Arbre de Soi

19/07/2024

La cohérence cardiaque, connaissez vous ? Un vrai plus en entreprise. 5 mn suffisent pour faire baisser votre taux de cortisol pendant 5h. Alors intéressé ? N'hésitez pas à m'envoyez des mp.

27/01/2023

Préparer des examens génère de la tension, des troubles du sommeil, avec l'aide de la sophrologie et notamment d'exercices de relaxation dynamique mis en place précocement on peut arriver à reguler ce que le corps exprime, n'attendez pas, c'est maintenant 💫

26/10/2022

Je propose également des ateliers de 1h30 ou de 3h sur le thème de la gestion du stress

🤲Programme :
Qu'est ce que le stress ?
Comment se manifeste le stress ?
Quels sont ces mécanismes ?
Quels outils ai je à ma disposition pour le reguler ?

Je reste à votre disposition, entreprise ou personne individuelle pour vous en parler 🙂

26/10/2022

Le thème d'aujourd'hui en séance d'entreprise

🌈 Sophrologie et émotions 🌟

On a répondu à plusieurs thématiques :

👉Comment la sophrologie peut aider à les réguler, quel besoin se cache derrière une émotion et comment les exprimer ?

Autant de partage collectif et de travail individuel

Des outils adaptés et ciblés

N'hésitez à prendre contact si vous êtes intéressé 🤗

28/08/2022

👉 J'ai démarré les prestations en entreprise Sophrologie et Massage assis minute, un vrai moment de bien être pour les salariés
👍 J'ai aussi animé des séances en centre de loisirs pour les enfants 5 ans, on a fini par créer notre roue "météo interieure".
💟 Merci pour la confiance
🌈 De nouvelles idées fleurissent....

15/12/2021

Bientôt.....

Le bien-être en entreprises n’a jamais été autant abordé que depuis la crise sanitaire. En effet, il est devenu un enjeu majeur pour celles-ci. Levier de motivation, de satisfaction et de productivité, les entreprises ont tout à y gagner. Le médecin et animateur Michel Cymes en a même fait...

08/12/2021

Laissez vous tenter et découvrez la sophrologie

La pratique de la sophrologie dans ce qu’elle a de plus bienveillant, nous apprend à prendre de la hauteur pour nous débarrasser des pensées et des mots (maux) des autres et trouver notre propre voix ❤️ isabelle hatier

19/10/2021

Allez Allez un peu d'exercice pour se concentrer 😉

BON A SAVOIR - Rester concentré au travail grâce à la sophrologie.

Le temps des vacances est loin et vous avez tendance à vous éparpiller au travail ?

Retrouvez 9 exercices de sophrologie en cliquant ici : http://ow.ly/tJwK50Gb9iw

14/10/2021

A trop vouloir toujours plus, on ne voit plus l'essentiel, vivez, aimez, prenez soin de vous 💞

13/07/2021

Si vous vous posez des questions sur la sophrologie

Catherine Aliotta, Présidente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, répond à vos questions (Question N°1).

03/04/2021

Le premier pas vers soi, un travail précieux qui vous apportera une richesse au quotidien

Nous sommes si nombreux à penser qu'il faut plaire pour être aimés... Si une personne nous aime en toute authenticité, elle ne nous demandera rien en retour et nous laissera libre d'être nous-même...
« Aucun amour n’est suffisant pour combler le vide d’une personne qui ne sème pas elle-même… »
Isabelle Hatier
:)Pensées Plurielles

Illustration : Teres Lillian