Pachamama-phyto

08/12/2025

Je forme cette année 5 personnes uniquement.

Je cherche 5 thérapeutes souhaitant intégrer la phytothérapie de manière structurée, cohérente et sur la durée.
Pas de formation rapide, pas de survol : un accompagnement réel, un cadre clair, un suivi direct.

⟶ Un seul canal pour candidater : WhatsApp
Aucun message via Facebook, Messenger, mail ou commentaires.

Fonctionnement :

• vous apprenez à analyser et accompagner

• je fournis les préparations nécessaires

• cadre exclusif, sans diffusion parallèle

Je retiens uniquement 5 profils motivés, disponibles et capables d’intégrer la phytothérapie comme outil professionnel, pas comme ajout occasionnel.

Pour candidater, écrivez uniquement : « candidature »
sur WhatsApp.

Aucun autre canal ne sera traité.

07/12/2025

Les 5 principes fondamentaux pour une alimentation qui mène à la santé

• Une alimentation centrée sur les végétaux
L’alimentation moderne surcharge le corps parce qu’elle manque d’aliments réellement vivants. Les végétaux — légumes, fruits, plantes, fibres, antioxydants — sont la base d’une alimentation qui soutient l’énergie, apaise l’inflammation et nourrit réellement les cellules. Ils renforcent la flore intestinale, stabilisent la glycémie et participent directement à la régénération du terrain. Sans eux, le système digestif, immunitaire et métabolique fonctionne en sous-régime ; avec eux, il retrouve sa dynamique naturelle.

• L’intestin grêle comme centre de la santé
L’intestin grêle agit comme une barrière intelligente. Lorsqu’il est irrité, surchargé ou trop perméable, des molécules passent dans la circulation et entretiennent des inflammations silencieuses : articulations douloureuses, peau réactive, fatigue, troubles hormonaux, digestion instable. Protéger l’intestin grêle, c’est protéger tout l’organisme. Cela implique des aliments digestes, simples, compatibles avec notre physiologie, et une réduction de tout ce qui surcharge ou irrite cette barrière essentielle.

• Réduire les aliments qui dérèglent le terrain
Certaines catégories perturbent presque toujours l’équilibre : produits laitiers, blé moderne, sucres rapides, produits raffinés, préparations industrielles et huiles altérées. Ils fatiguent la digestion, stimulent l’inflammation, provoquent des variations glycémiques et créent une surcharge interne qui finit par toucher l’immunité, l’humeur, la peau et l’énergie. Les réduire profondément permet très souvent de libérer des ressources que le corps mobilisait pour compenser.

• Des aliments simples et une cuisson adaptée à la physiologie
Le corps reconnaît ce qui est simple et proche de son état naturel. Les aliments bruts, peu transformés, biologiques autant que possible, soutiennent mieux les systèmes internes. Mais cela ne signifie pas que tout le monde doit manger cru : certaines personnes le tolèrent très bien, d’autres s’en trouvent épuisées. Le point déterminant, c’est la température : au-delà de 110°C, les structures des aliments se transforment et deviennent moins compatibles avec notre physiologie. Rester sous cette limite — vapeur douce, étouffée, mijotage léger — ou utiliser le cru uniquement si la digestion le supporte, respecte davantage l’équilibre digestif et immunitaire.

• Nourrir en profondeur : graisses de qualité, protéines digestes, micronutriments essentiels
Le corps ne fonctionne pas avec des calories, mais avec des nutriments réels. Les bonnes graisses non chauffées, les protéines digestes, les légumineuses bien préparées, les oléagineux, les minéraux, les vitamines et les antioxydants forment la base d’une nutrition qui soutient l’immunité, le système nerveux, la réparation cellulaire et l’équilibre hormonal. Une alimentation riche en micronutriments apporte un soutien global et durable que les aliments transformés ne pourront jamais offrir.

