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Camille Rizard Sophrologue Haute-Corrèze

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Combressol
Camille Rizard Sophrologue Haute-Corrèze

Et si tu devenais jardinier.ère de ta vie ? Libération émotionnelle - Sophrologie - Voix
Haute-Corrèze et visio
Adultes et adolescents

Possibilité de faire les séances en visio.

25/01/2026

Cette facette, la dernière de la série
(même s’il aurait pu y en avoir beaucoup plus : les meilleurs et les pires moments,
mon activité en chiffres, la trajectoire de ces 5 ans…),
s’est imposée comme une évidence.

Quand je regarde ces 5 années
(et les 10 précédentes qui m’ont menée à la création de mon entreprise),
je ne vois pas une trajectoire lisse.

Je vois des moments de doute, des élans, des replis,
des ajustements permanents.

Des cycles qui ne suivent pas toujours celui des saisons.

Et surtout, je vois des visages.

Des visages qui m’ont profondément touchée, marquée, transformée.

Des personnes qui m’ont appris à mieux comprendre l’humain, parfois sans le savoir.
D’autres qui ont vu en moi quelque chose que je n’arrivais pas encore à nommer.
Celles et ceux qui m’ont aidée à clarifier, à choisir, à tenir un cap quand je doutais.
Ceux qui m’ont soutenue très concrètement — moralement, logistiquement, humainement.
Ceux qui m’ont reconnectée à ma voix, au corps, à l’écoute fine.
Et ceux qui ont partagé des moments simples, légers ou bouleversants, sur ce chemin.

Je pourrais tous les nommer,
mais la liste serait si longue…

Et puis il y a vous :
celles et ceux qui me suivent,
amis, famille, fans ou simples curieux.

Il y a aussi celles et ceux qui avez franchi une porte,
pris rendez-vous, tenté une séance, un stage, un atelier.

Qui avez accepté de ne pas me confier “le pouvoir”,
mais de vous engager vous-mêmes dans le processus.

Cette confiance-là,
je la mesure,
je la nourris,
je la chéris chaque jour.

Elle m’émeut
et m’émerveille profondément.

Alors merci pour tout ça.

23/01/2026

J'ai hésité à parler de cette facette de l'invisible, mais ça me semble important de faire un peu de pédagogie au sujet de la valeur de mon travail.

J'ai choisi ce métier par passion, par envie de contribuer à l'évolution de la société vers plus de conscience et de joie.
Mais comme tout métier, il est question de rémunération, et le sujet de l'argent est souvent tabou et source de crispations.

Il y a quelques temps, quelqu’un avait fait un calcul rapide sous une publication dans laquelle je présentais un atelier :
« X€ pour 1h, c’est très rentable pour du vent. »

J’ai d'abord trouvé ça injuste, puis j'ai compris la méconnaissance de ce monsieur à propos de la réalité d'un entrepreneur.

Parce qu’une séance, individuelle ou collective, ce n’est jamais “juste” une heure.

C’est une présence, une écoute, une responsabilité.
C’est aussi tout ce qui ne se voit pas :
le temps de préparation, les formations, la supervision,
l’administratif, la communication,
et le travail intérieur que ce métier demande, en continu.

Et derrière X€ de chiffre d'affaires, il y a de nombreuses charges (plus de 40%) liées à l'activité. Tant qu'on n'a pas été entrepreneur, on n'a pas conscience de tout ça.

Je ne crois pas au fait de brader ses compétences : je crois plutôt à leur juste valeur.

Ce post n’est pas une justification, c’est une mise en lumière de l’invisible.

20/01/2026

Il existe de nombreuses approches pour aller mieux.
Et souvent, elles fonctionnent… en partie.

Beaucoup de personnes tournent en boucle dans leurs pensées,
sans toujours avoir conscience des mécanismes à l’œuvre.

D’autres arrivent après avoir entendu :
« on ne peut plus rien faire », « c’est le stress », « c’est dans la tête »…
sans vraiment savoir quoi en faire.

