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Frédérique Latimier

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Frédérique Latimier

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11/02/2026

On me dit souvent : “ Je ne me reconnais plus ! ”

Et ma réponse est presque toujours la même :

« Beaucoup de femme traversent cette sensation de ne plus se reconnaitre pendant la ménopause.

Cette période de transition peut amener des doutes, des changements subtils ou plus visibles, et parfois beaucoup de questions sans réponses.

Pas à pas, avec les bons repères, il est possible d’avancer avec plus de sérénité.

Dans mon cabinet, vous avez un espace pour vous déposer sans jugement. Je suis là pour vous accompagner en douceur dans cette étape, à votre rythme. »

Quelle est LA question que vous vous posez en ce moment ?

08/02/2026

Vous aviez le mot sur le bout de la langue…
Et puis plus rien.
Un prénom oublié, une phrase coupée, une idée qui s’échappe.

Ce brouillard mental, beaucoup de femmes le vivent autour de la quarantaine.
Et pourtant, on en parle peu.

🌿 Non, ce n’est pas un manque d’intelligence.
🌿 Non, vous ne “perdez pas la tête”.

Ce flou peut être lié à plusieurs facteurs qui se croisent :
• variations hormonales
• fatigue accumulée
• surcharge mentale
• stress chronique

Le cerveau fait de son mieux dans un corps qui s’ajuste.
Il a parfois besoin de ralentir pour se réorganiser.

💛 Et si, là aussi, la clé était moins de pression… et plus de compréhension ?

👉 Cela vous arrive plutôt au travail ou dans la vie quotidienne ?
💬 Racontez-moi en commentaire.

Chaque semaine, je vous parle d’un changement que vivent de nombreuses femmes…
pour que vous vous sentiez moins seule et mieux informée.

06/02/2026

Je crois profondément que le corps ne se trompe pas.
Quand il ralentit, quand il fatigue, quand il change…
ce n’est pas pour nous freiner,
mais pour nous inviter à faire autrement.

🌿 Dans mon travail, comme dans ma vie,
je choisis la douceur plutôt que la lutte,
l’écoute plutôt que la performance,
le respect du rythme plutôt que les injonctions.

Accompagner les femmes en transition hormonale,
c’est leur rappeler une chose essentielle :
👉 elles n’ont rien à réparer.

Juste à s’autoriser à être à l’écoute.

💬 Cette vision vous parle ? Dites-le-moi en commentaire.

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01/02/2026

Il y a la fatigue « normale ».

Et puis il y a celle qui s’installe.
Celle qui ne disparaît pas vraiment, même après une nuit de sommeil.
Vous vous reconnaissez peut-être :
• moins d’élan
• récupération plus lente
• besoin de plus de pauses
• impression de « tirer sur la corde »

🌿 Cette fatigue n’est pas un manque de volonté.
Elle est souvent le signe que le corps traverse une phase d’ajustement.

Autour de la quarantaine, l’équilibre hormonal évolue, le stress est parfois plus présent, le sommeil moins réparateur…
Le corps demande alors autre chose :
plus d’écoute, plus de douceur, plus de respect de son rythme.

💛 Et si, au lieu de forcer, on apprenait à accompagner ce changement ?

👉 Dites-moi en commentaire : cette fatigue, vous la ressentez plutôt le matin ou en fin de journée ?

29/01/2026

Fatigue émotionnelle, irritabilité, hypersensibilité…
👉 Beaucoup de femmes vivent cela sans savoir qu’il existe des soutiens simples et naturels.

Les fleurs de Bach n’effacent pas les émotions.
Elles aident à les traverser avec plus de douceur et de stabilité.

Cet atelier est une invitation à :
🌸 mieux vous comprendre
🌸 vous écouter sans jugement
🌸 découvrir des outils concrets pour le quotidien

📩 Rejoignez l’atelier du 02/02

26/01/2026

Nos émotions influencent profondément notre équilibre.
Et parfois, on ne sait plus vraiment par où commencer pour se sentir mieux.

Les fleurs de Bach sont des alliées précieuses pour accompagner les états émotionnels, en douceur et sans forcer.

🌸 Lors de cet atelier, vous allez :
• Découvrir l’histoire et le fonctionnement des fleurs de Bach
• Comprendre comment elles agissent sur les émotions
• Explorer le complexe “Ménopause”, pensé pour soutenir cette période de transition

🌿 3 bienfaits attendus :
✨ plus de clarté émotionnelle
✨ un meilleur équilibre intérieur
✨ un soutien naturel au quotidien

Un atelier pour ralentir, comprendre et prendre soin de soi autrement, en douceur.

📅 2 février de 18h à 19h15
📍 Résidence Flandre à Croix
📩 Inscriptions & informations : 06.28.25.11.91 ou MP

💬 Quelle émotion vous accompagne le plus en ce moment ?

