Ma formation scientifique by AdhocPharma

27/11/2025

7 jours pour retrouver le sourire ! 😁

Quand on traverse une mauvaise période, il devient difficile de garder le sourire et de voir ce qui nous fait réellement du bien.

Cet exercice simple permet de reprendre conscience de ce qui compte pour vous et de ce qui vous aide à vous sentir mieux. Cette semaine sera l’occasion de faire un vrai focus sur votre bien-être et de retrouver un point d’équilibre dans votre vie. ✨

Prêt à relever le défi ?

Partagez-nous votre expérience si vous testez cet exercice cette semaine !
Et n’hésitez pas à vous abonner pour plus d’astuces et de conseils en résilience 🌸

25/11/2025

Difficile de retrouver le sourire après un coup dur 😖

Si tu penses que le bonheur est impossible à retrouver après un coup dur, pense à ceci : ton cerveau est équipé d'un "super-pouvoir" appelé l'Adaptation Hédonique. ✨

Ce n'est pas de la magie, c'est ta capacité interne à t'adapter émotionnellement et à ramener ton niveau de bonheur à son point d’équilibre, même après l'adversité. 🌞🌱

Alors, respire 😮‍💨 Tu as déjà le plus grand come-back kit en toi ! 💪

Et toi ? C'est quoi ta méthode pour retrouver le sourire ? ☺️
Dis-le nous en commentaire ! ⬇️

20/11/2025

🧱 La honte et la culpabilité peuvent devenir des murs invisibles…

Le trauma vous a peut-être fait croire que tout était de votre faute. Cette culpabilité toxique bloque la résilience et empêche de parler. 🤐

Mais chaque parole, chaque émotion partagée est une brique en moins dans ce mur. 💬 💚
Trouver des personnes bienveillantes pour vous écouter peut être le premier pas vers la guérison. ✨

18/11/2025

🌱 Pourquoi avez-vous peur de guérir ?

Parfois, la guérison fait plus peur que la douleur elle-même. Elle nous oblige à changer, à laisser derrière nous certaines habitudes, certaines croyances… voire certaines identités. Se sentir mieux, c’est accepter d’ouvrir une nouvelle page et cette perspective peut être inconfortable. 😖

On explore ces résistances intérieures : ces peurs discrètes mais puissantes qui peuvent freiner notre évolution. Comprendre ces mécanismes, c’est déjà commencer à avancer vers un bien-être plus conscient et plus apaisé. 🌸

👉 Et vous, qu’est-ce qui vous retient encore aujourd’hui ?

24/07/2025

Découvrez notre nouvelle mini formation arrêt du tabac et solutions naturelles !
1h de formation et un tutoriel en réflexologie palmaire pour limiter les envies de fumer !

Arrêter de fumer naturellement Marie Mori docteure en pharmacie diplômée en aromathérapie scientifique et ancienne responsable for ...