Aurélien Training

04/11/2025

Chaque programme est construit de manière à atteindre les objectifs !

02/11/2025

LA DISCIPLINE EST UNE COMPÉTENCE

29/10/2025

Transformation physique durable : -5 kg en 4 mois ! 💪
De 77 kg à 72 kg, cette transformation n’est pas qu’une histoire de chiffres, mais surtout de discipline, de constance et de méthode.

Ce que je veux mettre en avant aujourd’hui, c’est que cette évolution est durable. Des mois plus t**d, le poids de forme est maintenu, l’énergie est là, et la forme aussi.

Pas de régime miracle, pas de privation extrême — simplement un programme adapté, un suivi cohérent et une hygiène de vie équilibrée.

Objectif : se sentir bien dans son corps et garder les résultats dans le temps.

28/10/2025

LA PERTE DE GRAS : Les erreurs qui te ralentissent.

15/09/2025

📍Salon du bien être à Courrières

Ce que je retiens ?
• Que le jeu est un super levier pour apprendre sur la nutrition
• Que même les plus timides finissent par oser un défi sportif 😄
• Que le lien humain est irremplaçable dans le coaching

Merci à tous pour ce beau moment. ☺️

Envie de retenter l’expérience ? D’autres idées d’animations ? Écris-moi !

21/08/2025

25/07/2025

Attention, la team ! Même les aliments dits “healthy” peuvent être caloriques. Une poignée de noix ou un smoothie vert, c’est top, mais il faut les consommer avec modération pour ne pas tout fo**re en l’air ! 🥑🍪

23/07/2025

Team, faire du sport à jeun peut brûler un peu plus de graisses pendant l’entraînement, mais ça ne fait pas des miracles ! Ce qui compte, c’est d’être constant dans vos efforts. Le jeûne, c’est à vous de voir ! 🔥⏳

21/07/2025

Quand t’es prêt à soulever du lourd et à dominer ta séance.
La team, qui relève le défi aujourd’hui ?

18/07/2025

Le sucre n’est pas l’unique responsable de la prise de poids, la team ! Ce qui compte vraiment, c’est l’excédent calorique global. Mangez équilibré, et vous serez au top ! 🍬🚫

16/07/2025

Moment épique sur la proue… mais avec des courbatures en prime. 😅
Qui ose encore skipper le jour des jambes ?