GO4yoga

// PRANASTATION SUMMERYOGA
// summerenergy for your health!

// PRANASTATION yoga & pilates
// summerenergy for your health!

// 7 — 8h // yoga dynamique // early bird
// 8 — 9h // yoga dynamique // hurray for the day
// 18 — 19h // yin-yang yoga // sunsetfow

// cours ouvert à tous
// e course is accessible for everybody
// inscriptions à l‘avance conseillé
// venez 5 min avant le cours
// please come 5 min before the session

// PRIX/PRICE
// 10 € la séance // for the course
// 45 € pour 5 séances // for 5 sessions

// xenia goffaux (yoga) // 06 48 41 20 49
// carine loubet (pilates) // 06 38 24 97 53

// on parle francais, anglais, allemand

14/11/2025

« BOOSTER SON SYSTÈME IMMUNITAIRE »

TROIS séances de KUNDALINI YOGA & trois SPÉCIALISTES, intervenantes du BIEN-ÊTRE

Tomber malade 🤢 🤧 🤒 est pénible et on aimerait bien l’éviter, surtout de choper des virus 🦠 qui traîne en ce moment.

Dans le Kundalini YOGA 👳 on trouve des Kriyas (séries de purifications) qui sont ultra efficaces pour stimuler la circulation, le métabolisme & le flux lymphatique. En plus on peut tonifier des organes.

Je vous propose 3 séances de YOGA & 3 discours

👩🏻 MIEKE DEWULF
Diététicienne & Nutritionniste (BTS)
THÈME : NUTRITION 🍋🍏

👩🏻 MARIE-AIMÉ DELANNOY
Naturopathe
Thème : Gestion du STRESS
(CORTISOL)

👩🏻 JULIE GONZALEZ
Thérapeute Beauté & Bien- être
Thème : Système lymphatique

Les séances de YOGA 🧘🏿 :

DIMANCHE, le 16.11.
17-18h MIEKE Thème : Nutrition (Discours en LIVE)
18-19h
Kriya pour les poumons

SÉANCE HYBRIDE
(YOGATE & en Ligne & l’enregistrement)

TARIF pour la séance : 12,-€/ 10,-€ les abonné/es

MERCREDI MATIN 📣
7.30-8.15h Kundalini Yoga
Thème : MÉTABOLISME

& MARIE-AIMÉ: Thème : STRESS (Le rôle du cortisol)

Pour l’instant uniquement en LIGNE/ ZOOM

TARIF pour la séance : 10/ 8,-€ pour les abonné/es

SAMEDI SOIR ☺️
18-19h Kundalini Yoga
Thème : Kriya pour les glandes

Hybride éventuellement
ZOOM certainement

& Julie Gonzalez : Thème : Système lymphatique

TARIF: 12,-€ / 10,-€ les abonné/es

Conseils & exercices yogiquement

Groupe What’s App pour s’échanger

Infos & Réservation : Xenia 06 48 41 20 49

Recettes de cuisine & conseils selon la MTC pour la cuisine.

TARIF pour le programme complet :

25,-€ pour les abonné/es (discours inclus)
30,-€ pour les autres
(discours inclus)
10,-€ les 3 discours

Si vous ne pouvez pas participer à tout le programme vous pouvez quand même participer au groupe What’s App pour les échanges.

Dites-moi si vous voulez participer. C’est le top moment avant que les fêtes arrivent avec des grands pas.

Merci beaucoup pour votre attention,

Namasté 🙏 Xenia

#

27/10/2025

𝗦𝗲𝗰𝗼𝘂𝗿𝗶𝘀𝘁𝗲𝘀 et 𝗦𝗮𝘂𝘃𝗲𝘁𝗲𝘂𝗿𝘀 de demain

Quand sonne les 𝘃𝗮𝗰𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀, c'est l'heure des formations 𝗣𝗦𝗘 𝟭 / 𝟮 et 𝗕𝗡𝗦𝗦𝗔 ! Nos associations se mobilisent 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗲𝗻 𝗙𝗿𝗮𝗻𝗰𝗲 pour former les secouristes et sauveteurs de demain. 🇫🇷