Certaines ont déjà beaucoup avancé, avec des compréhensions très fines de ce qu’elles vivent.

Et pourtant… quelque chose reste bloqué.

Comprendre avec la tête ne suffit pas toujours.

Au fil des années, mon approche s’est construite à cet endroit précis :
là où le corps devient un allié, et pas un simple support.

Je n’utilise pas des outils “en plus”, ni les uns après les autres.
Je les fais dialoguer, parce qu’ils agissent à différents niveaux de l’être :
-> Là où le corps et l’esprit ont besoin de travailler ensemble.
-> Là où le passé peut être reconnu, sans y rester enfermé.
-> Là où le présent devient un terrain d’expérience, pas seulement de compréhension.

Ce qui m’importe, ce n’est pas d’appliquer une méthode,
mais de créer les conditions pour qu’un changement puisse être vécu, intégré, et durer.

C’est cette cohérence-là que je cultive dans ma pratique.

15/01/2026

Au fil de ces cinq dernières années, j’ai plusieurs fois entendu cette phrase :
« Merci infiniment, vous m’avez sauvé·e ».

Elle me touche sincèrement. Et en même temps, elle me met mal à l’aise.

Elle me touche parce que, comme beaucoup de personnes qui font ce métier, j’ai à cœur d’aider, de soutenir des passages difficiles, d’accompagner des transformations.
Voir quelqu’un passer d’un point A à un point B, se remettre en mouvement dans une vie qui lui ressemble davantage, oui, ça me met en joie.

Et pourtant, cette phrase me dérange.
Parce qu’elle me place dans un rôle qui n’est pas le mien.

J’ai beaucoup travaillé ce qu’on appelle le “syndrome du sauveur” : cette tendance, parfois très subtile, à vouloir réparer l’autre, à faire à sa place, plutôt qu’à l’accompagner sur son propre chemin. Ce n’est pas de la fausse modestie : j’ai contribué à ces transformations. Mais je ne les ai pas faites à la place des personnes.

Je me vois plutôt comme un guide discret.
Quelqu’un qui aide à prendre du recul, qui transmet des outils, qui soutient la confiance que le chemin est possible.
Mais sans l’implication réelle de la personne, sans son engagement, sans son désir profond de changement, rien ne se passe.

C’est pour ça que je privilégie aujourd’hui des approches qui développent l’autonomie.
J’ai exploré, à un moment de mon parcours, des pratiques où j’étais davantage en position de “celle qui sait”, de “celle qui fait pour l’autre”.
Aujourd’hui, je choisis des accompagnements où la personne vit les choses par elle-même, dans son corps, dans son expérience, dans sa propre compréhension.

Je ne sauve personne.
Et c’est un choix.
Un choix qui me semble plus juste, pour les personnes que j’accompagne… et pour moi.

