Pharmacie de la Bergue - Totum

Pharmacie de la Bergue - Totum L'équipe de la Pharmacie de la bergue est à votre disposition et votre écoute, formée en diététique, micronutrition, phytothérapie et maternage proximal.

Vous pourrez facilement vous garer et accéder à la pharmacie, été comme hiver ! La pharmacie fait partie du réseau Totum Pharmaciens. Pour nous, la santé est un tout. Pour la protéger, il faut la prendre en charge dans toutes ses dimensions. Pour cela, notre mission est d’abord d’écouter, puis expliquer et conseiller nos patients pour préserver et améliorer leur santé. Nous serons ravis de vous accueillir, à bientôt !

Vous craignez d'avoir une angine, mais vous ne pouvez pas consulter un médecin rapidement ?Ne vous en faites pas, venez ...
02/12/2025

Vous craignez d'avoir une angine, mais vous ne pouvez pas consulter un médecin rapidement ?

Ne vous en faites pas, venez directement à la pharmacie ! Grâce au test rapide TROD angine, nous pouvons déterminer si votre angine est d'origine bactérienne et si un traitement antibiotique est nécessaire.

✨ Et la bonne nouvelle : si le test est positif, nous pouvons vous prescrire les antibiotiques sur place, sans avoir à prendre un rendez-vous chez le médecin.

Profitez des fêtes sereinement, en prenant soin de votre santé et de celle de vos proches ! 💊

🦶 Le saviez-vous ?Les semelles orthopédiques ne servent pas seulement à corriger les pieds plats !💡 Elles peuvent aussi ...
28/11/2025

🦶 Le saviez-vous ?
Les semelles orthopédiques ne servent pas seulement à corriger les pieds plats !

💡 Elles peuvent aussi :
• Soulager les douleurs de genoux, hanches et dos en répartissant mieux le poids du corps.
• Améliorer la posture et réduire la fatigue lors de la marche ou des activités prolongées.
• Prévenir certaines blessures chez les sportifs ou les personnes très actives.
• Adapter le confort pour des chaussures difficiles ou après une chirurgie du pied.

✅ Notre conseil : pour être vraiment efficaces, les semelles doivent être adaptées à votre morphologie et à vos besoins spécifiques.
📌 Passez-nous voir à la pharmacie, nous vous conseillerons sur le choix des semelles les mieux adaptées pour vous et vos douleurs.

Nous vous rappelons que la collecte en pharmacie pour la Banque Alimentaire 2025 a débuté lundi dernier et se poursuit j...
28/11/2025

Nous vous rappelons que la collecte en pharmacie pour la Banque Alimentaire 2025 a débuté lundi dernier et se poursuit jusqu'au 7 décembre !

Liste des produits recherchés:
- Savon liquide
- Brosse à dent
- Dentifrice
- Shampoing adultes et bébés
- Tous les produits d'hygiène féminine
- Lait maternisé
- Couches bébé...

La Banque Alimentaire fournira ensuite les produits collectés à la population locale la plus fragile, par l'intermédiaire des assistantes sociales ou des associations locales type CCAS.

Merci d'avance pour votre générosité !

✨ En cette fin d'année, le rythme s'accélère - comme toujours.Dans le tourbillon des journées bien remplies, on oublie s...
24/11/2025

✨ En cette fin d'année, le rythme s'accélère - comme toujours.

Dans le tourbillon des journées bien remplies, on oublie souvent la chose la plus simple et la plus puissante : notre souffle.
Quelques respirations conscientes peuvent suffire à apaiser le stress, relâcher les tensions et ramener de la clarté là où tout s'emballe.

Prendre le temps de respirer, c'est s'offrir une pause, un espace pour se recentrer, pour simplement revenir à soi. 🌿

Alors, pour tenir bon et garder le cap, voici 3 exercices de respiration à utiliser sans modération 🧘‍♀️🧘‍♂️

❄️ Top 3 des produits Totum pour l'hiver ❄️Quand les journées raccourcissent et que le froid s'installe, notre corps a b...
21/11/2025

❄️ Top 3 des produits Totum pour l'hiver ❄️

Quand les journées raccourcissent et que le froid s'installe, notre corps a besoin d'un petit coup de pouce 💪

Voici nos indispensables pour traverser l'hiver en pleine forme :

🌿 Magnésium - pour lutter contre la fatigue et le stress hivernal.

☀️ Vitamine D - pour renforcer les défenses immunitaires quand le soleil se fait rare.

🐟 Oméga 3 - pour soutenir le cœur, le cerveau et maintenir une bonne humeur.

Prenez soin de vous ! Rendez-vous à la pharmacie !

