Cabinet de Réflexologie plantaire et de Luxopuncture du Nord Sarthe

18/09/2025

17/09/2025

🤩🤗

🥗Luxorecette pour prolonger l'été☀️

Aujourd’hui, on vous partage une idée simple et équilibrée : Poulet, orzo et légumes d’été.
Un plat complet qui allie protéines, féculents et légumes pour un repas coloré, sain et plein de saveurs.

👉 Ingrédients pour 2 personnes :

X g d'orzo (féculents)
1 courgette
2 tomates
200 g de dinde ou poulet
1 oignon
60 g de feta
1 filet d'huile d'olive
1 bouillon de légumes
basilic
Préchauffer le four à 180°.

Couper la courgette en fines lamelles, les tomates en dés et émincer l'oignon.
Dans un plat allant au four, mettre tous les ingrédients et couvrir avec le bouillon à hauteur des Orzo.

Mettre au four 20 à 25 min.

🔖 À tester dès ce soir et à partager avec vos proches !

20/08/2025

😋🥰

✨ gourmande & équilibrée ✨
Aujourd’hui, on se régale avec des tartines pesto / roquette / avocat / jambon cru / tomate 🥑🍅🥬

✅ Une recette simple, rapide et savoureuse
✅ Des ingrédients frais et pleins de bienfaits
✅ Idéale pour une pause déjeuner healthy ou un apéritif chic entre amis

Pour 2 pers:
4 tartines de pain complet ou levain
1 avocat
1 tomate
2cas pesto
6 tranches de jambon cru
1 roquette
1cas huile d'olive
2cas vinaigre balsamique
1 sel, poivre

Préparation
Faire griller le pain.
Préparer la vinaigrette en mélangeant huile, vinaigre, sel et poivre.
Couper les tomates en rondelles, l'avocat en lamelle et nettoyer la roquette.
Tartiner le pesto sur le pain grillé puis ajouter l'avocat, les tomates, le jambon cru et la roquette.
Arroser avec la vinaigrette.

💚 Manger sainement peut aussi rimer avec plaisir !

30/07/2025

Parfaite en cette saison 🤗😋

🥗Luxorecette de la semaine 🌞
Une salade d’été fraîche, légère et pleine de vitalité !

Melon, concombre & feta : l’alliance parfaite pour une pause bien-être tout en fraîcheur.
Riche en eau, en fibres et en goût, cette recette est idéale pour accompagner votre démarche santé ou simplement pour se faire plaisir sans culpabiliser.
Que vous soyez en pique-nique, à la maison ou entre amis, cette salade est la complice idéale de vos repas estivaux.

➡Ingrédients :
melon
fraises
jambon cru
concombre
pain complet
feta
huile d'olive
vinaigre

Couper les fruits et légumes en morceaux. Faire griller le pain en tranche. Emietter la fêta. Mélanger tous les ingrédients et assaisonner.

👉 Et vous, quelle est votre recette fraîcheur préférée cet été ?