Ces cinq axes ne forment pas un régime : ce sont les fondations d’une alimentation qui respecte la biologie humaine. Quand les aliments cessent de surcharger et recommencent à nourrir réellement, la digestion se libère, l’inflammation diminue, l’énergie remonte et le terrain retrouve sa cohérence naturelle.

© Christophe Adell

07/12/2025

Tu sens que ton corps essaie de te parler… mais tu ne comprends plus toujours ce qu’il dit.
Digestion qui se dérègle, peau qui réagit, fatigue qui s’installe, inflammations qui reviennent, variations d’énergie…
Tu avances, tu te**es, tu changes des choses… mais rien ne tient vraiment.

Ce n’est pas toi le problème.
C’est le manque de lecture claire de ton terrain.

C’est exactement ce que je fais en consultation.

On explore ensemble ce qui se passe réellement dans ton corps.
Je te pose des questions précises pour comprendre d’où vient le déséquilibre, pas seulement comment il s’exprime.
Et très vite, tout devient plus logique : ce qui surcharge, ce qui ralentit, ce qui brûle trop, ce qui s’épuise.

À partir de là, je crée un protocole entièrement personnalisé, pensé pour ton fonctionnement, ton rythme, ton histoire.
Pas de plantes au hasard.
Pas de solutions génériques.
Du sur-mesure, pour des résultats qui durent.

Et très souvent, les personnes me disent :
« Je n’avais jamais fait le lien. »
« Je ne pensais pas que le changement serait si rapide. »

Si tu sens que c’est le moment de comprendre ton corps autrement, avec clarté et cohérence…

📩 Écris-moi en message privé.

03/12/2025

La petite fille courait dans l’herbe haute, ses doigts serrant un pissenlit encore humide de rosée. Elle savait que son papy, depuis quelque temps, glissait doucement derrière une carapace invisible – un endroit où les souvenirs deviennent lourds, où le cœur se referme pour ne plus ressentir. Alors elle entra dans la petite maison en bois, leva le pissenlit comme un trésor et dit :

« Papy, regarde… c’est pour toi. C’est pour que tu restes ouvert. »

Il sourit à peine. Une ombre restait accrochée à ses yeux. Alors elle se hissa sur ses genoux et posa la fleur contre son sternum, là où elle sentait que tout était devenu trop serré.

« Le pissenlit, tu sais… ça ramène la lumière dans les pensées qui chauffent trop. Ça empêche la tête de se coincer. Ça t’aide à respirer… ici. »
Et elle posa sa petite main sur son propre ventre.

Papy ferma les yeux. Il sentait la chaleur de sa main, la douceur de la fleur, et quelque chose en lui se délia doucement – comme si cette petite tige jaune ouvrait une fissure dans sa carapace.

Elle continua, d’une voix grave pour son âge :
« Le pissenlit, il chasse les vieilles peurs qui reviennent quand on est fatigué. Il fait glisser la tristesse, il remet du mouvement là où ça reste bloqué. Il aide les émotions à circuler, comme quand tu me faisais tourner dans tes bras. »

« Tu vois, papy… ça revient toujours à la vie. Même quand on croit que tout est lourd. Le pissenlit te ramène avec moi, ici. Pas dans ta tête. Dans la joie. »

Il la serra fort contre lui.
Sa carapace tomba.
Et le pissenlit fit son travail.

"À chacun sa médecine, à chacun sa magie."

✨🌿✨🌿✨🌿✨
https://pachamama-phyto.fr/?s=Pissenlit+
🌿✨🌿✨🌿✨🌿

30/11/2025

Il y avait un homme qui avançait avec le corps légèrement courbé.
Pas par fatigue physique…
mais parce qu’il vivait encore sous l’ombre d’une autorité qui ne lui appartenait plus.
Une voix ancienne, presque héritée,
qui lui dictait quoi être, quoi faire, comment tenir debout.

