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Suivi personnalisé pour enfants, ados et adultes : faites de chaque défi une opportunité de grandir !

03/12/2025

Revenir à toi n’est pas un recul.
Ce n’est pas abandonner, ni renoncer, ni « faire un pas de moins ».

C’est au contraire le pas le plus courageux.
Celui qui te ramène là où tu te sens vraie, présente, entière.

Souvent, on croit qu’on devrait avancer coûte que coûte…
mais avancer sans soi, c’est s’épuiser.

Revenir à toi, c’est :
• écouter ce que ton corps murmure
• honorer ce dont ton cœur a besoin
• te redonner de l’espace
• retrouver ton élan, pas à pas

✨ Et si tu sens que ton espace intérieur manque d’air,
j’ai créé un premier pas tout en douceur :
Le Murmure de Soraï — 3 instants guidés à recevoir gratuitement.
Lien dans ma bio 🌿

02/12/2025

Qui je suis 🌿

Je suis Amandine.
Praticienne en hypnose, sophrologue, et accompagnante des transitions de vie…
et profondément passionnée par ce qui se passe en nous dans ces moments où tout semble bouger.

Pendant plus de 15 ans, j’ai travaillé en entreprise, en développement personnel et coaching.
Puis un jour, mon propre chemin a tout remis en perspective.

Une expérience forte, en tant que maman, a été un véritable tournant.
Quand l’un de mes enfants a traversé une période difficile, j’ai réalisé à quel point un regard extérieur, doux et sécurisant, pouvait apaiser, éclairer… et transformer.

C’est ce qui m’a menée à créer ma pratique : une approche introspective, enveloppante, qui laisse de la place au rythme, aux émotions et à l’humain.

🌙 Aujourd’hui, j’accompagne :
- les femmes en transition de vie,
- les enfants & les adolescents,
- …et toute personne qui ressent le besoin de souffler,
de se recentrer, ou de retrouver de la clarté intérieure.

Dans un espace simple, sincère et profondément respectueux de ton histoire et de la personne que tu es.

Si tu as envie d’en savoir plus,
je suis toujours ouverte à l’échange 💛✨

01/12/2025

Tu sens que quelque chose doit changer…
mais tu ne sais plus très bien par où commencer.
Ce sentiment-là, beaucoup de femmes le traversent en silence.
Souvent longtemps avant d’oser mettre des mots dessus.

Parfois, les signes s’accumulent sans qu’on s’en rende compte :
• tout semble te demander plus d’énergie que d’habitude
• ton mental ne se pose plus vraiment
• tu fonctionnes en “mode automatique”
• tu te sens là… sans être vraiment là
• tu ne sais plus comment faire redescendre le trop-plein

Et si ce n’était pas un échec…
mais simplement un appel subtil à revenir à toi ?

Un moment pour reconnaître ce qui se passe à l’intérieur.
Pour respirer.
Pour ralentir un peu.
Pour t’écouter à nouveau.

✨ Tu n’as pas besoin de tout changer.
Parfois, le premier pas, c’est juste de déposer un tout petit peu.

Et si c’est ce dont tu as besoin en ce moment…
j’ai créé quelque chose pour t’y aider :
Le Murmure de Soraï.

Un rendez-vous en 3 instants guidés :
🌿 déposer le trop-plein
🌿 retrouver ton refuge intérieur
🌿 revenir doucement vers toi

Tu peux le recevoir gratuitement.
Le lien est dans ma bio 🌿

Et si tu connais quelqu’un qui traverse ce moment,
tu peux lui partager ce carrousel… il pourrait lui faire du bien ✨

30/11/2025

Qui j’accompagne ? 🌿

Depuis plusieurs années, j’accompagne des femmes, des parents, des enfants et des adolescent·e·s à travers des moments charnières de leur vie.

✨ Des périodes où l’on se sent un peu bousculé·e, submergé·e, ou coupé·e de ses ressources.
✨ Des moments où l’on cherche à y voir plus clair, à retrouver de l’élan, du souffle, ou simplement un espace où déposer ce qui pèse.
✨ Des transitions — petites ou grandes — qui demandent douceur, présence et soutien.

Dans mon approche, il n’y a pas de “bonne manière” d’aller mieux.
Il y a ton rythme, ton histoire, et la possibilité de t’accompagner avec justesse grâce à l’hypnose, la sophrologie et des pratiques d’ancrage.

🌿 Les femmes en transition de vie
🌿 Les enfants & adolescents qui traversent des émotions fortes
🌿 Et toute personne qui ressent le besoin de souffler, comprendre ce qui se passe à l’intérieur ou retrouver un sentiment de sécurité

Chaque parcours est unique.
Mon rôle : t’offrir un espace doux, sécurisant et clair, pour avancer autrement.

