Dominique Huc Sophrologue

01/11/2025

Je vois invite à fermer les yeux et à ... écouter.

Accueillez ce que ces sons procurent en vous 😊

Listen to Cathedral Choir perform Earth Song by Frank Ticheli (b. 1958). This performance was recorded live during Cathedral Choir's Spring Tour Homecoming C...

31/10/2025

31/10/2025

Quand tu te sens comme dans un shaker, un petit check-up s'impose.

Prendre le temps de poser son attention sur tout cela:
*mental
*émotions
*sensations physiques
*énergie

Et

Ajuster son début de journée

31/10/2025

Dernier jour du mois, peut-être l'occasion de faire un petit point. 😉

30/10/2025

😉

30/10/2025

Et si nous vivions tous nos moments comme pour la 1ère fois... en accueillant sans juger, en étant bienveillants avec nous-mêmes?

Une phrase m'a marquée au cours de ma formation de sophrologie:
" expérimentez.. osez essayer des choses differentes,..." merci Norbert, entre autres personnes, pour ce précieux conseil, c'est tellement bon!

Allez "C'est partiiiiii"

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29/10/2025

Que ce soit:
& dans ton métier,
& dans une maladie invisible
& dans ton évolution personnelle...

L'important est que toi, tu le saches. 😊

29/10/2025

Guérir.
Ce n'est pas effacer la douleur, ni faire comme si elle n'avait jamais existé.

Ce n'est pas oublier la douleur.

Guérir,
C'est lorsque ce qui t'a fait souffrir ne régit plus ta vie.

C'est retrouver la paix.

28/10/2025

Pour cet instant et les jours qui viennent, laisse-toi choisir.

Je t'invite à fermer les yeux et laisser venir à toi la couleur.

28/10/2025

Partage pro aujourd'hui.
Quel impact peut avoir un bilan d'orthophonie?

ENORME... surtout quand il permet de poser des mots et un diagnostic.
Quand un etre a été malmené tout le long de son enfance, de sa scolarité maltraité par ses professeurs, souvent rabaissé par ses parents.. et qu'à l'âge adulte cela peut se reproduire dans son boulot car on ne comprend pas sa façon de procéder, son besoin de temps... cela me touche terriblement...

Ne jamais se moquer d'un enfant, d'un adulte en souffrance présentant un handicap invisible...

Je suis très fière de ces êtres qui osent se mettre à nu et aller au bout de leurs craintes.

27/10/2025

Toutes ces étiquettes que les autres nous collent depuis l'enfance!
Elles finissent tellement par être présentes que nous les considérons comme vraies.

"Si les autres nous le disent c'est parce que nous devons l'être. "

Et bien, non!

Elles ne sont que le reflet de l'avis des autres (parents, institution scolaire and co).
Elles sont tellement itératives qu'elles nous collent à la peur... oups... peau. 😉

Il existe une notion qui s'appelle: le libre arbitre.
NOTRE choix, notre connaissance de nous-même, nos valeurs.
NOUS pouvons décider de mettre au loin tous ces conditionnements et d'être réellement nous.

Cela n'est pas simple et peut être le fruit d'un long chemin...ou pas.

27/10/2025

Ce texte fait partie d'un post vu sur le net concernant le consentement.

Je l'élargis au consentement quel qu'il soit.
Et notamment à celui qui concerne le lien / l'échange thérapeutique.
Ce thème est revenu plusieurs fois en séance ortho dernièrement avec mes patients adultes.

Oui nous avons le droit de dire Non à un thérapeute.

Oui nous avons le droit d'être inspiré par lui sans pour autant le mettre sur un piédestal.

Non le transfert ne vient pas toujours du patient.
Oui le contre-transfert existe et parfois il peut aller très loin.

Oui l'ego du thérapeute est parfois surdimensionné (d'où l'importance majeure pour lui d'être supervisé mais à mon humble avis quand on en arrive là, la supervision ne sera même pas envisagée 😀).

Oui les thérapeutes justes existent.

Oui vous avez, nous avons le droit de nous respecter et d'arrêter des suivis si de l'autre côté le respect n'est pas présent et l'influence terrible.

Force d'expériences, ce sont mes propos que je partage. Ils s'appliquent à toutes sortes de thérapies ou suivis.

libres de choisir et de dire non... ou oui.