Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Alma Naturo Yoga

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✦ Cours de yoga collectifs et privés (Pont-l'Abbé et alentours)
✦ Naturopathie
✦ Yogathérapie

Préserver sa santé grâce au Yoga & à la naturopathie

- PLANNING DES COURS DE YOGA 2025-2026 -

✦ à Pont-l'Abbé
- le lundi de 16h15 à 17h30 et 18h à 19h15 - Yin yoga (au Clos de Trevannec)
- le mercredi de 19h30 à 20h30 - Shantyoga flow (7, rue Georges Clémenceau)

✦ à Loctudy (complexe sportif de Kerandouret)
- le mardi de 19h25 à 20h25 - Shantyoga flow
- le jeudi de 12h15 à 13h15 - Shantyoga flow

✦ à Sainte-Marine (Shanty Studio, 77 rue de l'Odet)
- le jeudi de 17h15 à 18h30 - Yin yoga
- le jeudi de 19h à 20h15 - Shantyoga flow

- CONSULTATIONS DE NATUROPATHIE EN CABINET (COMBRIT) OU EN VISIO -

✦ Adaptation de l'hygiène de vie : alimentation, exercice physique, phytologie, compléments alimentaires, etc. Spécialisée dans les troubles féminins : cycles menstruels irréguliers (aménorrhée, dysménorrhées), endométriose, règles douloureuses, contraception, troubles hormonaux (hyperthyroïdie, hypothyroïdie), ménopause, etc.

- ACCOMPAGNEMENTS EN YOGATHERAPIE -

✦ Yogathérapie du système ostéo-musculaire

✦ Yogathérapie du système gynécologique, fertilité, sexualité

=> sur rendez-vous, à Combrit ou à domicile

03/11/2025

On pense souvent à renforcer son immunité avec des compléments, des tisanes ou du repos… Mais on oublie souvent la base : notre digestion.
Car notre immunité se construit chaque jour dans le ventre. C’est là que l’organisme trie, assimile et élimine.

Près de 70 % de nos cellules immunitaires se trouvent dans l’intestin.
Si le microbiote est déséquilibré (stress, antibiotiques, alimentation trop riche ou trop transformée…), il devient perméable, s’enflamme et sollicite sans arrêt le système immunitaire. Résultat : plus de fatigue, plus de sensibilité aux virus, plus d’inflammations.

L’alimentation joue donc un rôle clé : prébiotiques, probiotiques, vitamines et bons gras soutiennent le ventre et donc l’immunité.

En automne, c’est le moment pour rééquilibrer son microbiote, drainer en douceur et nourrir ses défenses avant l’hiver.

Vous souhaitez en savoir plus ?

➽ Rendez-vous le dimanche 23 novembre pour un atelier spécial immunité !

Au programme :
- une pratique de yoga dynamique
- une pratique de Yin yoga, plus douce et introspective, en ciblant les méridiens du Poumon et du Gros Intestin, les méridiens de l’immunité en médecine traditionnelle Chinoise,
- des conseils naturo pour renforcer son immunité naturellement : plantes, huiles essentielles, remèdes naturels pour soutenir les défenses immunitaires tout l’hiver, et bien sûr on parlera d’alimentation adaptée pour fortifier l’organisme et faire le plein de nutriments essentiels. 🌿

Infos pratiques :
📆 Dimanche 23 novembre de 10h à 12h30
📍 Shanty Studio, Sainte-Marine
35€ par personne

Les inscriptions se font via Momoyoga (lien en bio) 😉

📷

15/10/2025

Bon, clairement on n’est pas sur des plats ultra “instagrammables”, je ne suis ni cuisinière ni photographe culinaire 😉 !

Mais c’est des repas de la vraie vie, simples, sains, nourrissants, que je prépare selon l’inspiration (qui vient parfois d’insta je dois le dire !) et de ce qu’il y a dans le frigo et dans les placards.

Et comme en automne le corps a besoin de chaleur et de réconfort, c’est le moment de privilégier les plats chauds, les légumes de saison (puisque la nature est bien faite), les épices douces et les textures onctueuses 🍲

J’espère que ça pourra vous inspirer !

Si vous avez des questions sur les recettes, les ingrédients ou l’équilibre des repas, laissez un petit commentaire et je vous répondrai avec plaisir 🧡

09/10/2025

On parle beaucoup de soutenir les œstrogènes chez les femmes, mais on parle moins souvent de la progestérone…et pourtant beaucoup (mais vraiment beaucoup !) de femmes en manquent (sans le savoir souvent) ! Dommage car c’est elle qui équilibre nos cycles, qui nous apaise, favorise le sommeil, soutient la fertilité et la stabilité émotionnelle.

Bref, la progestérone c’est notre best-friend ! 💕

Le stress, les carences, le manque de repos, l’âge (et oui elle baisse plus tôt que les autres hormones !) ou encore un excès d’oestrogènes peuvent l’impacter.

La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de la soutenir naturellement, en travaillant sur les causes et en apportant au corps ce dont il a besoin. 😉

🙋🏻‍♀️ Je suis Aline-Marie, naturopathe et professeure de yoga spécialisée dans l’accompagnement des femmes.
Si vous souhaitez mieux vivre avec votre cycle menstruel, ce sont des sujets que je vous propose d’explorer et de mettre en pratique :

- dans mon programme en ligne « Cycles en équilibre » toujours avec du yoga et de la naturo ! (lien en bio)

- lors d’un accompagnement personnalisé en consultation de naturopathie à Combrit & en visio 💻

02/10/2025

SALON DU BIEN-ÊTRE À PONT-l'ABBÉ les 11 & 12 octobre au Le Clos de Trévannec Un week-end entier dédié au bien-être pour découvrir des praticiens et professionnels passionnés (naturopathie, réflexologie, massages mais aussi astrologie, énergétique, créateurs et artisans locaux, etc.) ! Au programme : des ateliers, et des conférences pour explorer différentes approches du bien-être.