👉 Tu te reconnais dans l’un de ces portraits ? Je suis là si tu veux en parler 💬

31/01/2025

✨ NOUVEAU : Samedi matin, c'est le moment de prendre soin de vous ! ✨

Pour mieux répondre à vos besoins et à ceux de vos enfants, je teste prochainement des créneaux le samedi matin ! 🌞

👉 Vous êtes à la recherche d'un moment pour prendre soin de vous, pour trouver des solutions aux défis quotidiens ou pour accompagner vos enfants dans leur développement ? Ces créneaux sont faits pour vous !

📅 2 samedis à venir : réservez dès maintenant pour découvrir comment l'hypnose et la sophrologie peuvent vous soutenir dans votre quotidien. 🌟

💻 Séances également disponibles à distance pour plus de flexibilité !

🌟 Ne manquez pas cette opportunité ! 🌟

🔗 Réservez votre séance ou contactez-moi pour plus d'infos ! 💬

29/01/2025

🌈 Danser sous la pluie, une leçon de vie.

Il y a peu de choses aussi inspirantes que de voir une personne transformer ses épreuves en forces. ✨
Chaque jour, j’ai le privilège d’accompagner des enfants, des ados et des adultes qui découvrent, à leur rythme, cette incroyable capacité de résilience.

💬 Lorsqu’un sourire revient après des semaines d’orage intérieur, lorsqu’une peur devient un défi relevé ou lorsqu’un regard s’illumine de confiance, je suis profondément émue. Ces moments me rappellent que, comme le dit si bien cette citation, nous avons tous en nous la capacité d’apprendre à « danser sous la pluie. » 🌧️💃

🙏 Si vous ou votre enfant traversez une tempête, prenez le temps de trouver la personne qui saura vous apprendre à danser sous la pluie. 💕

📩 Et vous ? Quelle est votre propre définition de la résilience ? Partagez-la en commentaire ! 👇

27/01/2025

🌟 L’hypersensibilité n’est pas une faiblesse ! C’est un cadeau que nous pouvons apprendre à utiliser pour grandir. Les enfants hypersensibles possèdent des atouts comme une grande capacité d'empathie, une créativité débordante et un sens profond de l’intuition. 🎨✨

💪 Aidez votre enfant à comprendre que sa sensibilité peut devenir sa plus grande force. L'objectif n’est pas de la « guérir » mais de l'apprivoiser.

🧠 Saviez-vous que les enfants hypersensibles développent une intelligence émotionnelle plus tôt que les autres ? Cela leur permet de tisser des liens plus profonds avec les autres et d’exceller dans des domaines créatifs.

💬 Partagez en commentaire si vous avez vu une de ces forces chez votre enfant ! ⬇️

24/01/2025

✨ "Ton hypersensibilité, ta force !" arrive bientôt, et je suis impatiente de partager cette aventure avec vous et vos pré-ados hypersensibles ! ❤️

🔔 Notez la date dans votre agenda : Rendez-vous le 14 mars pour découvrir un mini-accompagnement gratuit, conçu pour transformer l’hypersensibilité en une force puissante.

Ce programme unique sera partagé sur 3 jours, avec des outils, des conseils et des pratiques pour aider vos pré-ados à s’épanouir pleinement. 🌱

👉 Restez connectés pour ne rien manquer ! Je vous en dirai plus très bientôt. En attendant, dites-moi : qu’aimeriez-vous que votre pré-ado découvre ou ressente grâce à ce programme ?

✨ Vous voulez être sûr(e) de ne rien manquer ? Inscrivez-vous dès maintenant sur la liste d'attente pour recevoir toutes les infos et ne pas rater la sortie ! Lien en bio. 📲

https://www.eclairdelunecare.com/inscription-liste-d-attente-ton-hypersensibilite-ta-force

22/01/2025

✨ Être parent, c’est offrir le meilleur de soi à ses enfants... mais comment faire quand les émotions deviennent trop lourdes ?

Il arrive qu’on se sente à bout, submergé par les défis du quotidien ou les tensions émotionnelles. 😔 Et c’est normal ! Être un parent, c’est aussi être humain.

💡 Voici un rappel essentiel : prendre soin de vous, c’est essentiel pour prendre soin d’eux.
Quand vous vous offrez du temps pour vous recentrer, vous êtes mieux armé(e) pour gérer les situations compliquées avec calme et bienveillance.

