Akasha Ayurvéda Asso

09/11/2025

Hello les bells'Âmes ✨️

Akasha Ayurvéda Asso

02/11/2025

Hello les Bells'Âmes 💫
Voyons les effets des Massage Abhyanga sur une Hypothyroïdie 🌿

L’hypothyroïdie peut entraîner fatigue, lenteur, stress, douleurs…
Le massage Abhyanga, issu de l’Ayurvéda, soutient le corps et l’esprit en stimulant la circulation, en apaisant le système nerveux et en redonnant de l’énergie vitale ✨

🌈 Ses bienfaits :
✔ Détente profonde
✔ Amélioration du sommeil
✔ Souplesse et mobilité retrouvée
✔ Réduction du stress et de l’anxiété
✔ Soutien de la digestion et du transit
✔ Confort pour les personnes sensibles au froid

👉 Un réel allié bien-être pour rééquilibrer le corps en douceur.

🌐 www.akashaayurveda.fr

✨ Continuez à prendre soin de vous, naturellement ✨

Pascale d' Akasha Ayurvéda Asso ✨️

26/10/2025

19/10/2025

À méditer 💚🌈

03/10/2025

🤍🦋🤍

28/09/2025

Hello les Bells’Âmes ✨️
Chaque changement de saison est une invitation à s’harmoniser avec la nature.
Le passage de l’été vers l’automne est une période de transition où notre corps et notre esprit ont besoin de soutien.

☀️ Après la chaleur intense de l’été (Pitta), l’automne arrive avec ses vents, sa fraîcheur et sa sécheresse : l’énergie Vata (air + éther) s’installe, apportant mouvement mais aussi instabilité si elle n’est pas équilibrée.

👉 Pour mieux vivre cette intersaison :

Préférer des aliments chauds, onctueux et nourrissants,

Privilégier des routines apaisantes et régulières,

Favoriser le repos et l’ancrage,

Chouchouter la peau avec des huiles réchauffantes,

Cultiver douceur et stabilité dans le quotidien.

💛 L’Ayurveda nous invite à aborder l’automne avec chaleur intérieure, douceur et enracinement, afin de préserver notre vitalité.

Continuer à prendre bien soin de vous👌
Pascale✨️🙏✨️ d' Akasha Ayurvéda Asso

́decinedouce

19/09/2025

Hello les Bells’Âmes ✨️

Akasha Ayurvéda Asso
́decinedouce

28/07/2025

🌬️ Et si tout commençait par un souffle ? 🌞

Hello les Bells’Âmes,

En Ayurveda, le stress est relié à l’énergie Rajas, souvent aggravée par un déséquilibre de Vata.
💫 La respiration consciente est alors notre meilleure alliée, qu’elle vienne des traditions anciennes comme les pranayamas (respirations ayurvédiques) ou des techniques modernes (cohérence cardiaque, respiration holotropique, etc.).

Aujourd’hui, science et tradition se rejoignent : respirer profondément et calmement rééquilibre le système nerveux, apaise le mental et libère le corps de ses tensions.

🕊️ Chaque matin, accordez-vous 5 minutes en silence, en posture assise, pour revenir à votre souffle. En période de stress, pratiquez aussi avant le déjeuner et le soir avant de dormir.

✨ Essayez Nadi Shodhana, la respiration alternée :

1. Placez votre index entre les sourcils

2. Inspirez par la narine gauche 🌿

3. Bouchez-la, expirez par la droite 🌬️

4. Inspirez par la droite, puis recommencez...

C’est simple, doux, puissant — et même validé par la science moderne !
Respirer, c’est se reconnecter à la vie, à soi, à l’instant présent.

Avec une grande inspiration du cœur 😉,
🌸 Belle semaine à vous,
Prenez soin de votre souffle et de votre lumière intérieure
✨️🤍✨️ Akasha Ayurvéda Asso

́decinedouce