26/10/2025
🌗 Changement d’heure, changement d’énergie…
Nous sommes passés à l’heure d’hiver.
Une heure de sommeil en plus… mais parfois une énergie en moins.
Cette transition marque un vrai ralentissement naturel de notre organisme : les journées raccourcissent, la lumière diminue, le corps et l’esprit nous invitent à rentrer à l’intérieur, à écouter davantage nos besoins essentiels.
C’est une période où l’on peut ressentir :
☁️ plus de fatigue,
🌫 un moral en demi-teinte,
❄️ une envie de cocooning ou parfois de repli.
Et c’est normal.
En Médecine Traditionnelle Chinoise, nous quittons progressivement l’énergie du Métal ; celle du tri, du lâcher-prise et du recentrage, pour entrer doucement dans celle de l’Eau, symbole du repos, de l’introspection et de la régénération. 🌊
Quelques gestes simples pour accompagner ce passage :
💡 s’exposer à la lumière naturelle chaque jour, même quelques minutes,
🍲 privilégier des repas tièdes ou chauds qui nourrissent l’énergie vitale,
👣 prendre soin de vos pieds (ou de vos mains) par un auto-massage ou une séance de réflexologie,
🌸 et pourquoi pas, vous soutenir avec les Fleurs de Bach si le moral flanche ou que la solitude se fait sentir.
L’idée n’est pas de lutter contre cette période,
mais de l’accompagner avec bienveillance, en accueillant ce besoin de ralentir. 🌙
Et vous, comment accueillez-vous ce changement d’heure ?
Plutôt plein d’élan… ou en mode plaid et tisane ? 🍵