On ne voyait rien de l’extérieur — il souriait, il travaillait,
il disait que tout allait bien.
Mais en silence, il se pliait à cette voix comme on se plie à une dette jamais payée.
Et chaque jour, il perdait un peu de lui-même.
Pas brutalement.
Goutte après goutte.
Jusqu’à oublier ce que ça faisait,
être simplement vivant sans permission.

Dans le silence de ses soirées,
il sentait une lourdeur dans le ventre,
une chaleur muette qui ne remontait jamais,
comme si sa force restait coincée dans les racines de son histoire.
Il portait des loyautés invisibles, des schémas anciens,
des “il faut” qui ne venaient pas de lui.
Il avait appris à faire taire ses désirs,
à étouffer ses intuitions,
à rester petit pour rester “bien”.

Et puis, un jour qui ne ressemblait à aucun autre,
le Curcuma est entré dans sa vie.
Pas comme un remède.
Pas comme une promesse.
Comme une présence chaude, terrienne,
une racine qui sait reconnaître
les mémoires qui retiennent,
les programmations qui enferment,
les forces vitales qui dorment sous trop de poussière.

Le Curcuma lui a offert sa magie.
Une magie simple, mais implacable.
Une magie qui ne demande rien,
mais qui révèle tout.

Et alors…
une vérité s’est frayé un chemin.
Directe.
Nue.
Sans prévenir,
comme une lumière qui déchire la nuit.

Il a compris qu’il suivait un chemin qui n’était pas le sien,
et qu’il obéissait encore à des règles qui n’étaient pas les siennes.
Il a senti ce qu’il n’avait jamais osé regarder :
cette autorité intérieure,
à laquelle il se courbait depuis des années,
n’était qu’une façade.
Une vieille fidélité.
Pas une vérité.

La prise de conscience l’a transpercé comme une lame chaude
pas pour faire mal,
mais pour ouvrir.
Pour libérer.

Alors, pour la première fois depuis très longtemps,
il a senti sa propre sève remonter.
Lentement d’abord…
puis avec la force de quelqu’un qui revient à lui-même.
Non pas pour plaire,
non pas pour obéir,
mais pour se tenir droit,
accordé à lui-même, enfin.

Il y a eu un moment, au milieu de cette remontée,
où il a fermé les yeux,
la main sur le cœur,
et il a pleuré.
Pas de tristesse.
De reconnaissance.
Parce que quelque chose en lui venait enfin de se déplier.

Le Curcuma lui a rendu sa verticalité.
Sa chaleur.
Et cette sensation rare d’exister à partir de soi,
sans masque, sans dette.
Un homme debout,
pour la première fois peut-être depuis son enfance.

Conseil concret :
Quand tu sens que quelque chose te pousse à suivre un chemin qui n’est pas le tien,
ou des règles qui ne sont pas les tiennes,
pose ta paume sur ton ventre.
Respire.
Et demande-toi :
« À qui suis-je encore en train d’obéir ? »

"À chacun sa médecine, à chacun sa magie."
✨🌿✨🌿✨🌿✨
https://pachamama-phyto.fr/?s=Curcuma+
🌿✨🌿✨🌿✨🌿

28/11/2025

On dit qu’il y avait, dans un village sans nom, une femme que tout le monde croyait solide.
Toujours debout.
Toujours disponible.
Toujours “bien comme il faut”.

Personne ne voyait que son corps tremblait la nuit.
Personne ne savait qu’elle dormait peu, le cœur serré, les pensées en boucle, ce tourbillon nerveux qui dévore de l’intérieur.
Personne n’entendait ses envies qu’elle n’osait plus nommer, étranglées par un rôle trop étroit, imposé depuis l’enfance.

À force de plaire et de tenir, elle avait appris à s’absenter d’elle-même.
Sa poitrine était devenue une cage.
Ses émotions, un terrain interdit.
Son esprit, un gardien sévère qui lui murmurait chaque jour :
« Reste petite. Ne prends pas trop de place. Ne dérange pas. »

Un soir où tout semblait trop lourd, elle partit sans but, la gorge nouée, les poumons incapables de se remplir.
Elle marcha jusqu’à ce que la terre s'ouvre en une colline calme, où le vent ne juge pas.

