Justine Langlet Ostéopathe D.O

30/10/2025

Pendant ma grossesse, j’ai eu la chance d’être accompagnée par Manon, coach de Pilates sur Reformer à Coudekerque-Branche, dans les studios de Sarah Caux.
J’avais commencé avec un programme financé par la Sécurité Sociale… et j’ai vite continué par choix, parce que ça me faisait un bien fou 🤍

Avec Manon, on travaille en profondeur — le diaphragme, le transverse, le périnée… tout ce qui joue un rôle essentiel dans la posture, la respiration et la santé du dos.
Et pendant la grossesse, c’est tout simplement indispensable !!

Grâce à elle, j’ai pu rester active, mobile, gainée (autant que possible avec un bidon en pleine expansion 😄) et surtout à l’écoute de mon corps.

Il y a eu des jours “ça roule”, et des jours “pas trop” 😅 — et à chaque fois, elle s’adaptait : rythme, positions, intensité… toujours avec bienveillance.
Franchement, je ne sais pas comment j’aurais fait sans ce suivi 💫

J’ai repris avec elle en post-partum, et dès la première séance, j’ai senti que mon corps avait gardé des réflexes : le périnée qui répond, les abdos qui se reconnectent… un vrai plus pour la reprise du travail !
Et sincèrement, il n’y a pas de “bon moment” ou de “trop tard” pour s’y (re)mettre : c’est toujours le bon moment pour prendre soin de soi après une grossesse 💕

Manon est rayonnante, douce et très compétente, une belle personne avec qui on se sent tout de suite en confiance.
Si vous êtes enceinte, jeune maman, ou simplement envie de mieux comprendre et habiter votre corps, je vous la recommande les yeux fermés 🌸

👉 Sa page Insta : 
👉 Son site internet : https://readaptetvous.simplybook.it/v2/

Bienvenue !Je suis Manon Gerard, spécialisée dans l'activité physique adaptée aux futures et jeunes mamans. Mon objectif est de vous accompagner à chaque étape de votre maternité en vous proposant des séances de Pilates adaptées et variées, répondant à vos besoins spécifiques en termes ...

20/10/2025

🌿 Un petit mot depuis mon congé maternité… 🌿

Tout se passe à merveille par ici 💛 et je suis ravie de savoir que le cabinet continue de tourner tout en douceur avec Mélyna, qui me remplace pendant ces quelques mois.
Vos retours sont super positifs — merci pour votre confiance 🙏

✨ Bonne nouvelle : les créneaux “maman-bébé” reviennent ! ✨
Mélyna, très à l’aise avec les nourrissons et les femmes enceintes, vous propose ces séances à tarif préférentiel de 85 € au lieu de 110 €.

💫 Deux séances consécutives :
• une pour bébé, douce et adaptée
• une pour maman, pour un vrai moment de détente et de recentrage
(papa ou accompagnant bienvenu !)

Je suis tellement heureuse de voir le cabinet continuer à prendre soin de vous 🌸
Je reprendrai les consultations début décembre, en pleine forme !

À très vite,
Justine

10/10/2025

😮‍💨 “Elle est en congé maternité, c’est reposant, elle profite de son bébé !” … si seulement c’était juste ça.

👁️ Ce que l’on voit souvent, c’est une maman en vacances.

🧊 Mais ce que l’on ne voit pas, c’est ce qu’il y a sous la surface : les nuits hachées, la réponse aux pleurs, les rendez-vous médicaux, les lessives qui s’accumulent, les repas pris à la va-vite, la solitude, les montagnes russes émotionnelles…

➡️ Dans ce post, je t’illustre la face visible et la face cachée du congé maternité.

Parce que reconnaître cette réalité, c’est aussi valoriser tout ce que tu fais.

Et c’est parfois le premier pas pour se sentir mieux accompagnée.

🧡 Et si tu veux un vrai soutien, sans pression ni injonctions, mes programmes sont là pour toi.

Tu y trouveras des repères concrets, du réconfort, et des réponses aux questions que tu n’oses parfois plus poser.

