Saint-Lô Coutances
Instructrice méditation de pleine conscience certifiée - MBSR, MBCT, Mindful Up
A Coutances et à Saint-Lô (au Pôle Bien-Etre)- Méditation de pleine conscience, en présentiel et distanciel. Programmes de réduction du stress MBSR, de prévention des rechutes dépressives et de l'anxiété MBCT, d'entraînement à l'attention Mindful UP enfants et ados...
Pour plus de bien-être, pour se sentir plus stable et confiant face aux difficultés de la vie, pour se sentir bien dans sa tête, dans son corps, et redonner des couleurs à la vie. Pour prendre soin de soi, de sa santé, de sa relation aux autres, grâce à la pratique laïque de la Méditation de Pleine Conscience en Centre-Manche (50)
👉 Médit'en ligne, ce sont des pauses de méditation de pleine conscience guidées, de 30 mn, pour se poser, prendre RV avec soi-même, dans l'expérience de l'instant présent.
Une belle façon de soutenir la pratique, et de méditer ensemble.
🧘🌿🌺 Laurence Voisin - Infirmière et Instructrice des programmes de méditation de pleine conscience MBSR MBCT Mindful UP Centre Manche (Coutances - Saint-Lô)
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“Au coeur de la tourmente, la pleine conscience” *. Comme beaucoup d’autres, j’ai découvert la pleine conscience pendant une période troublée de ma vie, une période de doute et de remise en question importante en tant qu’infirmière, en tant qu’être humain...
... et sur le chemin de la pleine conscience, la tourmente a fait place à la sérénité.
Je travaille en Centre Hospitalier depuis plus de trente ans. Après plusieurs années dans le monde de la maternité et de la petite enfance, je suis devenue infirmière. J’ai rapidement orienté mon métier vers les personnes âgées et plus spécifiquement vers les problématiques de la douleur et de la bientraitance. Mon expérience quotidienne au contact de la souffrance des patients mais également des soignants m’a amenée à découvrir la Pleine Conscience. Après le diplôme Universitaire Méditation - Relation de soin et gestion du stress pour les professionnels de santé – Paris - Christophe André / Corinne Isnard Bagnis), j’ai choisi de me former pour enseigner la pratique de la pleine conscience à travers le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) créé par Jon Kabat-Zinn en 1979. C’est ainsi que j’ai rejoint l’IMA* (Institute for Mindfulness-Based Approaches) pour la formation d’Instructeur MBSR pour laquelle je suis certifiée. Je suis membre de l’Association française des enseignants MBSR*, et renforce très régulièrement ma pratique personnelle lors de retraites en silence et de formations , comme les Fondamentaux MBCL (compassion). Je suis également praticienne Mindful UP pour enfants et ados.
Je propose de nombreuses activités au sein de l’association Sérénité & Pleine Conscience que j’ai créée fin 2017 : Programmes MBSR 8 semaines, Séances de pratique en présentiel et en ligne, journées en silence, ... et dès l’automnes 2020 des Programmes et ateliers Mindful UP.
J’anime également des formations et programmes MBSR pour les professionnels de santé au sein des centres hospitaliers du Centre Manche (Coutances et Saint-Lô).
Mon propre parcours personnel et professionnel et mon expérience de la Méditation de Pleine Conscience seront essentiels pour vous accompagner dans une re-découverte du «prendre soin de soi » et des ressources disponibles en chacun de nous... pour plus de sérénité.
Laurence Voisin
*Au coeur de la tourmente, la pleine conscience”. Jon Kabat Zinn. De Boeck supérieur
