Natur’Elles Naturopathie

Natur’Elles Naturopathie Naturoapthe spécialisée dans l’accompagnement au féminin. Consultations sur Cucq et à distance.

26/02/2026

Quand vous suivez mon programme perte de poids après 40 ans, vous avez un livret hyper complet qui vous est remis.

Vous y trouverez des informations générales mais aussi des informations et des recommandations adaptées et calculées pour VOUS.

Tout est personnalisé et on avance ensemble en fonction de vos objectifs.

Décidée à vous reprendre en main ?

Contactez moi !

Avec toute ma bienveillance

Raphaëlle 🌸

✨Disponible sur Cucq ✨Dans mon cabinet de naturopathie je vous propose de la maderotherapie ( technique manuelle ancestr...
25/02/2026

✨Disponible sur Cucq ✨

Dans mon cabinet de naturopathie je vous propose de la maderotherapie ( technique manuelle ancestrale faite avec des outils en bois).

Cette technique est ultra performante pour:

- drainer votre corps
- déloger votre cellulite
- affiner votre grain de peau
- perdre des centimètres

Seule ou en complément d’un de mes accompagnements ( minceur, ménopause et ), je vous la conseille vivement.

Prise de rendez vous en message privé ou au 06 51 21 35 77

Raphaëlle, votre Naturopathe 🌸

Photo du jour : -6 kilos en 1 mois, on continue !
25/02/2026

Photo du jour : -6 kilos en 1 mois, on continue !

✨Cabinet de naturopathie à Cucq: programme perte de poids:✨➡️ 1mois. –6 kilos: Oui c’est moi sur la photo 😬.Mon accompag...
23/02/2026

✨Cabinet de naturopathie à Cucq: programme perte de poids:✨

➡️ 1mois. –6 kilos: Oui c’est moi sur la photo 😬.

Mon accompagnement repose sur 3 piliers simples : une alimentation adaptée et personnalisée , du bien-être au quotidien et le plaisir de remettre le corps en mouvement.

Envie d’en savoir plus sur mon accompagnement perte de poids au naturel ? Écrivez-moi en message privé.

Chez votre naturopathe à Cucq : perte de poids basée sur l’alimentation. ✨ Et si votre silhouette retrouvait enfin son é...
21/02/2026

Chez votre naturopathe à Cucq : perte de poids basée sur l’alimentation.

✨ Et si votre silhouette retrouvait enfin son équilibre… après 40 ans ?

Avec les changements hormonaux, le stress et un métabolisme qui évolue, perdre du poids ne fonctionne plus comme avant. C’est justement pour cela que j’ai créé le programme Harmonie de la Silhouette, un accompagnement naturopathique complet, doux et profondément personnalisé.

🌿 Comment se déroule le programme ?

Nous commençons par un bilan naturopathique complet pour comprendre votre terrain, votre rythme de vie, votre digestion et vos besoins spécifiques.

Je vous remets ensuite une feuille de route claire et sur-mesure, avec des conseils concrets, adaptés à votre réalité, pour retrouver un équilibre durable.

Puis, vous êtes accompagnée grâce à des rendez-vous de suivi réguliers, afin d’ajuster, soutenir votre motivation et avancer pas à pas vers vos objectifs.

Parce que je ne propose que ce que j’expérimente moi-même, je suis actuellement ce programme pour le tester en conditions réelles… et j’ai déjà perdu 6 kilos en 1 mois.

💫 Si vous ressentez que c’est le moment de prendre soin de vous autrement, je vous accompagne avec bienveillance vers une silhouette plus légère et un mieux-être global.

📩 Écrivez-moi en message privé pour en savoir plus ou réserver votre place.

🌿 Et si une simple marche après le repas aidait vraiment votre poids après 40 ans ?On cherche souvent des solutions comp...
19/02/2026

🌿 Et si une simple marche après le repas aidait vraiment votre poids après 40 ans ?

On cherche souvent des solutions compliquées… alors qu’un geste tout simple peut déjà faire une grande différence : marcher quelques minutes après avoir mangé.