👇 Tu reconnais cette charge invisible ? Tu ajouterais quoi à la face cachée de l’iceberg ?

Alexia 🧡 ton alliée post-partum

09/10/2025

🩷🤱🏼 Allaitement & Cancer du Sein : un lien protecteur que l’on oublie souvent

L’allaitement ne profite pas qu’au bébé… il protège aussi la maman 💪🏼

🌸🔬 Les données scientifiques
Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) et l’American Institute for Cancer Research (AICR), chaque période cumulative de 12 mois d’allaitement réduit le risque de cancer du sein d’environ 4 à 5%.
Cette protection concerne aussi bien les cancers pré- que post-ménopausiques.

🌿 Pourquoi ?
Les cellules mammaires se renouvellent après l’allaitement, éliminant celles qui pourraient avoir subi des mutations.

Il favorise aussi un mode de vie plus sain, souvent associé à une meilleure santé globale.

👶🏼 C’est un geste naturel, bénéfique et puissant pour le bébé et pour la maman.

💗 Octobre Rose est l’occasion parfaite pour rappeler que soutenir l’allaitement, c’est aussi soutenir la prévention du cancer du sein.

⚠️ Petit rappel important
Allaiter, c’est un super bouclier… mais pas une cape d’invincibilité ! 🦸‍♀️
Les dépistages réguliers (mammos, palpations et cie) restent tes meilleurs alliés.
L’allaitement aide à réduire le risque, mais il ne l’efface pas complètement ✨

24/09/2025

✨ Une petite étoile est venue agrandir notre famille ✨

C’est avec une immense joie que je vous annonce la naissance de Romane, le 17 septembre 2025 💕
Elle se porte à merveille et nous comble déjà de bonheur.

Je prends le temps de savourer cette douce rencontre et serai donc en congé jusque fin novembre.
Merci pour vos nombreux messages, votre patience et votre bienveillance.
Je vous tiendrai informés de ma reprise de consultations.

À très bientôt,
Justine – Votre ostéopathe 🌿

06/09/2025

26/08/2025

17/07/2025

🎉 Arrivée de Mélyna au cabinet ! 👩‍⚕️✨

Le remplacement de Marie-Geneviève s’est terminé le 11 juillet dernier. Elle est repartie en Guyane après ces quelques mois à mes côtés. Merci à elle pour son professionnalisme et sa bonne humeur 💛 ! J’ai eu d’excellents retours de votre part 🙏, et je suis toujours ravie d’avoir vos ressentis, alors n’hésitez pas à m’écrire si vous souhaitez partager comment s’est passée votre séance avec elle 💬🙂.

De mon côté, tout va bien 🤰💗 ! Ma grossesse se passe sereinement, bébé grandit bien et en pleine forme 👶🏻🌟 Merci à tous ceux qui prennent des nouvelles, ça me touche énormément !

🆕 Et maintenant, place à Mélyna, ma nouvelle remplaçante 🎉 ! Elle débute au cabinet dès ce lundi 21 juillet, tout juste diplômée 🎓, pleine d’énergie, de bienveillance et avec déjà une belle sensibilité autour de la femme et de la périnatalité 👩‍🍼🌸. C’est une praticienne ambitieuse, avec qui je partage beaucoup de valeurs et de techniques. Certains d’entre vous l’ont peut-être déjà rencontrée lorsqu’elle est venue en observation au cabinet 👀✨

Mélyna assurera les consultations jusqu’à mon retour prévu le 25 novembre 2025 📆. Elle vous recevra ici à Coudekerque, tout en lançant aussi en parallèle son propre cabinet à Calais 💪.

Je suis super contente de l’accueillir et de vous la présenter 💙💫

📅 Prenez rendez-vous comme d’habitude via Doctolib !

02/07/2025

Le docteur Hélène Grosbety est algologue, médecin de la douleur. Elle intervient notamment dans la prise en charge de l’endométriose, pathologie pour laquelle le centre hospitalier a été labellisé centre multidisciplinaire référent.