Fanny Rodhon Diététicienne Nutritionniste

17/02/2026

🥬Bonjour ! 🥕
Vous prendrez bien une petite entrée 😍?

Voici une idée toute simple pour ajouter de la couleur dans l'assiette (on a bien besoin de couleur en ce moment non 🌧️ ? ) et une façon très rapide d'ajouter des légumes à votre repas sans y passer beaucoup de temps !.
Plus qu'à varier les couleurs et les saveurs pour cette saison hivernale : carottes râpées betterave crue râpée Betterave cuite Chou chinois émincés Celeri rave râpé Radis noir râpé Chou rouge émincé Salade verte Champignons
Avec une vinaigrette riche en oméga 3 (huile de noix, huile de lin, colza, camelie ) , un bon vinaigre et pourquoi pas des noix, des graines de courge ! .
On sait combien les légumes sont importants pour notre santé, notre microbiote alors bon appétit et pensez à des petites entrées ! 😊
F***y 🍓

28/01/2026

✨ Bonjour ! ✨

Il était temps de vous présenter mon dernier bébé, le livre de cuisine dont j'ai déjà parlé en fin d'année :
Voici une présentation de la version papier 📙qui est disponible sur mon site : des recettes salées de saison automne hiver colorées et faciles a réaliser !

👉 fannydieteticienne.fr Livre papier 19€. Livre version ebook 12€
Je me ferai un plaisir de vous l'envoyer et pour ceux qui l'ont déjà : n'hésitez pas à partager les recettes testées et vos retours 😊 !
À bientôt !

F***y 🍓

21/11/2025

Mes petites recettes étaient réunies dans un ebook , elles sont désormais en version papier et bientôt disponible sur le site ! 🤩

26/09/2025

Bonjour 🥳 !
Et voilà , après des mois de travail et de test voici enfin la sortie de mon dernier bébé 🥰 :

un livre de recettes (salées je précise 🤭) pour la saison automne hiver 🍂,.
Elles sont colorées, faciles à réaliser riches en vitamines,🥗 fibres et autres nutriments qui vous aideront à passer l'hiver en pleine forme.
J'y ai glissé aussi un soupçon d'organisation avec 6 semaines de menus pour trouver l'inspiration.
Jusqu'au 30 septembre il est à petit prix avec le code RENTREE25 🤩!
Lien dans la bio
https://fannydieteticienne.fr/produit/ebook-recettes-salees-de-saison-automne-hiver/
J'espère qu'il vous plaira !
Je vous souhaite un excellent weekend !
F***y🍓

14/09/2025

🍄‍🟫🍂 Bonjour ! 🍇

Il reste encore quelques jours avant la fin de l’été alors savourons les courgettes et les tomates 🍅avant l’arrivée des courges !
Une nouvelle recette pour bien démarrer la semaine et une petite nouveauté sur le site … 🤭
Je vous laisse découvrir et vous souhaite un doux dimanche ✨,
F***y 🍓

https://fannydieteticienne.fr/quiche-aux-legumes-dete-et-feta/

14/09/2025

🍄‍🟫🍂 Bonjour ! 🍇

Il reste encore quelques jours avant la fin de l’été alors savourons les courgettes et les tomates 🍅avant l’arrivée des courges !

Une nouvelle recette pour bien démarrer la semaine et une petite nouveauté sur le site … 🤭

Je vous laisse découvrir et vous souhaite un doux dimanche ✨,
F***y 🍓

https://fannydieteticienne.fr/quiche-aux-legumes-dete-et-feta/

19/06/2025

🍒 Bonjour 🍒,

Il fait bien chaud ☀️, si vous voulez un peu de fraîcheur voici la petite recette idéale pour démarrer le repas ☺️ !

Pensez à bien vous hydrater 💧,

Bonne journée !

F***y 🍓

Soupe de concombre rafraichissante par fannydiet | Juin 19, 2025 | Apéro, Légumes, Recettes Printemps/Eté, Soupes Soupe de concombre rafraichissante Préparation Temps de cuisson Total 10 minutes pas de cuisson 10 minutes Auteur : F***y Rodhon   Ingrédients pour 3 petits bols :   1 concombre 1...

01/04/2025

🥗 Salade du jour bonjour !💐
La photo en version Instagram et une autre de la vraie vie 🥗 !
Les ingrédients :
🔸 Salade verte.
🔸 Jeunes pousses d'épinards.
🔸 Pois chiches.
🔸 Champignons crus.
🔸 Des petites noix .
🔸 Œuf dur.
🔸 Échalotes.
Une petite vinaigrette Oméga3 pour assaisonner le tout et bon appétit ! .
F***y 🍓

31/03/2025

🌷 Bonjour 💐 !

Sentez-vous cet air de printemps qui nous met de bonne humeur 😊? Voici arrivés les petits légumes nouveaux , signe du changement de saison et avec eux la sortie de l’hiver : les asperges, les jeunes pousses d'épinards, les carottes nouvelles, les pommes de terre nouvelles vont désormais garnir nos repas !
Je vous partage une petite recette délicieuse, à base d’asperges, facile à réaliser ,
Je vous souhaite un excellente semaine et profitez de ce doux soleil de printemps dès que vous le pouvez ! ☀️✨
F***y 🍓

Crozitto aux asperges et champignons par fannydiet | Mar 20, 2024 | Légumes, Recettes Printemps/Eté, Repas du soir, Repas sans viande Crozitto aux asperges et champignons Préparation 15 minutes Temps de cuisson 40 minutes Total 55 minutes J'imprime la recette Préparation Temps de cuisson Total 1...

25/03/2025

Bonjour ,

Pour changer un peu, je vous partage la recette d'une petite douceur 💕 aux pépites de chocolat.
Quelques minutes de préparation et 20 min de cuisson suffiront pour ravir vos papilles 😋!
C'est une version sans gluten mais la recette se fait tout aussi facilement avec de la farine de blé !
Ça vous tente ?
Bonne journée ✨💐
F***y 🍓

Une recette de petits muffins aux copeaux de chocolat sans gluten, délicieusement fondants, idéal pour un petit goûter !

11/03/2025

🌸 Bonjour ! ✨🌼
Demain nous sommes mercredi et je pense aux parents qui ont parfois du mal à trouver des idées pour faire aimer les légumes aux enfants,

alors peut-être que cette petite recette pourra aider,
les légumes sont présents mais ils restent discrets 😇 ,
Recette pour petits et grands à retrouver sur le site :

https://fannydieteticienne.fr/blinis-de-legumes-2/

Bonne soirée et à bientôt ! .
F***y 🍓.

11/03/2025

Bonjour !
A la veille de ce mercredi, j'ai une petite pensée pour les parents qui parfois ont bien du mal à faire goûter et à faire aimer les légumes aux enfants ,
Peut-être que cette petite recette pourra aider ? Les légumes sont là, un peu cachés et en tout cas très discrets 😅...
La recette est super simple à réaliser, petits et grands pourront se régaler !
Bon mercredi et à bientôt,

F***y 🍓

Une recette très simple à réaliser pour une repas d’un soir : les blinis de légumes avec les légumes de votre choix !