✨ Elle aide à stabiliser la glycémie
Après le repas, le taux de sucre dans le sang augmente. Une marche douce permet aux muscles d’utiliser ce glucose comme énergie, ce qui limite les pics et donc le stockage.

✨ Elle soutient la digestion
Bouger tranquillement stimule le système digestif, réduit les sensations de lourdeur et favorise un meilleur confort après le repas.

✨ Elle active le métabolisme sans stress pour le corps
Pas besoin de sport intense : 10 à 15 minutes de marche douce suffisent pour relancer la circulation, l’oxygénation et la dépense énergétique.

✨ Elle apaise aussi le système nerveux
Prendre l’air, ralentir, respirer… c’est un vrai soutien contre le stress, qui joue lui aussi un rôle dans la prise de poids après 40 ans.

💛 Dans mes accompagnements, j’aime proposer des habitudes simples et réalistes : une petite marche digestive peut devenir un rituel bien-être puissant, accessible à toutes.

👉 Avez-vous déjà testé la marche après le repas ? Plutôt le midi ou le soir ?

☀🌊

Après 40 ans, perdre du poids ne consiste pas seulement à manger moins… mais à adapter son équilibre alimentaire.Avec le...
18/02/2026

Après 40 ans, perdre du poids ne consiste pas seulement à manger moins… mais à adapter son équilibre alimentaire.

Avec les changements hormonaux et métaboliques, le corps devient souvent plus sensible aux excès de sucres. C’est pourquoi, dans mon approche de la perte de poids, nous apprenons à réduire progressivement les glucides, tout en maintenant une assiette nourrissante et équilibrée.

✨ Moins de glucides… mais mieux choisisL’objectif n’est pas la privation, mais de limiter les sucres rapides et les portions trop importantes qui favorisent le stockage et les fringales.

✨ Des protéines suffisantes pour soutenir le corpsElles aident à préserver la masse musculaire, à stabiliser la glycémie et à se sentir rassasiée plus longtemps — un vrai soutien après 40 ans.

✨ Des bons lipides pour l’équilibre hormonalHuiles de qualité, oléagineux, poissons gras… Ils participent à la satiété et au confort hormonal, sans culpabilité.

💛 Dans mon programme, vous apprenez concrètement comment répartir glucides, protéines et lipides selon vos besoins, avec une approche douce, réaliste et adaptée aux femmes de plus de 40 ans.

Parce qu’après 40 ans, il ne s’agit pas de suivre un régime strict… mais de comprendre ce dont votre corps a vraiment besoin.

👉 Est-ce que vous avez déjà remarqué qu’en diminuant un peu les glucides, votre énergie change ? Et votre poids ?

Et ça continue ! Je suis tellement contente, je me sens déjà mieux dans mes baskets !Envie de faire comme moi sans aucun...
17/02/2026

Et ça continue ! Je suis tellement contente, je me sens déjà mieux dans mes baskets !
Envie de faire comme moi sans aucun complètement alimentaire ?
Prenez rdv !

Avec toute ma bienveillance

Raphaëlle, Naturopathe a Cucq 🌸

☀🌊

✨ Pourquoi prend-on du poids après 40 ans… même sans “manger plus” ?Beaucoup de femmes me disent :« Je mange comme avant...
16/02/2026

✨ Pourquoi prend-on du poids après 40 ans… même sans “manger plus” ?

Beaucoup de femmes me disent :
« Je mange comme avant, mais mon corps change… »
Et c’est normal. Après 40 ans, plusieurs mécanismes naturels évoluent — et si on ne les accompagne pas, le corps stocke plus facilement.

🌿 Le métabolisme ralentit doucement
Avec l’âge, la masse musculaire diminue si elle n’est pas stimulée. Or, le muscle brûle de l’énergie, même au repos. Moins de muscle = moins de dépenses énergétiques… et un stockage plus rapide.

