Un pas vers soi - Sophrologie

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Un pas vers soi - Sophrologie

🧘🏼‍♀️Je t'accompagne vers ta propre découverte

05/01/2024

✨A l’occasion de mon propre bilan de fin d’année, je me suis rendue compte que 2023 a été l’année ou j’ai commencé à m’autoriser à être moi même.

✨Pour autant, j’ai cette désagréable sensation que le temps a filé sans que je m’en aperçoive, comme si je n’avais pas été totalement aux commandes de ma vie, à force de prioriser les autres plutôt que moi, et mes projets.

✨En 2024, il va me falloir travailler encore et encore sur moi même, pour lever certaines croyances limitantes, et pour moins réagir à mes propres blessures.

✨Et pour cela,je me suis fixée une intention. Un peu comme un fil rouge qui me suivra tout au long de l’année, me rappelant à chaque instant ce que j’attends de cette année, ce que je veux m’autoriser ou non à vivre.

✨Alors si toi aussi tu as parfois l’impression que ta vie t’échappes, prends quelques instants pour réfléchir à ton intention de l’année, et laisse la te guider jour après jour.

✨N’oublies pas de noter cette intention à un endroit que tu visites régulièrement (le miroir de la salle de bain, ton bureau...) pour t’assurer de l’incarner au quotidien, et pour t’en imprégner.

✨Alors quelle va être ton intention cette année?

Je m'appelle Emilie Samyn, je suis sophrologue et coach de vie. Je t'accompagne vers une vie pleine de sens et qui te ressemble.

26/12/2023

La dernière semaine de décembre, c'est le moment idéal pour faire le bilan de l'année écoulée et préparer la suivante. Je t’ai donc préparé 5 idées pour t’aider à faire cette transition entre 2023 et 2024.

1- Prendre le temps de faire le bilan de 2023.
C’est l’étape indispensable qui te permettras de savoir ce que tu as aimé ou non cette année. Prends le temps de faire le point sur les objectifs que tu as réussi à atteindre, ceux qui sont en cours, ceux que tu as abandonné. Si c’était à refaire, que garderais tu, que changerais tu?

2-Faire le point sur ce qui est important pour toi en 2024
Si tu ne veux pas te réveiller le 31 décembre 2024 en ayant la sensation que l’année t’a filé entre les doigts, fais le point sur ce qui compte pour toi. Quels seraient tes projets pour cette année? Sur quoi veux tu mettre une attention toute particulière?

3- Définir à quoi ressemble ta journée idéale
Réfléchis à quoi pourrait ressembler ta journée idéale. Comment tu pourrais faire pour t’en rapprocher davantage? Combien de fois par semaine peux tu t’autoriser à vivre ce type de journée?

4-Mettre en place de nouvelles routines
Toute ta vie ne doit pas être réglée comme du papier à musique MAIS... il n’empêche que le cerveau adore les routines, qui lui apportent sérénité et sécurité. A toi de choisir celles qui te font du bien, et de les adapter au fur et à mesure que tes objectifs évoluent.

5-Prendre des notes
J’aurai peut-être du le mettre en numéro 1, parce qu’à mon sens, l’idéal est de garder une trace de ce bilan de 2023, et de la préparation de 2024. Chaque mois, ou chaque trimestre, tu pourra y revenir et vérifier que tes actions sont alignées avec tes désirs, et réajuster si nécessaire. Et en fin d’année 2024, tu pourras t’appuyer sur ce bilan pour faire celui de l’année suivante.

Et toi, par quoi vas tu commencer pour faire le point sur 2023 et préparer 2024?

25/12/2023

24/12/2023

✨Ça y est, mon calendrier de l’avent touche à sa fin, tout comme l’année 2023.

✨La dernière semaine de décembre est propice à faire le bilan de l’année écoulée.

✨Je t’invite donc à remonter le temps, et a prendre conscience de tout le chemin que tu as parcouru, toutes les actions que tu as mis en place, les épreuves que tu as traversé, les leçons que tu as tiré de tes échecs et de tes victoires.