12/01/2026

Pour fêter les 5 ans de mon activité, j’ai eu envie de partager non pas des chiffres ou des offres,
mais 5 facettes de ce qui fonde ma pratique aujourd’hui.
Voici la première : le déclic.
Souvent, on me demande « Comment ça a commencé ? »
À 32 ans, j’étais très rigide.
Comme coupée d’une part de moi.
Mon corps parlait fort, ma peau réagissait.
Et moi, je faisais comme si je n’entendais pas.
Je n’osais pas aller voir un psy.
Trop peur de ce qu'il allait découvrir de moi.
Ça faisait tellement longtemps que je me cachais.
J’ai cherché une autre porte d’entrée.
Quelque chose de plus ancré dans le corps, que je croyais (à tort ou à raison) moins risqué.
On m’a parlé d’une énergéticienne.
Je suis allée la voir pour un soin.
À la fin, elle m’a dit une phrase, sans que je lui aie rien raconté :
« Ça t’arrive de te sentir transparente ? »
J’ai répondu non.
Vexée. Touchée. Percée à jour.
C’était pourtant exactement ce que j’avais osé dire à une amie quelques jours plus tôt.
Pendant le soin, j’étais crispée, en résistance.
Et il s’est produit une seule chose :
j’ai entendu intérieurement « tu soigneras ».
Je n’ai pas compris sur le moment.
Bien plus t**d, j’ai développé une clair-audience
et j’ai compris que ce n’était pas un “don”, mais une ouverture :
Accompagner les autres dans leur processus d’évolution.
Têtue comme une mule, pour me prouver que sa technique ne tenait pas la route,
je suis allée à l’un de ses stages.
Et là, tout a commencé.
J’ai ressenti dans mon corps des choses qui dépassaient le contrôle de ma pensée.
J’ai vu que je pouvais apaiser des personnes simplement en posant mes mains.
J’ai compris qu’il existait quelque chose d’invisible.
Moi, la cartésienne, ça m’a fait un choc.
J’ai découvert l’univers des chakras, de l’énergie, de l’intuition.
Puis le chamanisme, que j’ai exploré avec beaucoup de résistances.
Et puis la sophrologie.
Plus pragmatique.
Ancrée dans le corps.
Basée sur l’autonomie des personnes dans leur transformation.
Une valeur qui, aujourd’hui encore, me tient profondément à cœur.
Ce jour-là, un chemin s’est ouvert.
Je ne l’ai jamais refermé.

5 ans – Facette 1/5 : le déclic.

05/01/2026

Le 31 décembre 2020 je démissionnais de la fonction publique et le 1er janvier 2021 je créais mon entreprise.
Voilà 5 ans qu'elle est née. Plusieurs personnes ne comprenaient pas mon choix, me trouvaient un peu f***e de quitter le confort et la stabilité économique.
Mon moteur est la foi en la vie, que je perçois comme un magnifique terrain de jeu. Alors à choisir entre s'ennuyer et jouer, j'ai préféré la 2e solution.
5 ans plus t**d je ne regrette rien. Mon activité me plaît de plus en plus. J'ai beaucoup évolué dans ma pratique, grâce aux formations mais surtout à toutes les personnes qui m'ont fait confiance et que j'ai eu la joie d'accompagner.
Je me sens heureuse de faire ce métier. Il paraît que "c'est la m***e" dans la société, que "les gens deviennent cons et aigris".
Ma contribution est de rallumer les flammes de la joie, de la légèreté, de la connaissance de soi, de la liberté, de l'expression juste, de l'équilibre intérieur, de l'harmonie entre soi, les autres, et le monde (y compris la nature)
Je vous réserve quelques publications tout au long du mois de janvier pour fêter cet anniversaire ensemble.
Merci d'être là 🔥

18/12/2025

[savoir dire NON] : je suis FIÈRE DE MOI 🤩.

