Happy Coach

Happy Coach POURQUOI LE COACHING? Cette formule permet de répondre à une demande individuel spécifique. Elle QUI SUIS JE? Expérimenter différentes méthode de travail.

Je m'appelle aurélie,j'ai 35 ans.Je suis coach sportive diplômée d'un brevet d'état métiers de la forme depuis 2003. Et maman de 3 petits garçons;Camille 6 ans,Roméo 5 ans et Anaêl 1 an. Employée dans les plus grandes salles de la métropole,j'ai pu développer mes compétences tant professionnelles que personnelles. Aujourd'hui mes connaissances sont multiples. PLUS DE PRECISION? Ma première passion fut la danse,je danse depuis toute petite. Le fitness est arrivé un peu par hasard dans ma vie.Une voisine me demande de l'accompagner,j'y adhère tout de suite,elle,arrête. Je me forme dans toute les disciplines du fitness;aérobic,step,abdos fessiers,body sculpt,streching,puis vient le body pump,body attack,rpm,body jam,body balance.Je suis "multitache"
Après ma première grossesse,je me tourne vers des disciplines plus douces mais non moins efficace.Pilates et yoga deviennent mes cours préférés. J'ai en parallèle gouté à la compétition de haut niveau en step.Niveau national et international.Titre de championne de France par équipe et finaliste au championnat du monde. Voila vous connaissez presque tout de moi. Elle permet une organisation en adéquation avec sa vie professionnelle et personnelle. Elle permet l'échange donc favorise la confiance,la bienveillance et le respect,valeurs fondamentales de mon travail. POUR RECAPITULER,SI VOUS SOUHAITEZ:

- Améliorer votre condition physique,psychique
- Expérimenter de nouvelles activités
- Découvrir de nouvelles sensations tant physique que morale
- Vous connaître mieux
- Vous redonnez confiance
- Vous lancer un défi

JE SUIS LA PERSONNE QU'IL VOUS FAUT
HAPPY COACH S'OCCUPE DE VOUS

Quand j’étais petite, Je pensais que les adultes avaient tout compris.Qu’ils étaient sûrs d’eux.Qu’ils n’avaient plus pe...
23/03/2026

Quand j’étais petite,
Je pensais que les adultes avaient tout compris.
Qu’ils étaient sûrs d’eux.
Qu’ils n’avaient plus peur.
Alors je voulais grandir.
Mais personne ne m’avait dit qu’en grandissant, on apprend surtout à douter.
À se comparer.
À se retenir.
À se cacher.
Et un jour, tu réalises un truc étrange
La personne que tu essaies de devenir est bien moins libre que celle que tu étais déjà.
Alors maintenant, j’essaye de désapprendre. De revenir à l’essentiel.
Pas devenir quelqu’un d’autre.
Juste redevenir moi.

Et toi, si tu pouvais redevenir un peu toi enfant, tu ferais quoi en premier?

Mais surtout…Ne te trahis plusChoisis:La paix plutôt que les montagnes russesLe respect plutôt que l’habitude Le calme p...
20/03/2026

Mais surtout…
Ne te trahis plus
Choisis:
La paix plutôt que les montagnes russes
Le respect plutôt que l’habitude
Le calme plutôt que le chaos
Sois plus exigeante avec ce que tu acceptes et plus douce avec toi même
C’est la que tout change
Et toi? Qu’est ce que tu as décidé d’arrêter?
Dis moi en commentaire 😉

Aujourd’hui, suite à un post j’ai reçu un message qui disait: “Mélancolie quand tu nous tiens…”Je lui ai répondu, avec u...
16/03/2026

Aujourd’hui, suite à un post j’ai reçu un message qui disait:
“Mélancolie quand tu nous tiens…”
Je lui ai répondu, avec un sourire :
“J’aime la mélancolie.”

Parce que pour moi, être mélancolique est un cadeau.

Ce n’est pas seulement de la nostalgie ou de la tristesse.
C’est un état, une émotion qui me connecte profondément à mon coeur, à la vie, aux relations, à l’amour.

Quand je me laisse traverser par la mélancolie, je ressens plus intensément les instants précieux, la douceur des souvenirs, la profondeur des liens.
Je deviens consciente de ce qui compte vraiment, de ce qui est fragile et lumineux.
Et j’ai remarqué quelque chose d’essentiel :
Quand il n’y a pas de place pour la mélancolie, il manque cette sensibilité à la vie.
On ne sent plus autant la valeur des instants, la tendresse des relations, la richesse des émotions.
On passe peut être à côté de ce qui rend la vie si profonde et vibrante.

La mélancolie, c’est cet espace intérieur qui ralentit, qui écoute, qui accueille.
Elle nous rappelle que nous sommes vivants, sensibles, humains.
Elle nous invite à honorer les moments vécus, à mesurer la beauté des instants, à ressentir pleinement.

Alors je vous invite à accueillir votre mélancolie, à la laisser vous toucher.
Elle n’est pas un poids, elle est la lumière douce qui révèle la beauté de ce qui a été vécu.

