Frédérique Latimier

01/01/2026

Nouvelle année.

Et si, cette fois,
on ne parlait pas de résolutions ?

Mais d’intentions.

👉 Écouter un peu plus son corps.
👉 Se respecter un peu mieux.
👉 Lever le pied quand c’est nécessaire.



À la ménopause (et bien avant),
le corps ne demande pas qu’on en fasse plus.
Il demande qu’on fasse juste.



Je vous souhaite une année
plus douce que parfaite,
plus consciente que performante 🤍



Quelle intention aimeriez-vous cultiver cette année ?

28/12/2025

Vous avez encore le choix.
Continuer comme avant…
ou poser un cadre différent.

Je vous accompagne pas à pas en janvier.

💡 Le pack 3 ateliers = un plan clair pour janvier

🎯 Inscription ouverte jusqu’au 7 janvier

👉 Inscription

https://www.billetweb.fr/reprendre-le-controle-de-son-bien-etre-par-l-assiette

 au.naturel


 
lillecroix hem villeneuvedascq

27/12/2025

Ce pack n’est PAS pour tout le monde.
Il est pour vous si :
✔ vous voulez des outils concrets
✔ vous voulez comprendre ce qui se passe
✔ vous êtes prête à faire différemment

💡 Le pack 3 ateliers = un plan clair pour janvier
🎯 Inscription ouverte jusqu’au 7 janvier
👉 Inscription
https://www.billetweb.fr/reprendre-le-controle-de-son-bien-etre-par-l-assiette
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26/12/2025

« Et si janvier n’était pas une course…
mais un retour à l’essentiel ? »

Pas de grandes résolutions.
Pas de pression.

Juste :
✔ manger plus simplement
✔ respecter votre rythme
✔ soulager votre charge mentale
C’est exactement l’intention des ateliers de janvier.

💡 Le pack 3 ateliers alimentation = un plan clair pour janvier
🎯 Inscription ouverte jusqu’au 7 janvier
👉 Inscription
https://www.billetweb.fr/reprendre-le-controle-de-son-bien-etre-par-l-assiette
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📸

24/12/2025

23/12/2025

La ménopause ne prévient pas.
La fatigue non plus.

👉 Ce que vous ne préparez pas aujourd’hui,
votre corps vous le demandera plus tard… mais plus fort.

Ces ateliers sur l'alimentation ne sont pas “en plus”.
Ils sont un investissement pour les mois à venir.

📅 Démarrage le 8 janvier
👉 Inscription
https://www.billetweb.fr/reprendre-le-controle-de-son-bien-etre-par-l-assiette
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22/12/2025

Vous n’êtes pas fatiguée parce que vous êtes faible.

Vous êtes fatiguée parce que :

– vous portez trop

– vous mangez souvent en mode survie

– votre corps n’a plus de repères clairs

 

Janvier ne doit pas être « on verra ».

Janvier doit être structuré.

 

👉 C’est exactement ce que je propose avec le pack des 3 ateliers.

🎯 Inscription ouverte jusqu’au 7 janvier

👉 Inscription

https://www.billetweb.fr/reprendre-le-controle-de-son-bien-etre-par-l-assiette

 
au.naturel



 

lillecroix hem villeneuvedascq

21/12/2025

Chaque année c’est pareil.
Et chaque année, on se promet que la prochaine sera différente.

La différence, ce n’est pas la motivation.
👉 C’est l’organisation + l’alimentation + le respect du rythme biologique.

C’est exactement ce que nous faisons ensemble en janvier.

💡 Le pack 3 ateliers = un plan clair pour janvier
🎯 Inscription ouverte jusqu’au 7 janvier
👉 Inscription
https://www.billetweb.fr/reprendre-le-controle-de-son-bien-etre-par-l-assiette
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20/12/2025

Les massages et la réflexologie aident à :
✔ apaiser le système nerveux
✔ soutenir les glandes hormonales
✔ améliorer le sommeil
✔ diminuer les tensions

Quand on commence tôt, les bénéfices se cumulent.
On crée une base stable avant les grands changements.

Vous souhaitez intégrer la réflexologie dans votre transition ?
👉 Je vous explique tout en DM → « RÉFLEXO ».

📸

19/12/2025

Pas de panique 😄
On respire.
On rit un peu.
Et on s’équipe.

Vous n’êtes pas en train « d’y arriver trop tôt ».
Votre corps vous envoie juste des signaux pour mieux vous préparer.

Envie d’une ménopause sereine ?
Les ateliers de janvier sont là pour ça.
👉 DM « ATELIER ».

18/12/2025

On a grandi avec des idées fausses. Et elles nous empêchent de vivre cette étape sereinement.
➤ La ménopause n’arrive pas à 50 ans pile.
➤ A la ménopause, on n’est pas “vieille”.
➤ On peut très bien la vivre — si on est préparée.

✨ Ayez une vision POSITIVE de ce passage ✨
La ménopause n’est pas un mur. C’est une transition.
Et une transition… ça se prépare pour la vivre bien.

Et si 2026 était l’année où vous preniez soin de vous avant que les symptômes ne vous tombent dessus ?

Vous aimeriez être guidée ?
En janvier, avec Camille, je lance 3 ateliers => DM « ATELIER ».
au.naturel