Il y a qq minutes un commercial d'une marque de vente de produits surgelés à domicile est venu toquer à ma fenêtre pour me parler de ses produits.
Avec une offre spéciale "découverte", des produits phares de Noël, la livraison lundi, avec une remise de 10% puis 10€ sur la prochaine commande, sans obligation d'achat etc etc.
Comme je consomme très peu de produits surgelés et qu'ils viennent quasi exclusivement de mon jardin, et que je ne consomme quasiment jamais de produits transformés, j'ai dit que ça m'intéressait peu.
Mais comme le gars était sympa (et moi aussi), on a feuilleté le catalogue. Effectivement, au fil des pages, presque rien qui me convient. Ah si, le poisson et les glaces artisanales.
Mais j'hésite. Je n'irais pas en acheter spontanément. Le poisson frais est moins qualitatif que le poisson surgelé en mer ? Ah d'accord.
Il y a de belles bûches de Noël mais je me souviens de la sensation de "trop sucrée" que je ressens à chaque fois avec les pâtisseries industrielles. Et mon fils a fait un CAP pâtisserie l'année dernière, il va quand même pouvoir faire une belle bûche maison ...
Oui mais un petit plaisir à s'offrir pourquoi pas (19€ la bûche) ? Pendant que je réfléchis, le monsieur (tiens, on est nés la même année, ça rapproche !) note mon nom et mon adresse sur le bon de commande...
Oui mais je me souviens alors d'un livre que j'ai lu il y a trrrrrrèèèès longtemps : "petit traité de manipulation à l'usage des honnêtes gens".
Je me souviens aussi que le job de pas mal d'entre nous est d'apprendre à dire NON.
Oui mais ce gentil monsieur sympa souriant du même âge que moi, il a écrit mon nom sur son papier, je vais le décevoir, lui faire de la peine, le blesser, lui pourrir sa journée (et même sa fin d'année ????) si je ne commande rien...
Oui mais avant qu'il arrive : avais-je besoin de poisson et de bûches glacées dans mon congélateur déjà trop rempli des réserves de l'été ?
Une seule réponse = NON.
Et si je me faisais passer en priorité ? Et si j'affirmais ma vérité ? Il se passe quoi ?
Allez je tente 🤩
"Désolée, mais en fait vous avez écrit mon nom pour rien, ça gaspille une feuille de papier, mais je n'ai pas besoin de ces produits. Je ne vais pas faire de commande".
Déception... Humour dérision... Salutations ....
Je suis toujours en vie, avec le sentiment d'être encore plus ancrée, alignée, droite : je me suis respectée 🌟
Pfiou je vous raconte pas le chemin pour en arriver là 😅

27/11/2025

L'image parle d'elle-même !
Pour le vivre à travers mon propre cheminement ou en accompagnant les personnes qui viennent me voir...
L'évolution vers le mieux être est rarement linéaire 🤗

25/11/2025

Le retour de Marie, qui a suivi le cycle "Naissance souveraine" pour la naissance de son deuxième enfant :

“Les séances m'ont vraiment aidée à appréhender sereinement l'accouchement. (…) Les outils concrets et simples m’ont permis d’accoucher naturellement. Les séances sont aussi une vraie bulle d'écoute et de partage entre mamans. Un super accompagnement qui donne confiance pour une naissance souveraine… et sereine !”

La nouvelle session commence bientôt, le 5 décembre !
Il reste 3 places pour rejoindre le groupe.

📍 Combressol
5 ateliers les vendredis 14h-15h30 • outils simples • ambiance chaleureuse
→ Infos et réservations en bio - 07 89 31 32 23 - contact@camillerizard.fr ou directement en ligne https://ypl.me/O9t

18/11/2025

✨ Une naissance peut être un moment profondément puissant… ou profondément déstabilisant.
Ce qui fait la différence ? Souvent, la manière dont on se prépare.

Ayant moi-même vécu ces différents scénarios pour mes 4 accouchements, il me tient à coeur d'accompagner les femmes à se donner toutes les chances de vivre au mieux ce moment unique de leur vie, à travers notamment des techniques issues de la sophrologie.

Voici le retour de Marlène, qui a participé à mon précédent cycle :

“J’avais adoré préparer la naissance de ma fille avec Camille, c’était extrêmement positif et ça m’avait rempli de confiance ! À l’annonce de mon déclenchement, je me sentais de nouveau capable et forte d’accoucher physiologiquement. Les visualisations m’ont beaucoup accompagnée et apaisée. Et le jour J, je me suis accrochée aux outils découverts avec Camille pour accueillir la douleur et donner naissance. Quelle expérience de folie !”

🤰 Cette nouvelle session de 5 ateliers débute vendredi 5 décembre, en petit groupe (3 à 6 mamans).
Si vous souhaitez une grossesse plus sereine et une naissance plus confiante, toutes les infos sont dans ma bio.

📍 À Combressol
🗓 5 séances entre le 5 décembre et le 17 janvier
💛 3 places restantes

Adresse

Camille Rizard/Sophrologue
Combressol
19250

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 15:30
Mercredi	09:00 - 15:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 13:00

Site Web

https://camillerizard.fr/, https://calendly.com/camillerizard

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