06/06/2022
LA LYMPHE đ§Șđ§Ź
La lymphe est un liquide biologique blanchĂątre ou jaunĂątre, transportĂ© par le systĂšme lymphatique. Sa composition est analogue Ă celle du plasma sanguin, dont elle n'est qu'un filtrat : elle contient des globules blancs, notamment des lymphocytes ; dĂ©pourvue de globules rouges, elle baigne les organes - information capitale : IrĂšne dirait "Voulez-vous que vos organes et cellules baignent dans une fontaine de jouvence ou une poubelle ?" ; elle est plus pauvre en nutriments que le sang, plus riche en dĂ©chets. Vous la connaissez peu et pourtant, votre organisme en contient en moyenne 6 Ă 8 litres, de la tĂȘte aux pieds. La lymphe joue un rĂŽle indispensable dans la dĂ©fense de l'organisme.
La lymphe, rĂ©seau parallĂšle au sang, Ă©vacue 75 % environ des dĂ©chets de nos cellules. On comprend alors pourquoi il est important que la lymphe soit propre et non pas saturĂ©e de dĂ©tritus afin que toutes les fonctions physiologiques liĂ©es puissent correctement fonctionner. La fonction premiĂšre de la lymphe est vĂ©ritablement le nettoyage. Sur son chemin, la lymphe transporte notamment des bactĂ©ries et des cellules endommagĂ©es. Comme la lymphe est Ă©colo et quâelle aime le tri, elle emporte ces dĂ©tritus jusquâaux ganglions lymphatiques. Ils dĂ©barrassent la lymphe de ses dĂ©chets et, en Ă©change, ils lui ajoutent des lymphocytes. Une famille de globules blancs, dont le rĂŽle est de dĂ©fendre lâorganisme des agressions extĂ©rieures : des virus ou des bactĂ©ries.
đ§ MORALITĂ ?
Il est incontournable, dans un monde d'agressions envers notre santé (pollution, malbouffe, stress...) de prendre soin, entre autres, de notre lymphe.
đ Au quotidien, on peut pratiquer le brossage Ă sec afin de stimuler le systĂšme lymphatique.
đ Lâexercice physique est une technique fondamentale en naturopathie pour de multiples raisons : il permet, entre autres, lâaccĂ©lĂ©ration de la circulation des liquides internes (sang, lymphe et diffĂ©rents sĂ©rums) et lâaugmentation de la vitalitĂ©. Eh oui, le muscle est un support de vitalitĂ©. Pratiquez une activitĂ© physique modĂ©rĂ©e quotidienne, en commençant par la marche et/ou par une activitĂ© ludique qui amĂšne le plaisir. Le trampoline est une activitĂ© sympathique et trĂšs efficace qui permet de stimuler le systĂšme lymphatique, dâoxygĂ©ner les cellules (et dâĂ©liminer Ă©galement par la respiration) et de renforcer les articulations et le systĂšme cardiovasculaire.
đ Et bien entendu... il y a la purge, le sport favori d'IrĂšne ! ;-)
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