Ils apprennent les 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲𝗿𝘀 𝘀𝗲𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀, les 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝘂𝘃𝗲𝘁𝗮𝗴𝗲 et participent à des 𝗺𝗶𝘀𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗿𝗲̀𝘁𝗲𝘀, pour être prêts à agir efficacement lorsqu’une vie est en jeu. Ces futures équipes de bénévoles seront bientôt mobilisées sur les 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 partout en 𝗙𝗿𝗮𝗻𝗰𝗲 . De leur côté, les saisonniers rejoindront prochainement les 𝗽𝗶𝘀𝗰𝗶𝗻𝗲𝘀, 𝗹𝗮𝗰𝘀 et 𝗽𝗹𝗮𝗴𝗲𝘀 à travers tout le pays ! 🏖️💪

👏 Bravo à tous les 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗲𝘂𝗿𝘀 pour leur engagement, leur énergie et leur disponibilité, qui permettent à nos équipes de se perfectionner et de protéger les citoyens avec professionnalisme et bienveillance 🌟

💡 𝗘𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗮𝘃𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗳𝗿𝗮𝗻𝗰𝗵𝗶 𝗹𝗲 𝗽𝗮𝘀 ? Trouvez votre association FFSS la plus proche sur 👉 www.ffss.fr/annuaire

Ministère de l'Intérieur

24/10/2025

Bonjour les YOGIS,
🧘🏻‍♀️🧘🏿🧘🏾‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏿🧘‍♀️

Le PLANNING pour la semaine prochaine & COMMENTAIRE :

LUNDI MATIN 📣
10-11h Hatha Flow du SOLEIL
Dynamique pour bien commencer la semaine.

Lieu: YOGATE & ZOOM

MARDI SOIR 🧜🏼‍♀️
18.30-19.45h
Yoga postural, Style IYENGAR
Thème : Extensions en arrière

Lieu : YOGATE & ZOOM

TARIF: 14,-€ // 12,-€ les abonné/es

JEUDI MATIN 📣
11-12h
Hatha Flow de l’automne

PRANASTATION, 167, Chemin du Grand Broque / Saint Julien & ZOOM

TARIF : 12,-€/ 10,-€ les abonné/es

JEUDI SOIR 💟
18-19.15h YOGA postural / Style Iyengar
Thème : Inversions

LIEU: YOGATE & ZOOM

TARIF : 12,-€/ 10,-€ les abonné/es

VENDREDI MATIN ☪️
11-12h
Hatha Flow de l’automne

PRANASTATION, 167, Chemin du Grand Broque / Saint Julien

TARIF : 12,-€/ 10,-€ les abonné/es

COMMENTAIRE:
Les séances seront confirmées à partir de 4-5 réservations assez tôt (19h la veille).

Les réservations sont quand même sans engagement financier.
Une fois la séance est confirmée vous pouvez encore venir spontanément. En général il y a la place.

Les séances sont ouvertes à tout le monde en bonne santé.
Si vous avez des questions, n’hésitez pas de me contacter.

Une excellente journée et j’espère à très bientôt au YOGA,

Namasté 🙏 Xenia

Tel: 06 48 41 20 49

❤️

18/10/2025

Bonjours les YOGIS de l’automne,
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁

Nous sommes depuis un mois dans l’automne. Un très bon moment pour se connecter consciemment avec son énergie.

Les vacances me permettent de vous proposer un
PLANNING varié qui a comme thème :
« Mon YOGA de l’automne »

DIMANCHE Après-midi
18-19h 😇☺️🙂
Hatha FLOW de DIMANCHE

Un bon MIX de Yin & Yang ☯️ pour finir la semaine détendue 😎.

Lieu: YOGATE

LUNDI MATIN ☀️
10-11h Hatha Flow YOGA
Style YOGA du Réveil ⏰

YOGATE

Réveiller les articulations & postures debout.

LUNDI SOIR 😎
18-19.15h
YOGA RELAX 😌 XXL
Thème : Bien-être du DOS.