C’est là qu’une odeur douce, chaude, presque maternelle l’enveloppa.
La marjolaine poussait en touffe ronde, comme une petite tête penchée par compassion.

Elle s’assit, le souffle court.
Et la plante sembla comprendre.

La marjolaine ne parle pas comme les humains.
Elle parle au système nerveux.
Elle glisse dans les fissures de l’anxiété, là où la peur s’est enracinée trop profondément.
Elle va dans les tremblements du cœur, dans ces spasmes invisibles que personne ne voit.
Elle entend les émotions retenues par honte, par loyauté, par peur d’être abandonnée.

La marjolaine dit à la femme :

« Je connais tes peurs qui serrent le cœur.
Laisse-moi t’ouvrir un espace où tu peux exister.
Respire… »

Alors quelque chose lâcha.
D’abord une larme.
Puis un sanglot venu du ventre.
Puis une respiration entière, ronde, profonde — la première depuis des années.

Dans ce parfum chaud, elle sentit son corps revenir.
Les nerfs se dénouer.
Les pensées cesser de courir.
La honte tomber de ses épaules.
Un “oui” intérieur se réallumer, lentement.

La marjolaine, avec sa tendresse ferme, reconstruisait un centre.
Elle lui apprenait que fuir les excès, les peurs, les injonctions… ce n’est pas vivre.
Elle lui montrait comment retrouver une chaleur qui ne dépend de personne.
Une sécurité qui naît de l’intérieur.
Un souffle qui ne demande la permission à personne.

Quand la femme se releva, il n’y avait plus la même personne.
Elle n’était pas guérie.
Mais elle savait où respirer.
Elle savait que son cœur avait droit à plus d’espace.
Elle savait que son histoire n’était pas finie et qu’elle pouvait, enfin, en écrire un morceau elle-même.

Depuis ce jour, on dit que la marjolaine n’est pas seulement une plante.
C’est une main chaude posée sur une poitrine trop contractée.
C’est un refuge pour ceux qui se sentent coincés.
C’est un souffle rendu à ceux qui n’ont jamais appris à respirer pour eux-mêmes.

"À chacun sa médecine, à chacun sa magie."

✨🌿✨🌿✨🌿✨
https://pachamama-phyto.fr/?s=Marjolaine+
✨🌿✨🌿✨🌿✨

27/11/2025

Le romarin mérite qu’on le regarde autrement.😉

J’ai posé un article complet sur le romarin : botanique, terrain, usages, énergie de la plante.
Pour ceux qui veulent vraiment comprendre.

J’ai passé 2 jours sur ce texte (sans compter les heures après minuit 😅).
Si vous voulez soutenir tout ce travail — les cueillettes, les préparations, les heures passées à créer du contenu utile — le meilleur moyen, c’est simplement de commander sur le site. Merci à ceux qui le font, c’est vraiment ce qui nous permet d’avancer.
✨🌿✨
Bien le meilleur à vous ✨

Découvrez le romarin (Salvia rosmarinus) : botanique, constituants actifs, bienfaits digestifs, hépatiques et nerveux, mécanismes d’action, usages internes et externes, précautions et formes traditionnelles. Une monographie complète pour comprendre cette plante méditerranéenne incontournabl...

26/11/2025

Une plante pour le foie, ça ne se choisit pas au hasard. On ne tire jamais au sort dans le grand sac des “plantes qui agissent sur le foie”.

