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👋 Je vous aide à retrouver votre Santé globale en rééquilibrant vos troubles fonctionnels grâce à la Naturopathie et la MTC
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05/12/2025

🎁 Tirage au sort Carte Cadeau bien-être — C’est moi qui t’offre un soin

Et si je t’offrais une pause, un souffle, un moment pour toi… ou pour quelqu’un que tu aimes ? 💚

✨ Pour célébrer l’hiver, je mets en jeu 1 carte cadeau valable pour une séance Naturopat’Qì
- un soin personnalisé pour réguler, apaiser, rééquilibrer
- un massage EDONIS ou Nursing Touch pour réguler le système nerveux tout en douceur

À gagner :
Une carte cadeau Naturopat’Qì (valable 1 an)

👉 Pour participer :
1. Aime ce post
2. Suis mon compte (si ce n’est pas déjà fait)
3. Commente “je participe”
4. Et tague une personne qui mérite une vraie pause pour elle

📆 Tirage au sort le 12/12/2025
Un petit coup de pouce pour semer du mieux-être, tout en douceur.
Chaque personne est unique, chaque accompagnement l’est aussi.

📍 naturopatqi.fr
📞 06 24 33 18 43
Avec Naturopat’Qì, je choisis qui je suis — corps 🤲, cœur 💚, énergie ✨

̂tre

04/12/2025

🌀 Et si ton corps ne supportait plus… l’invisible ?

Tu es ce que tu vis : ce que tu manges, bois, respires, touches.
Et parfois, ce n’est pas le stress ou l’alimentation qu’il faut regarder… mais ce qui t’entoure : ces substances invisibles qui perturbent tes équilibres internes.

Plastiques, solvants, parfums, conservateurs…
Ces perturbateurs endocriniens agissent comme des "chuchoteurs hormonaux", impactant ton système hormonal, ton énergie, ton métabolisme — parfois sans que tu ne comprennes pourquoi tu te sens "à côté de toi".

☯️🌿 En séance, j’aide à alléger cette charge invisible :

- Hygiène de vie repensée : alimentation hypotoxique, retour à l’essentiel, remise en conscience des choix quotidiens.
- Outils de naturopathie : phytothérapie douce, aromathérapie ciblée, compléments pour soutenir les émonctoires.
- Outils MTC : acupression, moxibustion douce, harmonisation du Qì et du Sang pour restaurer ta capacité naturelle à éliminer et t’équilibrer.

✨ On ne peut pas tout contrôler. Mais on peut renforcer le terrain, libérer ce qui alourdit, et retrouver de l’élan intérieur.

* Mantra du jour :
« Je choisis la clarté. Je protège mon intérieur. Je mérite un espace sain. »

Ce type d’accompagnement fait partie de mes séances.
Chaque personne est unique, et une approche complète permet de soutenir en profondeur, sans masquer les signaux du corps.

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Avec Naturopat’Qì , je choisis qui je suis
- corps 🤲, cœur 💚, énergie ✨

28/11/2025

🎁 Tirage au sort Carte Cadeau bien-être — C’est moi qui t’offre un soin
Et si je t’offrais une pause, un souffle, un moment pour toi… ou pour quelqu’un que tu aimes ? 💚
✨ Pour célébrer l’hiver, je mets en jeu 1 carte cadeau valable pour une séance Naturopat’Qì
- un soin personnalisé pour réguler, apaiser, rééquilibrer
- un massage EDONIS ou Nursing Touch pour réguler le système nerveux tout en douceur
À gagner :
Une carte cadeau Naturopat’Qì (valable 1 an)
👉 Pour participer :
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📆 Tirage au sort le 12/12/2025
Un petit coup de pouce pour semer du mieux-être, tout en douceur.
Chaque personne est unique, chaque accompagnement l’est aussi.
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26/11/2025

❄️ Soutenir ton énergie profonde en hiver

Quand l’énergie baisse, que tu sens ton corps tiraillé par la fatigue, la lassitude, l’impatience…
C’est souvent le signe que ton Jing (l’essence vitale contenue dans les Reins selon la MTC) a besoin d’un peu de douceur.