Proche lac et montagne: HAUTE SAVOIE !A 15 min de Genève, 30 d'Annecy: CRANVES SALES !Être pharmacien, c’est bien plus q...
20/11/2025

Proche lac et montagne: HAUTE SAVOIE !
A 15 min de Genève, 30 d'Annecy: CRANVES SALES !

Être pharmacien, c’est bien plus qu’un métier. C’est d’abord être là, présent, proche des gens, puis donner le meilleur de soi-même pour écouter, conseiller et accompagner. Et ça, ça peut changer la vie d’un patient, parfois même sans s’en rendre compte.
Ceux qui font évoluer notre pharmacie, ce sont d’abord les préparateurs et les pharmaciens adjoints. Nous les formons, en fonction de leurs besoins et de leurs aspirations, pour qu’ils construisent leur pharmacie, experte et innovante, et dont ils sont fiers.
Nous sommes une équipe dynamique et bienveillante qui cherche à s'agrandir :-)

Nous sommes une PHARMACIE DE SERVICE et de CONSEILS (proche de ses patients, zone périurbaine en pleine expansion) avec des locaux sont adaptés aux nouvelles missions (entretiens (oncologie, maternage proximal, AVK, asthme, sevrage tabagique,...), bilan nutrition, vaccination, tests de diagnostic rapide et prescription d’antibiotiques le cas échéant, bilans de prévention, etc…)
Nous sommes une PHARMACIE "QUALITÉ" engagée dans une démarche qualité ISO 9001
Nous développons nos expertises à travers la FORMATION de l’équipe et des services dédiés.

La pharmacie fait partie du réseau Totum Pharmaciens. Nous partageons avec les 310 Totum pharmacies notre passion du métier et une approche humaine et globale de la santé.

Si vous êtes intéressé(e), n'hésitez pas, postulez !

🍽️ Le saviez‑vous ? Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée !Chez votre pharmacie, nous voyons be...
17/11/2025

🍽️ Le saviez‑vous ? Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée !

Chez votre pharmacie, nous voyons beaucoup de personnes sauter le petit-déjeuner ou consommer ce qui semble "rapide et sain", mais qui peut être moins bénéfique pour la santé.
💡 Pourquoi le petit-déjeuner est important :
• Il fournit l'énergie nécessaire pour commencer la journée et rester concentré.
• Il aide à stabiliser la glycémie et éviter les fringales dans la matinée.
• Il participe au bon fonctionnement du métabolisme et de la digestion.

⚠️ Attention aux idées reçues ou aux habitudes trop courantes :
• Jus d'orange industriel : riche en sucre, il ne remplace pas un fruit entier.
• Pain blanc ou viennoiseries : vite consommé mais pauvre en fibres et rassasiement limité.
• Céréales ultra-transformées : souvent très sucrées et peu nourrissantes.

✅ Notre conseil :
Un petit-déjeuner complet et équilibré devrait idéalement contenir :
• Des féculents complets (pain complet, flocons d'avoine...)
• Des protéines (œufs, yaourt, fromage, beurre de cacahuète...)
• Des fruits frais pour les vitamines et fibres
• Un peu de matières grasses de qualité (oléagineux, graines...)

💡 Astuce : Variez vos petits-déjeuners, préparez-les la veille si besoin, et privilégiez les aliments peu transformés pour un vrai départ énergique et sain.

💙 Journée Mondiale du Diabète Le diabète fait encore l'objet de beaucoup d'idées reçues. Aujourd'hui, à l'occasion de la...
14/11/2025

💙 Journée Mondiale du Diabète

Le diabète fait encore l'objet de beaucoup d'idées reçues. Aujourd'hui, à l'occasion de la Journée Mondiale du Diabète, faisons le point !

Diabète de type 1
❌ FAUX : Le diabète de type 1 est causé par trop de sucre.
✅ VRAI : C'est une maladie auto-immune : le pancréas ne produit plus d'insuline. L'alimentation n'en est pas la cause.
❌ FAUX : Il touche seulement les adultes.
✅ VRAI : Il apparaît souvent chez l'enfant ou l'adolescent, mais peut survenir chez le jeune adulte.

Diabète de type 2
❌ FAUX : Il ne concerne que les personnes en surpoids.
✅ VRAI : Tout adulte peut être touché, même mince. Le diabète de type 2 résulte d'une combinaison de facteurs génétiques et mode de vie.
❌ FAUX : On ne peut rien faire pour le prévenir.
✅ VRAI : Une alimentation équilibrée, l'activité physique et le dépistage régulier permettent souvent de prévenir ou retarder son apparition.

