Des Papilles qui Pétillent la Page

Des Papilles qui Pétillent la Page Passionnée de cuisine santé et bien être, je vous partage ma passion pour une alimentation saine.

05/01/2026

🥣 Commencer l’année sous le signe de la santé et de la gourmandise ne serait il pas la meilleure des décisions que vous puissiez prendre cette année ?

Venez découvrir le Le Vitaliseur de Marion, venez apprendre à l’utiliser, découvrir des tas de recettes faciles, originales, saines et gourmandes avec moi :

• le samedi 24 janvier de 8h à 16h à Cucuron.

👉🏻 N’oubliez pas qu’il est possible de réserver une chambre d’hôte sur place pour ceux qui voudraient prolonger le plaisir au cœur du Luberon.

Pour vous inscrire :

👉🏻 https://despapillesquipetillent.com/atelier-vitaliseur-cuisine/

Hâte de nous retrouver pour cette belle aventure culinaire ✨.

04/01/2026

✨Le poulet du dimanche au

Je l’ai déjà dit et redit…et même fait des posts et stories mais vu le nombre de demandes que j’ai eues encore hier, je vous mets ici la recette de À à Z avec la préparation du bouillon d’os !

📌 Alors pensez à enregistrer ce post pour l’avoir sous la main et partagez-le à quelqu’un qui aime la cuisine simple, saine et familiale.

✨ J’ai appelé cette recette « le poulet du dimanche », parce qu’elle me rappelle mon enfance :

un plat simple, généreux, que l’on partageait et dont rien ne se perdait.

👉🏻 J’utilise toujours des poulets Label , naturellement riches en oméga-3.

Dans cette recette, je mets ce que j’aime mais ma version préférée est celle aux citrons confits, pour ce jus incroyable que l’on ne pourrait pas obtenir si le poulet cuisait directement sur le tamis.

👉 La particularité de ma recette : la soupière en céramique du Vitaliseur, grâce à laquelle le jus de cuisson se récupère, se concentre et fait toute la différence.

Et bien sûr, rien ne se perd : la carcasse devient un bouillon d’os maison, une vraie recette santé, riche en collagène, minéraux et profondément réconfortante.

🥣 Les bienfaits du bouillon d’os :
• riche en collagène (articulations, peau, os)
• source de minéraux facilement assimilables
• soutien de la digestion
• profondément nourrissant et réconfortant

À boire tel quel ou à utiliser comme base pour de nombreuses recettes. Parfait après les repas lourds des fêtes aussi !

👉🏻 C’est une recette que nous apprenons aussi en atelier et en séjour cuisine : si cela vous donne envie, pensez à vous inscrire au plus vite sur le site web (lien en bio).

👉🏻 Dites-moi en commentaire comment vous aimez cuisiner le poulet et si vous l’avez déjà préparé ainsi.

✨ Queen’s Muffins ✨Pour l’Épiphanie, j’avais envie de changer les codes et je vous propose cette recette qui commence à ...
03/01/2026

✨ Queen’s Muffins ✨

Pour l’Épiphanie, j’avais envie de changer les codes et je vous propose cette recette qui commence à avoir quelques années mais dont vous raffolez et parce que vous pouvez la préparer au !

Pas de galette des rois aujourd’hui, mais des muffins des Reines 💫
Un petit clin d’œil à nous les femmes, à cette nouvelle année où je choisis de mettre au cœur de mes partages à l’aube de mes 50 ans en avril.

Voici ma recette phare au Vitaliseur, celle que je fais depuis des années :
des petits muffins à la frangipane, sans gluten, peu sucrés, avec du bon beurre cru, pour une gourmandise à la fois saine, réconfortante et terriblement fondante.