De mon côté je serai présente toute la journée du dimanche 12 octobre pour échanger et faire découvrir mes accompagnements en naturopathie et yoga.
Et je proposerai un atelier-conférence sur les bases de l’alimentation équilibrée pour vous partager les principes essentiels d’une alimentation saine, équilibrée et adaptée à notre quotidien : comment composer ses repas, choisir les bons aliments, éviter certains pièges et retrouver de l’énergie.
Une approche accessible, concrète et sans culpabilisation, pour repartir avec des clés pratiques à appliquer de suite ! (parce qu'on entend beaucoup de choses sur l'alimentation de tous les côtés et que ce n'est pas facile de s’y retrouver !) Pour s'inscrire à l'atelier c'est par ici : https://www.momoyoga.com/almayoga/event/9094be43-f43d-4722-bbdb-ee27ffc27268

22/09/2025

Je suis ravie de participer au salon Douce Parenthèse – Le salon bien-être & périnatalité !

📅 Dimanche 19 octobre 2025
📍 Dans un cadre d'exception ! Château les Garennes, Quimper
• Entrée gratuite

Au programme :
• Ateliers créatifs & découvertes
• Yoga, hypnose, portage bébé, massage & réflexologie, diversification alimentaire, naturopathie
• Mini-séances photos 📸
• Rencontres inspirantes
• Exposants bien-être & parentalité

🍴 Restauration sur place
💆 Possibilité de massages en cabine
🎟️ Certains ateliers sont sur réservation (infos & inscriptions sur le site)

Venez vivre un moment hors du temps, rempli de douceur et de belles rencontres 🤍

👉 Plus d’infos & inscriptions : https://www.instagram.com/la.douce_parenthese?igsh=MW9ibnlyemF5MG1tOA%3D%3D

12/09/2025

Parce que le parcours vers la maternité peut parfois être long, difficile et solitaire, nous proposons ces rendez-vous pour toutes les femmes qui ont des difficultés à concevoir un enfant (en pma ou non).

Un moment bienveillant et plein de chaleur pour : échanger entre femmes, partager vos expériences, vos doutes, vos réussites. Mais aussi :
- découvrir les bienfaits du yoga pour la fertilité (pour notamment mieux gérer le stress) avec Émilie 🧘🏽‍♀️ .voisin_yoga
- comprendre comment la naturopathie peut accompagner ce chemin de vie avec Aline-Marie 🌿 .naturoyoga

📆 Quand ? Vendredi 3 octobre à 18h
📍 Où ? à Quimper, au Bistrot de la Cathédrale (place St-Corentin)

👭Cette rencontre est une parenthèse rien que pour vous, pour déposer vos bagages, partager vos astuces, créer des liens, découvrir de nouvelles ressources et recevoir du soutien.

💌 Inscription gratuite (consommation sur place) mais obligatoire (places limitées) : envoyez-nous un message privé pour réserver votre place !😉

09/09/2025

Quand on veut bien manger, on pense souvent aux légumes, aux fruits, à ne pas manger trop sucré, etc. mais on néglige souvent les protéines (et moi j’ai fait cette erreur pendant longtemps !).

Elles sont pourtant à la base de notre énergie, de nos cycles hormonaux et même de notre bien-être émotionnel ! 🧡

👉🏼 Chaque repas devrait idéalement contenir une part de protéines (environ ¼ de l’assiette), après on peut panacher, en mettre plus au petit-dej et moins le soir par exemple !

👉🏼 L’objectif : entre 1 à 1,8 g par kilo de poids corporel et par jour.

L’idéal étant d’alterner et de combiner protéines animales et végétales pour varier et équilibrer les apports. Et bien-sûr on achète de la qualité si possible !

Et vous, vous avez l’impression d’avoir assez de protéines dans votre assiette ? Ça m’intéresse !

31/08/2025

- PLANNING DES COURS COLLECTIFS -

C’est déjà la fin de l’été… et le moment de retrouver les bonnes habitudes sur le tapis ! 🧘🏻‍♀️✨

Voici le planning des cours collectifs à partir du lundi 8 septembre :

✦ Loctudy – Complexe sportif de Kerandouret
- Mardi 19h25-20h25 : Shantyoga Flow
- Jeudi 12h15-13h15 : Shantyoga

✦ Pont-l’Abbé
- Lundi 16h15-17h30 : Yin yoga au Clos de Trevannec
- Lundi 18h-19h15 : Yin yoga au Clos de Trevannec
- Mercredi 19h30-20h30 : Shantyoga Flow à l’école de danse Sandie Trévien

✦ Sainte-Marine - Shanty Studio
- Jeudi 17h15-18h30 : Yin Yoga
- Jeudi 19h-20h15 : Shantyoga Flow

✨ Les inscriptions sont ouvertes ! (via Momoyoga – lien en bio).

Et pour les consultations de naturopathie c’est possible les mardis, mercredis, vendredis + lundis et samedis matin une semaine sur 2, à Combrit ou en visio !

Pour toute question, écrivez-moi en MP ou par mail : alma.naturoyoga@gmail.com

Hâte de partager cette nouvelle année avec vous !

Adresse

3 Route De Quimper
Combrit
29120

Heures d'ouverture

Lundi	10:30 - 11:30
	17:15 - 18:15
Jeudi	10:30 - 11:30
Samedi	10:30 - 11:30
Dimanche	10:30 - 11:30

Site Web

https://www.alma-naturo-yoga.com/

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