Libérez-vous avec l'Ayurvéda

24/03/2026

⸻

Hello belle communauté d’Amour , ce matin séance de running sous le beau soleil de Normandie.

Je cours doucement…
le soleil sur le visage, l’air frais qui réveille le corps.
Et puis je m’arrête quelques instants pour vous parler dans cette vidéo.

Parce que quelque chose me frappe souvent pendant ces moments-là.

Les visages fermés.
Les regards sérieux.
Les personnes qui passent… sans même un sourire.

Alors moi, je dis bonjour.
Parfois on me répond.
Parfois non.
Et parfois même, les gens détournent la tête pour éviter ce simple échange.

Et là je me dis :
Peut-être qu’ils sont simplement sur le pilote automatique.
Pris dans leurs pensées.
Dans leurs soucis.
Dans cette course permanente.

Ou peut-être que ma lumière les dérange un peu.

Mais moi… je continue.
Parce que la vie est bien plus légère que ce que l’on croit.

Alors pourquoi se prendre autant la tête ?

Pourquoi ne pas sourire à la vie ?

Pourquoi ne pas jouer un peu dans ce grand jeu ?

Comme le dit souvent mon mentor François Lemay : Jouer dans ce grand jeu de la vie.

Sourire.
Observer.
Ne pas se prendre trop au sérieux.
Et continuer à avancer… avec le cœur ouvert.

Alors si ce matin quelqu’un vous sourit dans la rue…peut -être que c’est juste la vie qui vous fait un clin d’œil.

Namasté 🙏

Valérie ❤️ Un Souffle Une Vie
Eveilleuse de conscience et d’audace

24/03/2026

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Hello belle communauté d’Amour , ce matin séance de running sous le beau soleil de Normandie.

Je cours doucement…
le soleil sur le visage, l’air frais qui réveille le corps.
Et puis je m’arrête quelques instants pour vous parler dans cette vidéo.

Parce que quelque chose me frappe souvent pendant ces moments-là.

Les visages fermés.
Les regards sérieux.
Les personnes qui passent… sans même un sourire.

Alors moi, je dis bonjour.
Parfois on me répond.
Parfois non.
Et parfois même, les gens détournent la tête pour éviter ce simple échange.

Et là je me dis :
Peut-être qu’ils sont simplement sur le pilote automatique.
Pris dans leurs pensées.
Dans leurs soucis.
Dans cette course permanente.

Ou peut-être que ma lumière les dérange un peu.

Mais moi… je continue.
Parce que la vie est bien plus légère que ce que l’on croit.

Alors pourquoi se prendre autant la tête ?

Pourquoi ne pas sourire à la vie ?

Pourquoi ne pas jouer un peu dans ce grand jeu ?

Comme le dit souvent mon mentor François Lemay : Jouer dans ce grand jeu de la vie.

Sourire.
Observer.
Ne pas se prendre trop au sérieux.
Et continuer à avancer… avec le cœur ouvert.

Alors si ce matin quelqu’un vous sourit dans la rue…peut -être que c’est juste la vie qui vous fait un clin d’œil.

Namasté 🙏

Valérie ❤️ Un Souffle Une Vie
Eveilleuse de conscience et d’audace

24/03/2026

18/03/2026

✨ Et si, pour une fois… tu arrêtait de faire ?

Belle communauté d’amour dans cette vidéo, ce n’est pas moi qui parle.
C’est mon âme.
Rien n’est préparé.
Rien n’est calculé.
Juste la vie… qui me traverse.

Depuis quelque temps, quelque chose bascule profondément en moi :
Je quitte le faire pour entrer dans l’Être.

Pendant des années, j’ai fait.
Pour comprendre.
Pour guérir.
Pour devenir.

Et sans m’en rendre compte… je me perdais encore.

Aujourd’hui, j’arrête.
Je laisse la vie me traverser.

Et dans cet espace… mon livre nouveau naît.

Mais pas comme prévu.
Ce sera une fiction…
plus libre, plus vraie.
Et je vous confie un secret :

👉 Maya, c’est moi.

À travers elle, je raconte…
mais surtout, je me révèle.
Et peut-être… que vous vous reconnaîtrez aussi.
Parce que ce livre est pour vous.
Pour que vous ne vous sentiez plus seuls.

Et puis, quelque chose d’ancien est revenu…

Le scrapbooking.
Créer avec ses mains.
Assembler des souvenirs.
Donner une forme à son vécu.

Comme si mon âme reprenait ce qu’elle avait laissé.

Aujourd’hui, je ne cherche plus.
Je laisse.
Je m’abandonne à ce qui est.

Et je me rappelle :

- nous ne sommes pas nos pensées.
- nous pouvons les observer… et choisir.

Alors je reviens… encore et encore…
à l’Être.

Namasté 🙏

Valérie ~ Un Souffle Une Vie
Eveilleuse de Conscience et d’Audace

̂tre #

15/03/2026

Oh que c’est beau 😍 de voir mon petit loup 🐺 Switch
Que du bonheur

15/03/2026

Belle communauté d’amour, c’est comme ça que ce beau dimanche s’est déroulé et qui me rappelle l’essentiel.

Ce matin, la journée a commencé doucement au bord de la Seine à Rouen, en famille.

Deux heures à marcher, observer, respirer…
Sous ce soleil qui venait réchauffer les visages et le cœur.

Regarder l’eau couler.
Écouter les bruits de la ville qui s’éveille.
Sentir la présence de ceux qu’on aime à côté de soi.

Ces moments où l’on ne fait rien d’extraordinaire…
et pourtant tout est là.

Cet après-midi, je me suis installée dans mon jardin pour lire.
Le soleil était encore présent, mais le vent soufflait fort.

Un vent frais.

Alors oui, je suis sortie un peu de ma zone de …
et je suis restée là malgré tout.
Le soleil, le vent sur le visage, mon livre entre les mains…
et cette sensation d’être profondément vivante.

Puis la journée s’est terminée par une balade avec mon petit loup Switch 🐾, dans la forêt près de chez moi.

La nature encore…
comme un rappel constant de ce qui compte vraiment.

Et maintenant la maison se remplit de douceur…
Parce que ce soir, c’est soirée crêpes.

Les plaisirs simples.
La famille.
La présence.

Parfois le bonheur ne se trouve pas dans les grands voyages… mais dans ces journées ordinaires qui deviennent extraordinaires quand on les vit pleinement.

Merci 🙏 la vie pour ces moments avec mes amours.

Namasté 🙏

Valérie ~ Un Souffle Une Vie
Eveilleuse de conscience et d’audace