Ingrédients
• 200 g de poudre d’amandes
• 70g de ghee ou beurre cru ( )
• 60 g de sucre de coco ou au choix
• 4 œufs bio
• 1 c. à café de bicarbonate
• 1 c.s de vinaigre de cidre
• 1 c. à café d’extrait d’amandes amères
• 1 fève
• Amandes effilées (torréfiées)

Les Étapes de la recette :
1. Commencez par travailler le ghee ou le beurre cru en pommade.
2. Ajoutez les ingrédients dans cet ordre :
• le beurre
• les œufs
• le sucre
• la poudre d’amandes
• l’extrait d’amandes amères
• le bicarbonate + le vinaigre de cidre
3. Mélangez soigneusement jusqu’à obtenir une préparation homogène.
4. Incorporez la fève à la préparation.
5. Répartissez la pâte dans des moules à muffins.
6. Parsemez d’amandes effilées préalablement torréfiées quelques minutes à la poêle.
7. Faites cuire 35 minutes sur le tamis du Vitaliseur, une fois l’eau à ébullition comme toujours.

C’est prêt. Ils sont si moelleux, fondants, délicatement parfumés…
Vous m’en direz des nouvelles : ils sont littéralement à tomber par terre.
Alors tu vas tester la recette ou bien tu es une inconditionnelle de la galette ? Dis moi en commentaire, enregistre et partage ce post s’il te fait saliver 😉.

Belle journée les Queens 👑.

💫 Merci 2025 … merci encore mes Papilles 🙏.Oui, Merci à vous, mes Papilles, pour cette année 2025 absolument incroyable....
01/01/2026

💫 Merci 2025 … merci encore mes Papilles 🙏.

Oui, Merci à vous, mes Papilles, pour cette année 2025 absolument incroyable.

2025 s’en est allé pour laisser place à 2026 qui je l’espère de tout mon cœur nous réservera de belles surprises.

💫 Cette année aura défilé et clôture un chapitre. Avoir ce sentiment que le temps passe aussi vite, est pour moi l’image que je ne traverse pas de moments très douloureux et je m’en remets à l’univers et le remercie chaque jour de m’accompagner.

⭐️ 10 séjours cuisine & bien-être, une vingtaine d’ateliers cuisine, des rencontres, des échanges, des sourires, des prises de conscience… et surtout une confiance précieuse que vous m’accordez à chaque étape.

⭐️ Je termine cette année comme je ne l’aurais jamais imaginé…. Depuis des mois, un projet me tient à cœur en secret.

Un ouvrage que j’ai écrit avant tout avec mon cœur, nourri de tout ce que nous avons partagé, de mes convictions profondes et de cette vision de la cuisine comme un véritable chemin de santé. Il verra le jour en janvier, et j’ai déjà tellement hâte de vous le présenter.

⭐️En ce 1er janvier 2026, je souhaite avant tout vous parler de santé.
Parce que c’est mon engagement fondamental, celui que je porte chaque jour avec exigence et sincérité. Plus que jamais, avec l’ouverture prochaine du nouveau .ressource de , je renforce mon implication dans la lutte contre le cancer et j’intensifie mes actions de bénévolat.

La cuisine, le bien-être et la prévention ont un rôle essentiel à jouer, et je continuerai à m’y engager pleinement.

⭐️Bien sûr, les séjours cuisine & bien-être ainsi que les ateliers cuisine au vitaliseur se poursuivent en 2026 mais différemment en plus petits groupes pour être au plus proche de chacun d’entre vous.

⭐️À toutes celles et ceux qui rêvent de venir vivre cette expérience, je vous souhaite de tout cœur que ce rêve puisse devenir réalité.

⭐️Je vous souhaite une année 2026 placée sous le signe de la santé, de la conscience, du partage et du vivant.
Merci d’être là mes Papilles 💛.

Maintenant que vous avez été gâté (e) par le Père Noël, il va falloir prendre en mains votre Grand Chef et pour cela je ...
28/12/2025

Maintenant que vous avez été gâté (e) par le Père Noël, il va falloir prendre en mains votre Grand Chef et pour cela je suis là bien sûr et pour vous accompagner.