Certaines plantes soutiennent la Phase 1, ce premier travail où le foie découpe, transforme et prépare les toxines. D’autres accompagnent la Phase 2, celle qui neutralise, accroche et rend éliminable.
Il y a les hépatoprotectrices, qui protègent la cellule comme une main posée pour calmer un feu.
Les cholérétiques, qui relancent la fabrication de bile.
Les cholagogues, qui ouvrent la voie et facilitent l’écoulement.
Certaines plantes encore aident à mieux gérer le sucre, à stabiliser les variations, à éviter les emballements métaboliques.
Et puis il y a celles qui sont si toniques qu’elles ne conviennent pas à tous les terrains : inflammations, stagnations, sensibilité de la vésicule… le corps le fait savoir.

Alors non, on ne prend pas “une plante pour le foie” parce qu’on connaît son nom. On écoute d’abord ce que dit l’organisme.
Pendant les formations :
« Je vous transmets l’alphabet. Vous écrirez ensuite votre propre poème. »
✨🌿✨

26/11/2025

Dans un vieux verger abandonné, là où les pommiers donnent encore des fruits sans qu’on s’en occupe, poussait une touffe d’orties.
Chaque été, les enfants du village l’évitaient — trop de souvenirs de piqûres, trop de frissons dans les mollets.

Un jour pourtant, une jeune fille du coin, Louise, décida d’y regarder de plus près.
Elle avait entendu sa grand-mère dire que « là où l’ortie pousse, la terre se souvient encore de sa force ».
Alors elle s’accroupit.
Le parfum du sol chauffé par le soleil montait : un mélange de fer humide, d’herbe écrasée et de bois sec.

Avec prudence, Louise pinça deux jeunes pousses entre le pouce et l’index — là où ça ne pique presque pas, comme sa grand-mère le lui avait appris.
Elle les glissa dans son sac, sans bruit.

Le soir, elle en fit une simple infusion.
Rien d’extraordinaire : de l’eau chaude, un bol, et cette odeur verte, légèrement métallique, qui lui rappela son grand-père rentrant du potager.

Les jours suivants, elle continua.
Et les gens autour d’elle remarquèrent quelque chose — pas un “miracle”, juste un détail vrai :
Louise avait retrouvé de l’allant. Une énergie simple, presque tranquille.
Elle disait aussi mieux dormir.

Et quand on lui demandait ce qu’elle prenait, elle haussait les épaules.
« Rien de sorcier. Juste l’ortie que tout le monde évite. »

Puis elle ajoutait, en souriant :

« À chacun sa médecine, à chacun sa magie. »

https://pachamama-phyto.fr/?s=Ortie+
✨🌿✨

25/11/2025

On cueille l’aubépine en boutons, quand les sommités sont encore fermées, juste avant l’éclosion.
C’est là qu’elle garde toute sa tenue, toute sa force.
Je la ramasse une fois la rosée évaporée, quand les haies ont séché et que les bouquets portent encore cette odeur douce, un peu miellée, qui n’appartient qu’à elle.
Le geste est simple : on pince le petit bouquet, et on le dépose dans le panier. Rien de brusque.
L’aubépine demande qu’on l’approche avec calme — comme si on ajustait déjà son souffle au rythme qu’elle aide à retrouver.
Car c’est une plante du cœur.
Elle apaise les battements trop rapides, elle calme ces élans qui montent dans la poitrine quand l’esprit se tend.
Elle adoucit la tension nerveuse, relâche les crispations invisibles, accompagne les moments d’angoisse et les soirs où l’on cherche du repos.
Ses baies, plus t**d dans la saison, soutiennent la circulation, renforcent les vaisseaux grâce aux anthocyanes, et nourrissent le muscle cardiaque dans la durée.
Ses anthocyanes nourrissent la circulation et soutiennent la douceur du flux intérieur .
Avec elle, le corps se dénoue comme si quelqu’un posait une main chaude dans le haut du sternum.
Rien ne presse.
On respire, doucement.
Et peu à peu, quelque chose se pose.
Un espace s’ouvre entre deux pensées.

"À chacun sa médecine, à chacun sa magie."
https://pachamama-phyto.fr/?s=aubepine