YOGATE

MARDI MATIN 🌑🌑
10-11h
Séance de la nouvelle lune
Hatha Flow YOGA avec des postures qui calment le système nerveux 😬.

MERCREDI : SURF 🏄🏻‍♀️🏄🏿‍♀️

JEUDI SOIR 🍁
18.30-20h IYENGAR YOGA
Thème:
Les postures qui sollicitent les méridiens de l’automne

VENDREDI SOIR 🤩
18.30-19.30h
Hatha FLOW du «FRIDAY Night » & petit Apéro
Mettez vos leggings colorés
🪩 💃 🕺🏻🪩

Après chaque séance il y aura une tisane & une petite surprise gourmande. 😋

YOGATE
ADRESSE:
72 ZA Cusson de Saint Julien

Tarif:
1h :12,-€/ 10,-€ les abonné/es
1h15: 14,-€/ 12,-€ les abonné/es
1h30: 16,-€/ 14,- €les abonné/es

Toutes les séances jusqu’à vendredi :
70,-€ // 60,-€ les abonné/es

J’espère de vous retrouver sur les tapis de YOGA.

Je vous souhaite une belle soirée et profitez à fond du SOLEIL des Landes.

Namasté 🙏 Xenia

La MÉTÉO sera favorable pour pratiquer en salle.

30/09/2025

Moi comme élève de ma sœur et super prof de IYENGAR YOGA à Berlin.

J’adore d’être son élève de me laisser corriger, d’approfondir ma pratique, m’inspirer et surtout apprendre de plus en plus. Ce n’est jamais terminé et surtout il faut pratiquer régulièrement.

27/09/2025

Bonjour les YOGIS du SOLEIL
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

Le PLANNING de la semaine prochaine. SOLEIL & YOGA

LUNDI MATIN 🙃
11h15-12h15

Hatha Flow 🐠
PRANASTATION, 167, Chemin du Grand Broque/ Saint Julien

LUNDI SOIR
18-19.15h YOGA RÉGÉNÉRATEUR
(Mix de Yin YOGA & Yoga postural// YOGA RELAX 😎)

Lieu: YOGATE 72 ZA CUSSON/ Saint Julien

MARDI Après-midi 🤩
16.30-17.30h
YOGA POSTURAL
Style IYENGAR

PRANASTATION

JEUDI SOIR 🙃
18-19.15h YOGA Postural

YOGATE
72 ZA Cusson / Saint Julien

À partir du vendredi il y aura un nouveau PLANNING.

Envoyez moi un message si vous êtes intéressé/es de venir. La semaine sera idéale pour pratiquer dehors.

06 48 41 20 49

SOLEIL ☀️ ###L

Un très bon week-end et j’espère à très bientôt sur les tapis de YOGAAAHHH.

Namasté 🙏 Xenia

21/09/2025

Bonjour les YOGIS,
🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♀️🧘🏿‍♂️🧘‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏽‍♀️

Voici le PLANNING pour la semaine prochaine & Commentaire MÉTÉO ☀️

MARDI MATIN 🤩
10.30-11.30h
Hatha Flow Yoga

PRANASTATION : 167, Chemin du Grand Broque /
Saint Julien en Born

Tarif: 12,-€

JEUDI SOIR 📣
18-19.15h

YOGA POSTURAL
STYLE IYENGAR

Lieu: YOGATE
72 ZA Cusson / Saint Julien en Born

TARIF : 14,-€

VENDREDI MATIN 🤩
10.30-11.30h
Hatha Flow YOGA

PRANASTATION
TARIF: 12,-€

MÉTÉO : À partir de MARDI SOLEIL ☀️☀️☀️☀️☀️

Envoyez moi un message si vous voulez venir. Les réservations sont sans engagements. J’aimerais savoir qui vient et je confirme les cours à partir de 4 inscriptions la veille 19h!!

Merci d’avance et j’espère de vous retrouver sur des tapis de yoga.

Namasté 🙏 Xenia

Adresse

226 Avenue De L'Océan
Contis-Plage
40170

Téléphone

+33648412049

Site Web

http://www.go4surf.com/

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