🌿 Sophrologie, hypnose… ces outils puissants peuvent vous aider à :

Relâcher les tensions accumulées.
Trouver des clés pour gérer vos propres émotions.
Retrouver de l’énergie pour avancer avec sérénité.

🎯 Imaginez pouvoir aborder ces défis avec une meilleure clarté d’esprit, et pourquoi pas même inspirer vos enfants à en faire autant !

👉 Et vous, quel est votre rituel pour prendre soin de vous ? Partagez en commentaire ou découvrez mes accompagnements pour aller plus loin. 🪴

20/01/2025

✨ Les enfants hypersensibles pleurent-ils plus que les autres ? Pas forcément. Leur hypersensibilité ne se résume pas aux larmes, bien au contraire.

Certains enfants ressentent les choses tellement intensément qu’ils se retrouvent submergés, incapables de pleurer ou d’exprimer ce qu’ils ressentent. Cela peut se traduire par un repli sur eux-mêmes, une agitation intérieure ou des tensions physiques. 🌪️

👉 L’hypersensibilité, c’est une perception plus vive de l’environnement et des émotions. C’est une capacité accrue à ressentir profondément la joie, l’empathie, mais aussi la tristesse. 💕 C’est une richesse intérieure qui, bien accompagnée, devient une véritable force. 🧠

💬 Et vous, comment votre enfant manifeste-t-il sa sensibilité ? Plutôt par des émotions visibles ou des réactions plus subtiles ?

Partagez vos expériences en commentaire, on est là pour échanger. 😊

17/01/2025

💡 Et si l’hypersensibilité n’était pas une faiblesse, mais une force ?

✨ Lors d’une séance, un jeune garçon hypersensible m’a confié qu’il se sentait souvent submergé par ses émotions et celles des autres. Nous avons travaillé ensemble pour l’aider à mieux comprendre et apprivoiser cette sensibilité.

Aujourd'hui, il est revenu avec un grand sourire et beaucoup de fierté. Il m’a qu'il y a quelques jours, pendant la récréation, un camarade s’était mis en colère, criant et menaçant d'autres élèves. Alors que tout le monde s’éloignait, il a ressenti quelque chose de plus profond derrière cette colère : une immense tristesse.

Au lieu de fuir, il s’est approché et a simplement demandé : « Est-ce que ça va ? » À sa grande surprise, son camarade s’est mis à pleurer. La colère avait disparu, laissant place à des larmes sincères. Ils se sont assis ensemble, et son camarade s’est confié sur ce qui lui pesait. Ce moment a désamorcé la tension et créé un lien unique entre eux.

C’est là qu’il a compris : sa sensibilité n’est pas une faiblesse, mais une force incroyable, capable de transformer les émotions en lien humain.

🌱 Être hypersensible, c’est percevoir ce que les mots ne disent pas et apporter du réconfort là où il est le plus nécessaire.

💬 Votre enfant a-t-il déjà eu un moment où son hypersensibilité lui a permis de faire la différence ? Racontez-moi cela en commentaire.

📣 Suivez-moi pour découvrir des clés concrètes pour valoriser et renforcer cette belle qualité chez vos enfants hypersensibles.

15/01/2025

🌈 Les Émotions : Vos Alliées, Pas Vos Ennemies 🌈

Les émotions ne sont ni bonnes ni mauvaises, elles sont des guides pour mieux nous comprendre.

💭 Et si on changeait notre regard sur les émotions ?
✨ Une colère n’est pas qu’un éclat. Elle peut signaler une injustice ressentie ou un besoin non exprimé.
💧 Une tristesse n’est pas une faiblesse. Elle peut nous inviter à prendre soin de nous ou à tourner une page.
🌟 Une joie n’est pas anodine. Elle nous montre ce qui nourrit notre énergie et notre élan de vie.

Les émotions sont comme une boussole 🧭 : elles nous guident vers une meilleure compréhension de nous-mêmes et des autres. En tant que parents, apprendre à les reconnaître et les accueillir ouvre la porte à une relation plus authentique et sereine avec nos enfants. 💕

💡 Et vous ?
Quelle émotion vous a récemment surpris par son message ? Partagez en commentaire, ça pourrait inspirer d'autres parents à regarder leurs émotions autrement ! 👇

📣 À ne pas manquer !
Pour aller plus loin, suivez cette page 🙌 et découvrez chaque semaine des clés pour :
✅ Apprivoiser les émotions
✅ Renforcer les liens familiaux
✅ Grandir ensemble avec sérénité 🌱

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http://www.eclairdelunecare.com/, https://www.resalib.fr/praticien/76711-amandine-paredes-fresnel-sophrologue-cugnaux, h

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