✨ En automne‑hiver, sauvegarder ton Jing, c’est investir dans ta vitalité, ta résilience, ta longévité.

3 gestes simples pour soutenir ton énergie intérieure

👐 Chaleur douce
Bain de pieds d’eau chaude salé pour activer R1
- relaxe le système nerveux et protège ton Qì et ton Jing.

🍲 Alimentation nourrissante & adaptée à la saison
Favorise les soupes tièdes, les plats mijotés, les légumineuses, les graines, les oléagineux
- ces aliments soutiennent le système Rein et le Jing.

🌬️ Repos, respiration & respect de ton rythme
Moins d’excès, plus de douceur : sommeil suffisant, pauses, moments de calme, respiration consciente
- tout cela aide à conserver et recharger ton énergie vitale.

En MTC et naturopathie, ces petits gestes réguliers ne sont pas des solutions miracles. Ce sont des clés d’équilibre, pour recharger ta base, tes fondations intérieures et traverser l’hiver en stabilité.

📞 Besoin d’un accompagnement personnalisé ? Je suis là pour t’aider à restaurer ton Jing, retrouver ton assise, ta vitalité.
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📞 06 24 33 18 43

Avec Naturopat’Qì — corps 🤲, cœur 💚, énergie ✨

21/11/2025

🎁 Et si cette année, tu offrais du mieux-être ?🍂
Une attention précieuse, pour prendre soin en douceur de ceux que tu aimes.

Une pause, un rééquilibrage, un temps pour soi…
Les cartes cadeaux Naturopat’Qì sont là pour semer du bien-être autour de toi.

- Pour apaiser le système nerveux grâce aux massages : la méthode EDONIS ou le Nursing Touch
- Pour réguler les troubles fonctionnels du quotidien ( troubles de sommeil, gestion des émotions, troubles digestifs…) grâce à la Méthode Traditionnelle Chinoise et la Naturopathie

* Offrir un moment de reconnexion — corps 🤲, cœur 💚, énergie ✨

À offrir à ta sœur stressée, à ton papa fatigué, à ton ado submergé, ou à celle ou celui qui te dit souvent "j’aimerais prendre soin de moi, mais je ne sais pas par où commencer".

Un mois avant Noël, c’est le bon moment pour étaler tes achats, tout en pensant à offrir du sens.

✨ Chaque personne est unique… et chaque carte cadeau l’est aussi.
Offre un moment de mieux-être adapté, à vivre pleinement.

📩 Cartes valables 1 an pour toutes mes prestations
📍 À récupérer au cabinet ou envoyer par mail
📞 06 24 33 18 43
🌐 naturopatqi.fr
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̂tre

19/11/2025

❄️ Le froid est arrivé = renforcer les Reins en MTC

Selon le calendrier chinois, nous sommes déjà en hiver
En MTC, l’hiver est associé à l’élément Eau, et les organes liés sont les Reins et la Vessie.

C’est le moment d’économiser ton énergie vitale (Jing), car le froid, l’humidité et les journées plus courtes fatiguent cette réserve.

🛠️ Pourquoi renforcer le système Rein ?

Le système Rein est comme la « batterie » de ton corps : il stocke l’essence vitale, la résistance au froid et la vitalité profonde.

En période d’hiver énergétique, une faiblesse de ce système se traduit par : fatigue persistante malgré le repos, manque d’ancrage, peur, incapacité à avoir chaud, système immunitaire défaillant.

Nourrir et protéger les Reins maintenant, c’est poser les bases pour aborder le printemps plus fort, plus équilibré.

🌿 3 gestes d’expertise à adopter dès maintenant

- Bain de pied d’eau la plus chaude salée pendant 20 minutes, 2‑3 fois par semaine
* Stimule le Yang des Reins, améliore la circulation Qì/ sang et renforce l’ancrage.