À la pharmacie, nous nous engageons pleinement à vous soutenir dans la gestion de votre diabète. 💪

Profitez de notre expertise tout au long de l'année et bénéficiez d'un accompagnement personnalisé avec l'un de nos pharmaciens.

Ensemble, nous mettons l'accent sur trois aspects essentiels :
👉 Assurer un suivi rigoureux de votre traitement.
👉 Surveiller régulièrement votre taux de glycémie.
👉 Fournir des conseils nutritionnels adaptés et travailler sur la prévention des complications.

🆘 Rappel - Gestes de premiers secoursÉtouffement, malaise, hémorragie, brûlure ou arrêt cardiaque : chaque geste compte ...
10/11/2025

🆘 Rappel - Gestes de premiers secours

Étouffement, malaise, hémorragie, brûlure ou arrêt cardiaque : chaque geste compte !
💡 Enregistrez ce post pour avoir les bons réflexes à portée de main et les relire régulièrement !

Nous restons à votre disposition en pharmacie pour répondre à vos questions et vous conseiller.

🎅Ho ho ho !Noël approche (déjà !) a grands pas...La pharmacie de la Bergue 💊 Totum sera de nouveau point de collecte cet...
08/11/2025

🎅Ho ho ho !
Noël approche (déjà !) a grands pas...

La pharmacie de la Bergue 💊 Totum sera de nouveau point de collecte cette année pour la collecte des boites de Noël ! 🎁

Vous pouvez donc venir les déposer (non emballées) à la pharmacie jusqu'au 17 décembre !

Pour rappel, c'est ultra simple: 1 truc bon + 1 truc chaud + 1 truc pour se faire plaisir + 1 truc qui sent bon + 1 petit mot
🥰😁😇

Toux sèche ? Toux grasse ? Gorge irritée ?Totum Toux vous accompagne efficacement grâce à une formule 3 en 1 :✅ Toux gra...
07/11/2025

Toux sèche ? Toux grasse ? Gorge irritée ?
Totum Toux vous accompagne efficacement grâce à une formule 3 en 1 :
✅ Toux grasse → Lierre & Huile essentielle de pin
✅ Toux sèche → Plantain & Huile essentielle de myrte rouge
✅ Maux de gorge → Bouillon blanc & Miel pour adoucir et réparer

✨ En plus :
🍯 Propolis : aide les défenses immunitaires
🇫🇷 Formulé en France par nos pharmaciens
🌸 Concentré d'ingrédients naturels
🚫 Sans somnolence
🧴 Une bouteille = un traitement complet

📌 Conseils d'utilisation :
2 à 4 doses de 10 ml par jour - bien agiter avant emploi

⚠️ Contre-indications :
⛔️ Enfants < 12 ans
⛔️ Femmes enceintes ou allaitantes
⛔️ Personnes asthmatiques ou épileptiques
⛔️ Allergies aux produits de la ruche ou au lierre

Soulagez votre toux, naturellement avec TOTUM TOUX

L'Assurance Maladie rend désormais obligatoire la présentation de la carte Vitale (physique ou numérique) pour les perso...
07/11/2025

L'Assurance Maladie rend désormais obligatoire la présentation de la carte Vitale (physique ou numérique) pour les personnes bénéficiant du tiers-payant.

⚠️ Si vous ne présentez pas votre carte Vitale, il vous faudra avancer les frais relatifs aux médicaments prescrits.

✍️ Les personnes bénéficiant de l'aide médicale de l'État (AME) sont aussi tenues de présenter leur carte AME.

🔗 Pour en savoir, consultez notre actu en cliquant sur le lien en commentaire. 👇️

Adresse

130 Route De La Bergue
Cranves-Sales
74380

Heures d'ouverture

Lundi 08:45 - 12:15
14:30 - 19:00
Mardi 08:45 - 12:15
14:30 - 19:00
Mercredi 08:45 - 12:15
14:30 - 19:00
Jeudi 08:45 - 12:15
14:30 - 19:00
Vendredi 08:45 - 12:15
14:30 - 19:00
Samedi 08:45 - 12:15
14:30 - 18:00

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Notre histoire

Les pharmaciens totum sont réunis autour des mêmes valeurs : revaloriser l’esprit par la connaissance, le cœur par l’accompagnement pour que le corps et ses tracas puissent mieux être pris en charge. Car, parfois, il est des regards et des paroles qui soignent.

Le "totum" d’une plante représente la conjugaison des effets de l’ensemble des composantes de la plante – de la pointe florale à l’extrémité de la racine. De la même manière, nous – pharmaciens totum – témoignons que la santé est un tout, corps + cœur + esprit.