🌿 Les hormones se transforment
En péri-ménopause et ménopause, la baisse des œstrogènes modifie la répartition des graisses. Le corps privilégie souvent la zone abdominale. Ce n’est pas un manque de volonté, c’est une adaptation biologique.

🌿 Le stress et le sommeil jouent un rôle majeur
Le cortisol (hormone du stress) favorise le stockage, les envies de sucre et la fatigue. Un sommeil moins réparateur dérègle aussi les hormones de la faim et de la satiété.

🌿 La digestion devient plus sensible
Un feu digestif affaibli, des repas trop rapides ou trop sucrés peuvent ralentir l’assimilation et créer des fringales. Le corps demande de l’énergie… mais pas toujours de la bonne façon.

💛 La bonne nouvelle ?
Il ne s’agit pas de manger moins, mais de manger autrement.
Soutenir son métabolisme, préserver ses muscles, apaiser son système nerveux… et accompagner ses hormones avec douceur.

Après 40 ans, on ne fait pas « moins bien » : on fait simplement différemment.

👉 Et vous, quel changement avez-vous remarqué dans votre corps ces dernières années ?

☀🌊

🌸 Après une semaine d’informations sur la premenopause et la ménopause, je vous présente mon:Programme “Harmonie du seco...
15/02/2026

🌸 Après une semaine d’informations sur la premenopause et la ménopause, je vous présente mon:
Programme “Harmonie du second printemps”

Ce programme vous guide pendant 4 mois, pour :
✔️ Apaiser les symptômes inconfortables
✔️ Rééquilibrer votre terrain hormonal naturellement
✔️ Retrouver un sommeil réparateur et une énergie stable
✔️ Adopter une alimentation adaptée
✔️ Vous reconnecter à votre corps, en douceur et en conscience

⸻

🧭 Le parcours complet inclut :
• Un rendez-vous de départ avec Bioscan et Bilan de vitalité
• Une feuille de route personnalisée
• 4 rendez-vous de suivi et d’ajustement
• Une séance pour apprendre la méditation de pleine conscience et la respiration , à refaire ensuite en autonomie chez vous 🧘‍♀️
• Un atelier pour apprendre à se muscler et à bouger en douceur (avec la méthode du stomach vacuum)
• Une séance d’évasion corporelle profonde de 1h30 ✨

⸻

Un véritable chemin d’accompagnement vers plus de sérénité, de vitalité et de liberté dans votre corps de femme.

📩 Le tarif pour ces 9 rendez vous répartis sur 4 mois est de 99 euros par mois, pendant 4 mois.

N’hésitez pas à me contacter en message privé ou au 06 51 21 35 77,

Avec toute ma bienveillance,

Raphaëlle, votre naturopathe 🌸

À 80 ans, 70% des femmes sont atteintes d’ostéoporose! Pour prévenir ce risque, dans mon programme d’accompagnement on p...
14/02/2026

À 80 ans, 70% des femmes sont atteintes d’ostéoporose!

Pour prévenir ce risque, dans mon programme d’accompagnement on parlera notamment d’un bon apport dans l’assiette en protéines, calcium, vitamine D, magnésium, zinc, vitamine B6, et silicium.

Sachez d’ailleurs que le calcium des produits laitiers sont plutôt inflammatoires pour l’organisme et représentent des graisses saturées.

Nous verrons ensemble que l’on peut trouver du calcium très assimilable dans les amandes, le sésame, les brocolis, la famille des choux, les poissons gras, les crevettes, les huîtres, les légumineuses, les algues.

Si vous souhaitez plus de renseignements sur ce programme, envoyez moi un message privé ou appelez moi au 06 51 21 35 77.

Avec toute ma bienveillance,

Raphaëlle, votre naturopathe 🌸

☀🌊

Cette après midi c’est massages Saint Valentin au cabinet 🥰
14/02/2026

Cette après midi c’est massages Saint Valentin au cabinet 🥰

Adresse

1544 Avenue De La Libération
Cucq
62780

Téléphone

+33651213577

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Natur’Elles Naturopathie publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Natur’Elles Naturopathie:

Raccourcis

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type