22/01/2026

Ballonnements, ventre tendu, fatigue, émotions à fleur de peau…
👉 Ce n’est pas “dans votre tête”.

Votre ventre est intimement relié à votre système nerveux.
Quand le stress s’installe, il se contracte. Quand il se détend, tout le corps suit.

C’est exactement ce que je vous propose d’explorer lors de l’atelier « Le ventre, notre 2ᵉ cerveau » :
🌿 comprendre
🌿 ressentir
🌿 expérimenter

Un temps pour se reconnecter à soi, sans performance, sans pression.

🔗 Atelier du 26/01 – inscriptions ouvertes

@ lesmainsdelucie59

19/01/2026

On parle souvent du cerveau…
Mais saviez-vous que notre ventre est aussi un centre majeur de régulation émotionnelle et nerveuse ?

On l’appelle même le deuxième cerveau.

👉 Lors de cet atelier, je vous propose de comprendre :
• Pourquoi le ventre est si sensible au stress et aux émotions
• Le rôle essentiel du nerf vague, ce grand chef d’orchestre de l’apaisement
• Comment un automassage du ventre peut soutenir la digestion, calmer le mental et relâcher les tensions

🌿 3 bienfaits que vous pouvez en attendre :
✨ une sensation d’apaisement global
✨ une digestion plus fluide
✨ un meilleur lien à vos ressentis corporels

Un atelier pour ralentir, comprendre et prendre soin de soi autrement, en douceur.

📅 26 janvier de 18h à 19h15
📍 Résidence Flandre à Croix
📩 Inscriptions & informations : 06.28.25.11.91 ou MP

💬 Dites-moi en commentaire : êtes-vous plutôt « ventre noué » ou « ventre silencieux » ?

@ lesmainsdelucie59

15/01/2026

On nous a appris à tenir.
À continuer.
À faire “comme avant”.

Mais le corps, lui, change.

Et parfois, la vraie question n’est pas :
“Comment faire plus ?”

Mais plutôt :
“Comment faire autrement ?”

🌸 Dans mon accompagnement, je vois souvent des femmes arriver épuisées…
Non pas parce qu’elles ne font pas assez,
mais parce qu’elles se sont trop longtemps oubliées.

Apprendre à s’écouter, à ralentir, à respecter ses besoins,
c’est déjà un soin en soi.

👉 “Si ce message vous parle, vous pouvez simplement mettre un ❤️ ou m’écrire.”

📸

12/01/2026

En ce début d’année, je ressens le besoin de ralentir.

Pas par fatigue.
Mais parce que mon corps me le demande.

Et je me dis que si moi, j’ai besoin de lever le pied…
Alors beaucoup de femmes doivent ressentir la même chose.

🌿 S’écouter, ce n’est pas renoncer.
C’est ajuster.
C’est respecter son rythme.

La ménopause (et la périménopause) nous apprend souvent une chose essentielle :
👉 forcer ne fonctionne plus.

Et peut-être que commencer l’année ainsi, en douceur,
est déjà une très belle intention.

👉 “Et vous, est-ce que votre corps vous demande aussi de ralentir en ce moment ?”

08/01/2026

Ce que je vois de plus en plus chez les femmes de 40–45 ans…

Un corps qui change subtilement.
Une récupération différente.
Un ventre qui réagit autrement.
Et parfois, beaucoup de questions.

Non, ce n’est pas “dans votre tête”.
Et non, ce n’est pas trop tôt pour s’y intéresser.

🌸 Chaque étape de vie est une invitation à se réinventer en douceur.

👉 Dites-moi en commentaire :
Ressentez-vous déjà des changements, ou commencez-vous juste à vous poser des questions ?

📸

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05/01/2026

Ce que je vois de plus en plus chez les femmes de 40–45 ans…

Un corps qui ne réagit plus tout à fait comme avant.
Une graisse qui s’installe plus facilement autour du ventre.
Une récupération plus lente, même après une bonne nuit ou une séance de sport.

Et souvent cette phrase :
“Je fais pourtant attention… je ne comprends pas.”

👉 Ce n’est ni un manque de volonté,
👉 ni une fatalité,
👉 ni “dans votre tête”.
Ce sont les premiers ajustements hormonaux qui s’installent, parfois bien avant la ménopause.

Le corps change… et il demande autre chose.

🌿 Mon mantra, que je vois se confirmer chaque jour :
Arrêter de lutter contre son corps.
Apprendre à l’écouter.
Et l’accompagner avec douceur.
Se préparer, ce n’est pas anticiper le pire.
C’est se donner les moyens de traverser cette transition avec plus de confort, de confiance et de sérénité.
Et bonne nouvelle : il n’est jamais trop tôt… ni trop t**d 🌸

“Est-ce que vous vous reconnaissez dans ce que je décris ?”

📸

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19 Avenue De Flandre
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59170

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