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Marion HERY Hypnose

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Cuges-les-Pins
Marion HERY Hypnose

L’Hypnose à portée de clics 💻🎧🌍
Je vous accompagne dans votre souhait de changement de vie 💫

Je suis certifiée Maître Praticienne en Hypnose et Praticienne NMO Neurothérapie par les Mouvements Oculaires (technique issue de l'EMDR). Véritable accompagnement au changement, je vous aide à baisser votre charge émotionnelle, mieux vous connaître et croire en vous, optimiser vos ressources, favoriser la prise de décision, préparer un nouveau projet professionnel et/ou personnel. Je me suis spécialisée dans l'accompagnement de la fertilité (désir d'enfant, PMA, infertilité, deuil périnatal) pour vous aider à mieux vivre votre parcours bébé. Dans mon accompagnement, je m'attache à créer un climat d'écoute, de bienveillance et de respect de la personne. Au plaisir de vous rencontrer au cabinet à Cuges-les-Pins, ou en visio pour les francophones.

22/05/2023

Découvrez l'hypnose pour un moment bien-être à Cuges-les-Pins (13) et en Visio.

Besoin de détente, de relaxation ou de vous libérer du stress ? L'hypnose bien-être est là pour vous aider !

Je vous guide vers un état de relaxation profonde où vous pourrez vous déconnecter du quotidien et laisser votre esprit se ressourcer.

Et si votre pause déjeuner était le moment idéal pour :
✅ lâcher prise
✅ prendre du recul
✅ mieux gérer votre stress
✅ retrouver un sommeil réparateur
✅ booster votre motivation
✅ trouver l’équilibre entre vie pro et vie perso
✅ vous libérez de vos émotions désagréables
✅ être plus serein

Offrez-vous une séance d'hypnose bien-être et découvrez les bienfaits sur votre corps et votre esprit.

Réservez dès maintenant votre séance au 06 66 95 67 22 ou sur mon site https://marionheryhypnose.fr

18/04/2023

Le stress répété et prolongé à un impact sur votre santé. Il peut être réduit ou aggravé selon la manière dont vous l’appréhender. Il ne vous reste plus qu’à l’accueillir de la meilleure façon possible. Ce n’est pas toujours évident, mais à la clé il y a moins d’anxiété, plus de performance et plus de confiance en vous.

17/04/2023

Cultivez le bon stress : - Gérer vos pensées négatives, sortez de vos ruminations. Comment? En faisant le point. Écoutez-vous et efforcez-vous de ralentir. - Prenez soin de vous et appréciez tout ce qui est positif. Afin d’assurer notre survie, nous sommes programmés pour analyser ce qui ne va pas et anticiper le danger. Mais ne vous focalisez pas sur cela : reprogrammer votre façon de penser. - Restez curieux, évitez la routine, lancez-vous des défis. Soyez dynamique, car le bon stress est lié à la motivation. Réalisez des projets qui vous plaisent. - Aménagez-vous des moments de pause pour récupérer. Répondre à un stress aigu demande toujours de l’énergie. Pour ne pas sombrer dans un stress négatif, sachez vous arrêter au meilleur moment. Entretenez une bonne hygiène de vie (alimentation, sommeil, santé physique…) car elle est essentielle pour favoriser les bons effets du stress hypnoseericksonienne

13/04/2023

Le stress chronique, c’est-à-dire le stress qui persiste sur une période prolongée, peut avoir de nombreux effets négatifs sur la santé physique, mentale et émotionnelle d’une personne.
- santé physique : trouble du sommeil, une faible immunité, une tension artérielle élevée, des douleurs musculaires, des maux de tête fréquents, des troubles gastro-intestinaux et une augmentation du risque des maladies cardiovasculaires.
- santé mentale : l’anxiété, la dépression, les troubles de l’humeur.
- troubles du sommeil : l’insomnie, des cauchemars fréquents, l’apnée du sommeil.
- problèmes émotionnels : l’irritabilité, l’humeur changeante, la colère, la frustration, et la diminution de l’estime de soi.
- comportements malsains : tels que la consommation excessive d’alcool, le tabagisme, la suralimentation ou la sous-alimentation.

Si vous vous sentez stressé de manière chronique et que cela affecte votre santé et votre bien-être, je peux vous aider.

12/04/2023

Lorsque nous ne nous sentons pas en contrôle d’une situation, les effets négatifs du stress prennent le pas sur son aspect boostant.
Si une situation stressante nous prend par surprise, elle a généralement plus d’impact négatif.
L’absence de repères est également déstabilisante.
Le stress est d’autant plus ravageur si vous vous sentez jugé négativement, rabaissé, voir rejeté.
Apprendre à reconnaître les situations stressantes est un premier pas vers la gestion du stress.

11/04/2023

L'hypnose peut aider à mieux gérer les émotions en raison de son impact sur le cerveau et l'esprit. Lorsqu'une personne est sous hypnose, son cerveau est plus réceptif aux suggestions positives et peut être détaché des émotions négatives. L’hypnose permet d'accéder à l'inconscient, où les émotions sont souvent stockées, et ainsi aider à identifier et à traiter les causes profondes des émotions indésirables. L'hypnose peut aussi favoriser la relaxation et la détente, ce qui peut aider à apaiser les émotions intenses et à instaurer un état de calme et d'équilibre émotionnel.

11/04/2023

L'épuisement émotionnel se manifeste par une sensation de vide et de fatigue profonde causée par la gestion constante de fortes émotions, comme la tristesse, ou la colère, sans pouvoir se ressourcer adéquatement.
L'épuisement émotionnel peut entraîner une diminution de la capacité à faire face aux défis quotidiens, une perte d'intérêt pour les activités habituelles, ainsi qu'un retrait émotionnel et social.
Les symptômes de l'épuisement émotionnel peuvent inclure une irritabilité accrue, des changements d'humeur fréquents, des troubles du sommeil, une baisse de la concentration et une diminution de la performance au travail ou dans d'autres domaines de la vie.

08/04/2023

Toutes les émotions ont un rôle à jouer, même celles « négatives ». En connaissant mieux les émotions, nous apprenons à vivre aussi bien les moments désagréables que les moments agréables. C’est ce que l’on appelle l’intelligence émotionnelle et qui permet de prendre du recul.

07/04/2023

Oublier le contrôle. C’est capital, car les émotions, comme la respiration, se déclenchent automatiquement… L’évitement, le rejet, le refoulement font donc l’effet inverse en donnant encore plus d’intensité aux émotions qui ne demandent qu’à être acceptées en tant que telles.

06/04/2023

Oublier le « faire comme si ». En gros, ne pas snober ses émotions . A un banal « ça va? », évitez le « très bien » si vous vous sentez particulièrement mal ce jour là. Préférez plutôt un « et toi? ». Cela vous permet de ne pas dire le contraire de ce que vous ressentez au fond de vous.

05/04/2023

Les émotions se lisent aussi dans nos attitudes corporelles (repli, affaissement…) et sur notre souffle. S’il est court, c’est un signe de stress. Notre corps nous dit tout. Il suffit de se poser, de lire l’information sans jugement, sans intellectualiser. Un peu comme à l’école avant de répondre à la question… il faut bien lire l’énoncé!

04/04/2023

Se poser des questions inspirantes comme : « quand je n’aurai plus peur, qu’est-ce que cela me permettra d’être, ou de devenir? » Oser! Imaginez sa vie sans cette peur (ou une autre émotion) permet de se dépasser.

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