- Auto‑massage des points R3 et V23
* R3 : « Taixi »- dans le creux entre la malléole interne et le tendon d’Achille
* V23 : « Shenshu »- à hauteur de la 2e lombaire, à 1,5 Cun de chaque côté de la colonne.
Masse chaque point 1 minute, 2 fois par semaine pour renforcer l’énergie des Reins et l’ancrage.

- Nutrition & hygiène de vie adaptée au froid
Favorise les soupes tièdes, les légumes racines, les bonnes graisses (noix, sardines, maqueraux, colza..,).
Limite les boissons très froides, les aliments crus en excès.

- Adapte ton rythme : couche‑toi un peu plus tôt, protège bien tes pieds (ne marche pas nu pied) et lombaires, accepte de ralentir pour préserver ton énergie.

🧭 Mantra du moment

« Je protège ma base. Je cultive mon ancrage. Je nourris ma vitalité. »

☯️🌿 Ces gestes font partie de mes recommandations en fin de séance.
Chaque personne est unique, et une séance complète permet d’aller à la racine.
J’écoute les messages de ton corps, renforce ce qui est fragile, et pose une base pour ton équilibre.

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14/11/2025

🙏 Accompagner… pas soigner.

En naturopathie comme en MTC, mon rôle n’est ni de diagnostiquer, ni de traiter une pathologie.

Mais je peux accompagner : avec des outils concrets, un cadre sécurisant, et une vision globale du corps, du cœur, et de l’énergie.

✅Dans le cadre d’un suivi médical, mon accompagnement peut soutenir :

Les piliers d’hygiène de vie :
Rythme alimentaire plus stable
Sommeil plus profond et réparateur
Mouvement doux, adapté à l’énergie disponible
Gestion du stress, de la charge mentale, des émotions

🌿 Les grands axes de régulation énergétique en MTC :

Soutien des système Rate et Estomac (digestion, ancrage)
Équilibre du système Foie (circulation de l’énergie et des émotions)
Tonification du Rein (ancrage, vitalité profonde)
Harmonie du Shen (esprit, stabilité mentale)

🍂 Des outils simples et adaptés à chaque personne :

* En MTC : auriculothérapie, acupression, moxibustion, régulation du système nerveux grâce à la méthode EDONIS ou le Nursing Touch

* En naturopathie : aromathérapie, phytothérapie, compléments alimentaires, hygiène de vie personnalisée (toujours avec précaution et en accord avec un suivi médical)

🧘‍♀️ Et surtout… un espace pour mieux comprendre ce qui se passe en toi, pour reconnaître ta force vitale et pour t’aider à retrouver ton pouvoir d’agir dans ton quotidien.

✨ Mantra du jour :
"Je ne suis pas ma pathologie. Je suis en chemin vers l’équilibre."

Ce type d’accompagnement fait partie de ce que je propose en séance.
Je travaille toujours en complément des suivis médicaux, avec bienveillance et éthique.
Chaque personne est unique, et une séance complète permet d’aller à la racine du déséquilibre.

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12/11/2025

🌀 Humeurs changeantes, sommeil agité, esprit dispersé.
Et si c’était ton Shen qui demandait de l’attention…

En séance, je rencontre souvent cette question :
“Pourquoi est-ce que je me sens instable, à fleur de peau, comme si tout m’atteignait plus qu’avant ?”

En MTC, l’équilibre émotionnel est relié au Shen – une part subtile de notre esprit logée dans le Cœur.

Le Shen, c’est ce qui donne de la clarté mentale, de la stabilité émotionnelle, et du lien à soi.
Quand il est agité, on peut se sentir dispersé.e, irritable, triste sans raison… ou simplement “pas soi-même”.

