je ne suis pas quelqu’un d’autre, je suis revenue à Moi. Je ne suis pas parfaite, encore moins sans défauts. Je persévère à m’aligner avec ce que je ressens profondément ; avec la Vérité de ce que Je Suis … même si cela dérange.
Je suis présente à Moi-M ’Aime.
Être honnête avec Soi est souvent inconfortable. J’avance, 3 pas en avant pour 1 pas en arrière. Je garde une vigilance à agir ce que Je Suis.

Ce n’est ni magique, ni facile. C’est un processus qui prend du temps … des mois, des années !

Comme tout être blessé, j’ai construit des murs. Je croyais me protéger mais les murs ont maintenu l’Amour à distance. Aujourd’hui, je libère de l’espace dans mon cœur pour Reconnaitre mes besoins et donner Vie à ce que je Suis vraiment.

Je me consens l’expression de rêves interdits, d’aspirations contrariées, de pulsions étouffées. Une version de Moi M’aime que je m’autorise, enfin, à Conscientiser, à Accepter, à Honorer, à Matérialiser.

Je me suis délivrée d’une image, de moi-même, restrictive et dévalorisée. Je me vois autrement. Je me reconnais pleinement, dans mes parts d’ombre et de Lumière.
Je me donne à voir dans toute mon Authenticité. Je suis aimée, …ou pas, …uniquement pour ce que je suis. Je ne négocie plus l’Amour.

J’ai compris la leçon. Je n’ai plus mal. Mon passé n’est pas ce qui me définit.
Mes faiblesses sont devenues mes forces. Je n’ai plus peur d’exprimer Ma Vérité, d’exposer Qui Je Suis.

J’ai pris le temps. Je me suis donnée ce temps. Le temps nécessaire à la remise en question de mes anciennes croyances. Le temps d’accepter ma légitimité à changer ma façon d’aimer, puis ma façon d’accepter d’être aimée. Je peux, enfin, être Aimée pour Moi-M’Aime.

J’ai appris de mes expériences passées. J’en ai tiré des enseignements qui m’ont nourrie, m’ont fortifiée, m’ont ancrée dans ma richesse intérieure. J’ai gagné en confiance.

Ma confiance ne vient pas d’une validation extérieure mais d’une intégration intérieure de tout ce qui m’a été donnée à vivre.
J’ai laissé remonter tous mes anciens schémas de pensées et de comportements.

Je me suis appliquée à trier, à effacer et à remplacer ce qui devait l’être. J’ai opté pour un alignement entre mes besoins reconnus et mon rapport à la Vie.

J’ai décrypté mes blessures, mes insécurités et mes peurs pour sortir du mal-Amour. J’ai décodé mes croyances et mes doutes, pour atteindre ma vraie Valeur. Dans la douleur, j’ai affronté ma vulnérabilité que je prenais pour de la faiblesse.

J’ai soigné mes blessures jusqu’à ce qu’elles ne me fassent plus souffrir. Nos blessures, les plus profondes, nous parlent de notre manque de perspicacité dans notre rapport à la Vie. Cicatrisées, guéries, nous entendons ce qu’elles ont à nous dire. Elles deviennent notre force. Nos faiblesses émotionnelles deviennent des forces de l’esprit.

Je me suis libérée des douleurs de l’Histoire. Je me suis délestée des lourdeurs héritées d’un passé qui ne m’appartenait pas. J’honore ce passé qui ne définit plus mon futur.

Redéfinir mon rapport au Bonheur me réjouit.

Aujourd’hui je m’auto-valide.

Line LICAN - Sensyma

20/10/2025

Je n'ai peur que de la peur !

Quand arrive la peur… d’agir, de dire ; je me souris à moi-même.

Je sais que La Peur, en m’interdisant l’action, veut me protéger de la souffrance.
Je ne résiste pas. Je me laisse ballotter par toutes mes bonnes raisons « de ne pas … ». Je les identifie avec lucidité. J’en ai une conscience déconcertante.

Alors, je lâche prise, pour soulager mon corps et détendre mon mental. Je laisse la peur me traverser comme un nuage qui passe, un brouillard qui s’estompe, emportant mes faux prétextes.

Spectatrice de ma propre histoire, je regarde passer mes conditionnements inappropriés, mes croyances limitantes, mes renoncements nécessaires.

Je me souris à moi-même. Je sais, qu’emprisonnées derrière la peur, se tiennent toutes ces parts de Moi, authentiques, singulières, riches et inexploitées que je n’ose pas exprimer, explorer, expérimenter ; toutes ces parts de Moi qui trépignent d’envie de VIVRE.

Je soigne mes blessures.
Je fais confiance à mon capital intérieur.

L’Amour, que je me donne, m’apprend à me connaitre, à respecter ce que je suis.

Pourquoi devrais-je m’empêcher d’aller à la rencontre de tous Mes Possibles ?
Au fond, je n’ai peur que de la peur !

Line LICAN - Sensyma

02/01/2025

Heureuse année 2025 !