Rien de mieux qu’un stage de cuisine pour apprendre toutes mes astuces de cuisson avec Le Vitaliseur de Marion.

Les stages de cuisine reprennent à partir du 16 janvier et il reste encore 3 places sur le week-end du 16 au 18 janvier. Venez vous joindre à nous pour un chouette week-end de pratique de la cuisson à la vapeur douce. Je vous enseigne toutes mes conseils et astuces pour des cuissons réussies : pains et cakes, muffins, légumes, fruits, poisson, œufs, viande, sauces … oui nous allons cuisiner tous ces ingrédients le temps d’un stage de cuisine inoubliable mes Papilles.

Prochain stage : https://despapillesquipetillent.com/sejour-cuisine-bien-etre-janvier-2026/

Si besoin d’informations, je suis là par mail : jennifermartin84@icloud.com

Alors ne t**dez pas à vous rendre sur le site et aller choisir le séjour de cuisine et bien être fait pour vous ! Il y en a beaucoup en 2026.

🍌 BANANA BREAD ULTRA MOELLEUX AU VITALISEUR (RECETTE ANTI-GASPI)Comme vous avez été très nombreux à me redemander la rec...
28/12/2025

🍌 BANANA BREAD ULTRA MOELLEUX AU VITALISEUR (RECETTE ANTI-GASPI)

Comme vous avez été très nombreux à me redemander la recette, je vous la remets ici mes Papilles.

Ma recette fétiche au Vitaliseur, clairement LA recette qu’on fait en boucle en séjour cuisine, ceux qui viennent le savent 😜!

Ingrédients pour 2 petits cakes :

• 1 banane bien mûre (env. 150 g)
• 2 œufs
• 50 g de beurre de cacahuète (ou amande, ou autre au choix… même beurre ou huile végétale)
• 90 g de farine (le sarrasin est parfait pour une version sans gluten)
• 2 carreaux de chocolat noir 70 % mini
• ½ c. à c. de bicarbonate + 1 c. à s. de vinaigre de cidre

Préparation :
On écrase la banane, on mélange tout, on concasse le chocolat.
On verse dans des petites caissettes en papier (sans composants nocifs trouvées sur Internet), on dépose sur le tamis du Vitaliseur et on cuit 15 minutes.
Dégustation après 10 min et encore tiède avec les pépites de chocolat fondues 🤤.

Et en plus, cette version a un petit goût d’anti-gaspi : j’ai simplement utilisé une banane bien noire qui traînait dans mon panier à fruits.

Toujours zéro sucre ajouté (uniquement les sucres naturels de la banane).
Chocolat noir peu sucré : c’est le 80% .
Recette riche en protéines grâce aux œufs et au beurre d’oléagineux, parfaite pour un petit-déj qui cale, après le sport, ou un en-cas sain.

Et bien sûr, cuisson au incontournable !
Je le redis encore et encore : la vapeur douce donne un moelleux incomparable !

Si vous testez la recette mes Papilles, laissez-moi un petit mot en commentaire 🙏.
Pensez aussi à la partager autour de vous et à l’enregistrer pour la refaire plus t**d. Des bisous 😘.

Prochain Week End Cuisine 100% Le Vitaliseur de Marion du 16 au 18 janvier ✨5 ateliers culinaires : de la cuisine facile...
24/12/2025

Prochain Week End Cuisine 100% Le Vitaliseur de Marion du 16 au 18 janvier ✨

5 ateliers culinaires : de la cuisine facile, saine, équilibrée, vivante et pour apprendre à utiliser au mieux le
vitaliseur qui est le seul ustensile de cuisson qui prendra soin de vous et surtout de votre santé.

En 2 jours, je vous enseigne mes pratiques, mes astuces : pains, cakes, viande, poissons, œufs, légumes et fruits …. Autant de recettes que nous allons préparer pour que vous puissiez repartir tel un Grand Chef.

Vous allez recevoir le Vitaliseur à Noël ? Venez apprendre à l’utiliser le temps d’un week-end avec moi.