À l’automne, le Shen peut être fragilisé :

Moins de lumière
Retour à un rythme plus exigeant
Baisse d’énergie, agitation intérieure

👌🏻Voici 3 gestes d’expertise que j’intègre en séance et que tu peux faire en autonomie, pour soutenir le Shen :

- Respiration ventrale/sternale 5 min
Elle régule le système nerveux autonome via le nerf vague.
Si tu ne l’as pas déjà vu tu peux aller voir mon post entier sur ce sujet et tu auras toutes les infos.

- Auto‑massage des points Shenmen (C7) et Xinshu (V15)

* Point C7 « Shenmen/Porte de l’Esprit » : sur le pli du poignet, dans le creux côté petit doigt.
Ce point calme l’esprit et aide au sommeil.

* Point V15 (Shenshu) : sur le dos, à hauteur de la 5ème dorsale à 1,5C de chaque coté au milieu du muscle.
Ce point stimule la connexion cœur‑esprit et l’ancrage.
Il est lié au méridien Vessie, qui traverse le dos et porte les points Shu du corps.
Utilise une pression douce (30 s) sur chaque point, 2‑3 fois avant le coucher.
Il n’est pas facile d’accès : tu peux d’aider d’une b***e ou demander de l’aide si tu as quelqu’un près de toi.

🧘‍♀️ Mantra du moment :
"Je m’accorde une pause. Je m’apaise. Je me retrouve."

☯️🌿 Ces gestes font partie des outils que je transmets et adapte lors de mes accompagnements.
Ils ne remplacent pas une approche globale. Chaque personne est unique,
et une séance complète permet d’aller à la racine du déséquilibre.

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07/11/2025

🌙 21h–23h : l’heure du recentrage

C’est un sujet qui revient souvent en séance
Dans nos vies rythmées, on nous pousse à bouger le soir , c’est le seul créneau de dispo pour le sport, pour encore un peu de travail, de ménage…

Mais en MTC, c’est l’heure où le Yin monte, où le corps appelle au ralentissement.
Pas facile d’écouter ce tempo intérieur quand tout invite à l’agitation.
Et pourtant… c’est là que le sommeil profond se prépare.

C’est le moment idéal pour ralentir, digérer la journée (dans tous les sens du terme) et préparer le corps à une nuit régénérante.
Le repos ne se trouve pas en forçant.
Il se cultive.
Il repose sur des gestes simples, justes, qui respectent ton rythme.

🍵 3 gestes pour soutenir cette transition :

▫️ Une tisane apaisante (verveine, mélisse, camomille…)
→ Infuser 15 minutes, à boire autour de 21h, pour laisser au corps le temps de s’apaiser en douceur.

▫️ Auto-massage de deux points clés pour réguler « le décalage horaire »:
2‑3 pressions douces de 30 secondes sur chaque point, avant de te coucher.

R6 – Zhaohai : Monte le Yin aux paupières en début de nuit, calme l’agitation, prépare l’endormissement.
→ 1 cun sous la malléole interne, dans le creux vers le talon.

V62 – Shenmai : Monte le Yang aux paupière en fin de nuit, permet un réveil en forme à la bonne heure
→ 0.5 cun sous la malléole externe, dans un petit creux postérieur.

🧘‍♀️ Mantra du soir :

“Je lâche l’activité. Je choisis le calme. Je cueille le sommeil.”

☯️🌿 Ces outils sont des clés de régulation.
Je les partage comme des gestes d’auto‑accompagnement après mes séances.
Ils ne remplacent pas une approche globale.
Chaque personne est unique, et une séance complète permet d’aller à la racine du déséquilibre.

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05/11/2025

🌬️ Et si ton corps criait… cortisol ?
Pas besoin d’attendre l’épuisement pour réagir.

☯️ En MTC, le corps a besoin de régularité, de douceur et de cohérence pour retrouver son équilibre.
Le cortisol — cette hormone du stress — ne se calme ni à coups de volonté, ni avec des miracles.