✨Tu as grandi, évolué, et tu peux en être fier!

✨Si tu veux faire de l’année 2024 ta meilleure année, réserve vite ton accompagnement personnalisé (lien en bio).

23/12/2023

✨Tu connais sans doute déjà cette consigne qui dit qu’en cas d’incident en avion, tu dois mettre TON masque à oxygène en premier, pour ensuite pouvoir aider les autres, y compris ton propre enfant. Parce que si tu perds conscience par manque d’oxygène, tu ne pourras plus aider personne.

✨Finalement, dans ton quotidien, c’est exactement pareil! Si tu ne te sens pas bien dans ta vie, dans ta tête, dans ton coeur, comment veux tu pouvoir aider les autres efficacement?

✨Alors fais de toi une priorité, prends du temps pour toi, pour te ressourcer, te recentrer, c’est le plus beau cadeau que tu puisses te faire.

✨Dis moi en commentaire comment vas tu prendre soin de toi aujourd'hui?

22/12/2023

“Envoie du soleil, et reçoit les rayons”

On pense souvent à tort que complimenter quelqu’un n’a de bénéfice que pour la personne qui reçoit le compliment.
Mais en réalité, quand tu énonces un compliment, tu te mets dans une attitude positive et bienveillante. Et donner le sourire à quelqu’un sans rien attendre en retour est un sentiment très puissant!

Depuis quand tu n’as pas pris le temps de complimenter ton collègue qui excelle dans son domaine? Ou ta soeur qui est douée pour l’écriture et dont tu attends avec impatience le deuxième livre (oui oui, ceci est un message perso au passage!)
Bref, tu l’auras compris, aujourd’hui est une belle journée pour complimenter la personne de ton choix.

Quel compliment aimerais tu recevoir de ton côté?

̂tre

21/12/2023

✨“L’intention est une force à l’oeuvre dans l’univers. Lorsque les sorciers (qui vivent de la Source) font appel à l’intention, elle vient à eux et trace le chemin qu’ils doivent suivre et c’est pourquoi les sorciers réalisent toujours ce qu’ils entreprennent.”

✨Imagine que chaque matin, au réveil, tu te poses la question suivante: “quelle énergie je veux transmettre aujourd’hui?”

✨Cela te permet de poser l’intention de ta journée, et de la laisser vibrer dans chacune de tes cellules.

✨Alors ce matin, je t’invite à avoir l’intention d’être rempli(e) de vitalité. Garde ce sourire sur tes lèvres, écoute ton morceau de musique préféré, danse, chante, et répand cette belle énergie partout autour de toi!

✨D’ailleurs, quelle est la musique qui te met forcément de bonne humeur?

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20/12/2023

✨Toutes les expériences que tu as vécu jusqu’à aujourd’hui sont enregistrées dans les mémoires de ton corps, qui est là pour te protéger de toute forme de souffrance. Ainsi, si tu as vécu une situation d’humiliation, de douleur, de honte, etc, par le passé, ton cerveau a enregistré cette information, et l’a transformé en croyance pour t’empêcher d’aller à l’encontre d’une situation similaire.

✨C’est pour cela qu’il est si difficile de sortir de sa zone de confort...

✨Et plus tu as été exposé à une même situation, plus ta croyance sera ancrée.

✨Alors si tu as l’impression de stagner dans ta vie, que tu ne parviens pas à réaliser tes rêves ou tes objectifs, il est temps pour toi de te pencher sur ce qui t’en empêche. Quelles sont les pensées que tu as envers toi même qui te limitent?

✨Pour réussir à dépasser ces croyances limitantes et marcher le chemin vers ta vie de rêve, n’hésite pas à réserver ta place pour débuter un accompagnement (lien en bio).

Adresse

37 Rue D'Esbly
Coupvray
77700

Site Web

https://www.un-pas-vers-soi-sophrologie.fr/

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