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Entreprise Individuelle
~ cours fitness et yoga vinyasa ~ soins énergétiques ~ massages bien-être

18/03/2026

ZUMBA
🎼 Sean Paul - Machel Montano "One wine"

16/03/2026

{CRAM} – Petit rappel
À partir de cette semaine, le cours de yoga du jeudi soir change d’horaire :
🕕 Nouveau créneau ➡️ 18h45 (au lieu de 20h30).
Voici donc le nouveau planning !
N’hésitez pas à partager l’information autour de vous afin que tout le monde soit au courant 😁

15/03/2026

Thème yoga du 16 au 20 mars 😊🧘🏻‍♀️🧘🏾‍♂️

13/03/2026

{FERRIÈRES} Après presque 5 ans à vos côtés, il est temps pour moi de tourner une page.
J'ai eu la chance de partager avec vous tous ces jeudis soirs, entre Zumba et yoga.

Alors aujourd'hui, j’avais simplement envie de vous dire merci ;
Merci pour votre présence semaine après semaine. Merci pour votre énergie, vos sourires, votre confiance, et votre bonne humeur.

Prenez soin de vous, continuez à prendre du temps pour vous !
Et peut-être que nos chemins se recroiseront un jour, sur un tapis de yoga ou au rythme d’une musique de Zumba.

Encore merci pour ces presque 5 belles années 🙏

09/03/2026

{L’APRÈS-MIDI BLEU 🔵}

Et la voici… la 4ᵉ édition de l’Après-Midi Bleu !! 🥳

Toutes les informations se trouvent sur l’affiche, alors notez bien la date dans vos agendas ! 📇📌
👉 Les inscriptions se feront directement sur place.

Tous les bénéfices seront reversés à l’association La Vague Bleue, qui œuvre pour améliorer les conditions de vie des personnes en situation de handicap.
Pour en savoir plus sur l'association, cliquez ici 🔗⬇️
https://adps-sante.fr/a-lile-de-re-la-vague-bleue-cree-du-lien/⁠
J’ai vraiment hâte de vous retrouver, cet événement est pour moi une façon de soutenir une cause qui me tient particulièrement à cœur, et j’espère vous voir nombreux pour partager ce beau moment de solidarité. 💙

Un énorme MERCI à la commune de Cram-Chaban qui me permet d’organiser cet événement pour la 4ᵉ fois ! 🙏

📣 Merci de partager cette affiche autour de vous pour faire connaître l’événement 🗣️😁

08/03/2026

Thème yoga du 9 au 13 mars 😊🧘🏼🧘🏾‍♂️💜

02/03/2026

On croit souvent que la posture repose sur le sol.
En réalité, elle naît de la poussée.
En yoga, on ne “tient” pas une posture en s’affaissant.
On la construit en repoussant la terre avec les mains, avec les pieds.
C’est cette action qui crée l’alignement,
réveille le centre,
installe la stabilité
et fait naître la légèreté.
Dans chaque posture, il y a une intention :
ne pas s’appuyer… mais s’élever.
Le sol te répond à la hauteur de l’énergie que tu lui offres.
Ne t’appuie pas.
Repousse.
Élève-toi. ✨
Comprendre cela, c’est transformer profondément sa manière de pratiquer. 🌿

01/03/2026

Thème yoga du 2 au 6 mars 😊🧘🏻🧘🏾‍♂️🔵

28/02/2026

ZUMBA
🎼 Gabry Ponte - Alessandra "dance dance"
Chorégraphie : Move & Feel It

23/02/2026

📢 Le cours de YOGA du JEUDI passe à 18h45 à partir du 19 mars ! 🧘🏼

22/02/2026

Thème yoga du 23 au 27 février 😊🧘🏼🧘🏾‍♂️🩵

Adresse

Cramchaban
17170

Site Web

http://www.moveandfeelit.fr/

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