✨ Voici 4 piliers à remettre en place, à ton rythme :

1️⃣ Du repos, du vrai.
On commence par… dormir. Rien ne se régule sans sommeil.
(Re)donne de la place à la nuit : elle répare, elle recharge.

2️⃣ Des repas ancrés.
Trois repas par jour, réguliers, riches en protéines, fibres et bonnes graisses.
Sauter un repas, c’est envoyer un signal d’alerte à ton corps… qui réagit avec du cortisol.

3️⃣ Du mouvement juste.
Marche, respiration, étirements.
Trop de sport, surtout à jeun, peut aggraver le stress si ton corps est déjà épuisé.

4️⃣ Un vrai break digital.
Notifications, écrans, multitâche : ton système nerveux ne sait plus faire pause.
Éteins, respire, ralentis. Ton Qì en a besoin.

*Bonus soutien naturel : le magnésium bisglycinate et la vitamine C peuvent accompagner la régulation du stress… à condition que ton hygiène de vie soit déjà bienveillante.

☯️🌿 Ces piliers sont au cœur du rééquilibrage que je propose en séance.
Je t’accompagne pour retrouver une hygiène de vie apaisante et cohérente, selon tes besoins.
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31/10/2025

👻 Et si les vrais monstres étaient… énergétiques ?

Tu sens que quelque chose « te hante » ?
Une fatigue qui revient sans prévenir, un moral en dents de scie, une digestion un peu trop capricieuse ?
Ce n’est peut-être pas Halloween qui t’agite… mais ton corps qui chuchote.

En MTC, on parle d’énergie bloquée, de Qì stagnant ou de déséquilibres qui se traduisent par des “troubles fantômes”.
Tu ne les vois pas… mais tu les ressens bien.

✨ Bonne nouvelle : pas besoin de sortilège.
Un accompagnement personnalisé, des gestes d’auto-régulation, une écoute fine de ton corps… peuvent faire toute la différence.

Et si tu profitais de cette saison pour chasser les tensions invisibles et remettre ton Qì en mouvement ?

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29/10/2025

🌬️ « Quand ta respiration devient ton ancrage… »

Le nerf vague joue un rôle essentiel : celui qui fait passer ton corps de “alerte” à “repos”.

Et bonne nouvelle : tu peux l’accompagner simplement par ta respiration et un geste d’auto‑massage.

🌿 Pourquoi c’est important en MTC

Quand l’énergie est agitée, quand le souffle est court ou quand le mental n’arrête pas… le nerf vague est un peu “oublié”.
En MTC, cela peut se traduire par des perturbations du Shen, du Cœur, ou encore une fatigue chronique malgré “tout ce que tu fais bien”.

✨ Ritualiser en conscience : respiration et geste

* Respiration ventrale‑sternale :
Assieds‑toi ou allonge‑toi le dos droit.
- Inspires doucement par le nez en gonflant dans l’ordre le ventre,le sternum et enfin le haut des poumons.
- Expire lentement en vidant dans le même ordre le ventre, le sternum, et enfin le haut des poumons.
- Répète 5 min, 2‑3 fois par jour pour augmenter ta VFC ( variabilité de fréquence cardiaque) et réguler ton système nerveux autonome.

* Geste d’auto‑massage :
Place tes doigts devant et derrière les oreilles en faisant 3 petits aller retour.
Fait glisser tes mains le long de ton cou jusqu’au première côtes, sous les clavicules.
Fais une légère pression en expirant.
Tu peux le faire dès que tu en sens le besoin : moment de tension, endormissement difficile...

* Mantra du moment :
“Je ralentis. Je respire. Je reconnecte.”

☯️🌿 Ces outils sont des clés de la régulation du système nerveux autonome.
Je les partage comme des gestes d’auto accompagnement, après mes séances.
Ils ne remplacent pas une approche globale.
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Adresse

2A Rue Des Chardonnerets
Couëron
44220

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 16:15
Mardi	08:00 - 16:15
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 20:30
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	14:00 - 18:00

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