Pour en savoir + :

https://despapillesquipetillent.com/sejour-cuisine-bien-etre-janvier-2026/

Si besoin je suis joignable aussi par mail et tel : toutes les infos sur le site pour me joindre.

Une belle journée mes Papilles et un Joyeux Réveillon de Noël 🎄 ⭐️🎁.

⭐️ C’est la plus jolie nouvelle de cette fin d’année pour le Ressource Aix en Provence ⭐️.Le 1er centre de Santé Intégra...
21/12/2025

⭐️ C’est la plus jolie nouvelle de cette fin d’année pour le Ressource Aix en Provence ⭐️.

Le 1er centre de Santé Intégrative va voir le jour au Château de la Saurine à côté de Meyreuil (13). C’est grâce à vous qui avez fait un don et qui avez rendu ce projet magnifique possible.

Jean Loup MOUYSSET a les clefs du château et je suis tellement heureuse. Un très beau message d’espoir pour nous tous, car OUI, nous sommes tous concernés par le .

« Soyons acteurs de notre santé » comme ne cesse de nous le répéter le Docteur Jean Loup MOUYSSET.

Prenez donc soin de vous à l’occasion de ces fêtes de Noël et profitez de vos proches au maximum ❤️.

🔥 CONCOURS – 6 MOIS DE SPORT OFFERTS 🔥Depuis le mois de septembre, vous êtes nombreux à m’avoir fait confiance et à vous...
20/12/2025

🔥 CONCOURS – 6 MOIS DE SPORT OFFERTS 🔥

Depuis le mois de septembre, vous êtes nombreux à m’avoir fait confiance et à vous être lancés avec moi dans l’aventure MOVE WITH JULIE … et franchement, je suis tellement fière de vous 💪🏻.

Parce que quand on trouve une méthode qui fait du bien au corps et à la tête, il faut la partager, la méthode de Julie
« MOVE WITH JULIE », c’est bien plus qu’un simple programme de sport :

✨ un mix ultra complet de gym, yoga, pilates et renforcement musculaire
✨ une méthode accessible à tous, peu importe le niveau
✨ zéro contrainte, pas besoin de salle de sport, on bouge où on veut, quand on veut

C’est avant tout un programme que je suis moi-même régulièrement et les jours où je ne me rends pas à la salle de sport, que j’adore et qui m’aide à rester régulière, motivée et alignée avec mes objectifs.

🎁 POUR VOUS FAIRE PLAISIR (et vous motiver encore plus), avec Julie, nous vous offrons 6 MOIS D’ABONNEMENT MOVE WITH JULIE à l’occasion de ce concours de Noël.

🎄 Comment participer ?

- liker les comptes de et
- ⁠inviter 3 amies à découvrir le programme Move with Julie
- ⁠partager en story ce superbe concours

Et parce que je sais que tout le monde ne pourra pas gagner… aucune frustration ici !

👉🏻Pour toutes celles et ceux qui souhaitent s’inscrire et démarrer l’année sous le signe de la vitalité, mon code promo PAPILLES est toujours valable et vous offre 4 MOIS GRATUITS sur l’abonnement.

🎁 Oui, 4 mois OFFERTS, c’est un cadeau énorme !

Alors, prêt(e) à bouger, à prendre soin de toi et à passer à l’action ?
Parce que chez moi, on ne repousse pas…on fonce mes Papilles !

Tirage du gagnant le 26 décembre et le nom sera annoncé sous ce post et en story.

Bonne chance à tous et un Joyeux Noël 🎄.

🐄 Le silence n’est plus possible ! Je ne peux pas me taire …Aujourd’hui, je ressens le besoin de parler pour ne pas hurl...
16/12/2025

🐄 Le silence n’est plus possible ! Je ne peux pas me taire …

Aujourd’hui, je ressens le besoin de parler pour ne pas hurler et de poser ici
quelque chose me heurte profondément.