Et toi, qu’est ce qui fait remonter cette douce mélancolie?

Donner, nous savons faire.Donner notre temps.Notre écoute.Notre énergie.Notre présence.Beaucoup d’entre nous donnent nat...
12/03/2026

Donner, nous savons faire.
Donner notre temps.
Notre écoute.
Notre énergie.
Notre présence.
Beaucoup d’entre nous donnent naturellement.
Mais recevoir…
Recevoir un compliment sans le minimiser.
Recevoir de l’aide sans dire “ce n’était pas nécessaire “
Recevoir de l’amour sans se demander si on le mérite vraiment.
Pourquoi est-ce parfois si difficile?
Recevoir nous met face à quelque chose de très intime: notre valeur
Parce que recevoir demande de se laisser toucher.
De ne rien prouver.
De ne rien rendre immédiatement.
Juste accueillir.
Et si finalement, apprendre à recevoir était tout aussi important qu’apprendre à donner?
Peut être même plus.
Alors aujourd’hui j’ai envie de te poser une question:
QU’EST-CE QUE TU T’AUTORISES VRAIMENT À RECEVOIR DANS TA VIE?

Aujourd’hui j’ai porté du rouge.Ça paraît banal.Mais pendant longtemps je ne le faisais pas.Pas parce que je n’aimais pa...
05/03/2026

Aujourd’hui j’ai porté du rouge.
Ça paraît banal.
Mais pendant longtemps je ne le faisais pas.
Pas parce que je n’aimais pas cette couleur
Mais parce que je n’osais pas vraiment
Et je me suis demandé combien de fois dans la vie on se retient d’être pleinement soi.
Pas par manque d’envie
Mais par peur du regard des autres
Alors aujourd’hui j’ai osé le rouge
Et finalement…
Oser commence peut être par des choses très simples
Dis moi en commentaire ce que tu n’oses pas et pourquoi? 😉

Pourquoi la comparaison fait si mal? Parce qu’elle active le sentiment d’insuffisance.Elle te pousse à te mesurer au lie...
28/02/2026

Pourquoi la comparaison fait si mal?
Parce qu’elle active le sentiment d’insuffisance.
Elle te pousse à te mesurer au lieu de comprendre.
Elle te fait courir au lieu de t’aligner.
La guérison commence quand tu arrêtes de te mesurer.
La comparaison chronique peut nourrir anxiété, baisse d’estime, auto sabotage…
Et si on arrêtait?
Tu es une belle personne, crois le !

Depuis que je vois une psy, je parle plus librement de santé mentale.Parce que je crois profondément qu’elle mérite tout...
26/02/2026

Depuis que je vois une psy, je parle plus librement de santé mentale.
Parce que je crois profondément qu’elle mérite toute sa place dans notre équilibre de vie.
Sur ce chemin, j’ai rencontré Bérengère.
Elle est psychanalyste…mais ce n’est pas la mienne.
C’est simplement une très belle coïncidence de la vie. Elle est mon amie❤️

À travers nos échanges, j’ai découvert son cœur, son humanité, son engagement et son implication dans Accord’Action, une association qui agit pour rendre le soutien psychologique plus accessible et accompagner celles et ceux qui en ont besoin.

Parce que la santé mentale ne devrait jamais être un privilège.
Elle fait partie de notre santé globale.
Elle impacte notre corps, nos relations, notre confiance, nos décisions, notre manière de vivre.

Prendre soin de soi intérieurement, ce n’est pas attendre d’aller mal. Ni un luxe, c’est une base.

Si ce message peut contribuer, à mon échelle, à normaliser le fait de se faire accompagner… alors il est important
Je rappelle le nom de l’association: Accord’Action ❤️

C’est simple, à force d’écouter tout le monde, on finit par ne plus s’entendre soi-même.Les bruits extérieurs prennent t...
24/02/2026

C’est simple, à force d’écouter tout le monde, on finit par ne plus s’entendre soi-même.
Les bruits extérieurs prennent toute la place.
Ta petite voix intérieure devient de plus en plus silencieuse.
Pourtant, elle sait. Tout.
Ce qui te pèse, ce qui t’appelle.

Reprends de l’espace.
Reprends du silence.
Reprends confiance en ce que tu ressens.

Dis moi: est ce que tu t’écoutes vraiment en ce moment?

N’attends pas qu’on te choisisse pour te choisir toi-même.N’attends pas qu’on te donne de l’amour pour te donner de la v...
18/02/2026

N’attends pas qu’on te choisisse pour te choisir toi-même.
N’attends pas qu’on te donne de l’amour pour te donner de la valeur.
Parce que la vérité, c’est que certaines personnes partiront.
Certaines ne verront jamais tout ce que tu es.
Certaines ne t’aimeront jamais comme tu le mérites.
Mais toi, tu resteras toute ta vie avec toi-même.
Alors aime-toi.
Respecte-toi.
Choisis-toi.

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