Depuis plusieurs jours, nous assistons en France à un véritable massacre.
Des vaches sont abattues en masse, non pas parce qu’elles sont toutes malades, mais parce qu’elles appartiennent à un cheptel où un seul animal a été diagnostiqué.
Une maladie qui, rappelons-le, n’est pas transmissible à l’être humain.

Derrière ces chiffres, il y a des vies animales.
Derrière ces troupeaux, il y a surtout des éleveurs.
Des femmes et des hommes qui se lèvent chaque matin pour prendre soin de leurs bêtes, qui les connaissent, qui les respectent, qui en vivent… et qui aujourd’hui voient leur travail, parfois celui de toute une vie, disparaître sous leurs yeux.

Ce que nous vivons ressemble tout simplement à un véritable cauchemar, à un massacre silencieux.
Et le silence, justement, me paraît insupportable.

En août dernier, en Normandie, j’ai visité l’élevage de bœufs élevés à l’herbe .food .
J’ai rencontré, François, un éleveur d’une passion rare, qui parlait de ses animaux avec respect, patience et fierté.
Ce que j’ai vu là-bas rend ce qui se passe aujourd’hui encore plus difficile à accepter.
Parce que derrière chaque troupeau, il y a des hommes et des femmes qui font les choses bien.

Ce message que je veux vous faire passer ce matin, à l’aube de ce 16 décembre, est tout simplement humain.
Il est là pour dire que l’on peut se poser des questions, que l’on peut chercher des solutions plus justes, plus mesurées, plus respectueuses du vivant.

À vous, éleveurs, je veux envoyer tout mon soutien, toute ma compassion, toute ma reconnaissance.
Vous n’êtes pas seuls.

À vous mes Papilles qui me lisez, prenez un instant pour y réfléchir.

Pour regarder autrement ce qui se joue loin des écrans, dans les champs et les étables.

Le vivant mérite mieux que la peur et la précipitation.
Et parfois, élever la voix, c’est déjà un acte de soin. Merci à tous de m’avoir lue et de faire circuler ce message un maximum 🙏.

✨Pour toutes celles qui veulent prendre soin d’elles en 2026 …✨Juste un temps pour soi, juste apprécier que le temps s’a...
14/12/2025

✨Pour toutes celles qui veulent prendre soin d’elles en 2026 …✨

Juste un temps pour soi, juste apprécier que le temps s’arrête, revenir à l’essentiel et à l’écoute de son corps et son cœur.

Ce séjour est fait pour vous Mesdames ✨ Venez m’y retrouver et parce que prendre du temps pour soi ce n’est pas attendre de réaliser souvent qu’il est trop t**d …

https://despapillesquipetillent.com/sejour-bien-etre-perte-de-poids-fevrier-2026/

Jenny ✨

✨ Séjour « Éclore au féminin » Cuisine saine & rituels sacrés au cœur du Luberon✨.

Ce magnifique séjour vous attend et fait pour vous si vous êtes une femme et que vous tout simplement envie de quelques jours apaisants et ressourçants au cœur du Luberon.

Balade méditative, cercles de parole, atelier sur les archétypes féminins, initiation à la lithothérapie du féminin, yin yoga,méditation, ateliers de cuisine saine et quotidiens avec Le Vitaliseur de Marion.

Les ateliers autour du féminin seront tous animés et encadrés par une perle en la matière Sabrina Beltrando « Perle de Soi ».

👉🏻 6 à 8 personnes seulement pour un séjour en petit comité et intimiste.

Pour en savoir davantage :

👉🏻 https://www.billetweb.fr/sejour-clore-au-feminin-cuisine-bien-etre-rituels-sacres-au-coeur-du-luberon

👉🏻 https://despapillesquipetillent.com/

👉🏻 Et par mail à : jennifermartin84@icloud.com

Au plaisir de vous accueillir pour ce magnifique séjour entre Femmes ✨.

Adresse

Cucuron

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00
Samedi 09:00 - 18:00

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