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Au Cœur de Soi-Clémence Riviere

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Au Cœur de Soi-Clémence Riviere

Un voyage au cœur de Soi, à la (re)découverte de ses ressources pour mieux rayonner...

03/02/2026

Ce soir, en périscolaire, nous avons travaillé sur la colère 😡: comment elle se manifeste dans le corps et comment la faire sortir de celui-ci.
Nous avons utilisé le coussin de colère qui a eu, comme toujours, un grand succès !!
Puis nous avons ramené le calme à l'intérieur 🧘 grâce à, entre autre, la respiration de la vague 🌊
En fin de séance, j'ai proposé aux enfants une visualisation positive dans laquelle ils partaient admirer le calme de la mer sur un nuage ☁️
Voici leurs retours en dessin 🙂

22/01/2026

🧘Évacuer la peur et se sentir protégé 🧘

Ce soir, avec 9 enfants de 7 à 11 ans, nous avons parlé des peurs. Puis nous avons réalisé des exercices pour faire sortir les peurs (le dragon, le moulin) et se construire une bulle de protection afin de se sentir en sécurité.

Voici leurs retours en dessin à la fin de la séance. Certains ont dessiné leurs peurs à l'extérieur de la bulle (nous avions visualisé un bouclier protecteur autour de la bulle contre lequel les peurs rebondissent).
Certains ont dessiné des objets ou animaux qui les rassurent à l'intérieur de la bulle.

Un beau moment de partage 🙂

16/01/2026

📣 Les rendez-vous des parents et des enfants continuent en 2026 🎉

👉 Pour ce premier atelier de l'année, viens découvrir les émotions en famille à travers des jeux!
👉 Nous pratiquerons des exercices des sophrologie pour évacuer les émotions désagréables et ramener le calme.

Les rdv des parents et des enfants, c'est avant tout du temps de qualité pour resserrer les liens, repartir avec des astuces à tester en famille et du plaisir partagé 🙂

🗓️ Samedi 31janvier
📍 Médiathèque - pôle culturel de Danjoutin
⏰ De 9h30 à 10h30
🎟️ Gratuit, sur inscription
📞 07.66.41.22.49
✉️ contact@riviere-sophrologie.fr

23/11/2025

📣 𝐋𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐬… 𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐞𝐧𝐭 ! 💛

Nous vous donnons rendez-vous pour notre prochain atelier parent–enfant :
🗓 Samedi 29 novembre – 9h30
👧 Pour les enfants de 4 à 8 ans
🧘 Animé par Clémence Rivière, sophrologue
🎯 Thème : Favoriser l’harmonie au sein de la famille

Un joli moment de complicité à partager en duo parent–enfant ✨

📩 Inscriptions : mediatheque@mairiedanjoutin.fr

05/11/2025

𝐏𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐬, 𝐜𝐞𝐭 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐕𝐎𝐔𝐒 !

Parce qu’on le sait bien… difficile de rester zen quand le quotidien s’emballe!

Prenez un moment rien que pour vous avec notre atelier :
"Installer le calme à l’intérieur de soi"
Animé par Clémence Rivière, sophrologue

📅 Samedi 8 novembre à 9h30 – Médiathèque de Danjoutin
👉 Atelier réservé aux parents uniquement

Un temps pour respirer, relâcher, se recentrer…
Et en bonus , vous repartirez avec des exercices concrets + un enregistrement audio pour continuer la pratique à la maison !

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de ses enfants 💕

Inscriptions : mediatheque@mairiedanjoutin.fr ou 03 84 58 12 03

01/10/2025

[𝐋𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐬 ... 𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬]

Prochain rendez-vous : "Solide comme un arbre"
➡️un atelier parent/enfant (4 à 8 ans) animé par Clémence Rivière, sophrologue.
➡️un moment complice pour aider son enfant à renforcer son estime de soi, découvrir ses forces… et repartir avec son étoile des qualités.

📅 Samedi 11 octobre à 9h30
📍 Médiathèque - Pôle culturel de Danjoutin

Sur inscription : mediatheque@mairiedanjoutin.fr ou 03 84 58 12 03

23/09/2025

🧘SEANCES GESTION DU STRESS CHEZ TREVEST🧘

Mercredi 17 septembre, j'ai animé 8 séances à destination de 84 salariés de l'entreprise Trevest à Etupes.
Le but était de leur faire découvrir la sophrologie et comment l'utiliser pour gérer son stress.
Nous avons réalisé des exercices de relaxation dynamique et de sophronisation pour évacuer le stress et ramener le calme à l'intérieur de soi.
Ils sont repartis avec des outils concrets à utiliser à la maison ou sur leur lieu de travail.
Merci à Mme Destruel pour sa confiance 🙏

20/09/2025

🤩 CONFIANT COMME UN SUPER HÉROS 🤩
C'est parti pour un atelier parents - enfants autour de la confiance en soi !

Nous aurons 3 missions ce matin:
1) chasser les peurs, les doutes
2) enfiler son costume de Super héros
3) mettre sa cape de super héros

Plein d'outils sophrologiques pour aider votre enfant à se sentir fort et confiant en toutes circonstances 💪

15/09/2025

C'était la rentrée des séances collectives à Danjoutin ! Un moment plein de douceur, de partages... Et on finit par une affirmation positive à emporter dans son coeur ❤️🙂

13/09/2025

Envie d’aider votre enfant à prendre confiance en lui?
📅 Rendez-vous samedi 20 septembre à 9h30 à la Médiathèque – Pôle culturel de Danjoutin pour un atelier parents/enfants.

Un moment ludique et bienveillant pour :
✔️ Balayer les doutes et les peurs
✔️ Booster la confiance en soi
✔️ Prendre conscience de ses réussites
✔️ Se sentir fort pour affronter l’école et les relations du quotidien !

🎨 + Un temps créatif pour imaginer et dessiner son costume et sa cape de super-héros !

🎟️ Gratuit – sur inscription
📧 mediatheque@mairiedanjoutin.fr

📞 03 84 58 12 03

27/08/2025

Lors des séances, nous abordons des thèmes comme l'évacuation du stress, le retour au calme, l'ancrage, le sommeil, la confiance en soi...afin de développer plus de bien-être au quotidien.
La sophrologie est une pratique ouverte à tous qui utilise la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation mentale positive 🙂
Première séance offerte, viens nous rejoindre !

24/08/2025

📣 REPRISE DES SEANCES COLLECTIVES!! 📣
📆 LUNDI 15 SEPTEMBRE
🕣 19h30 - 20h45
📌70 rue du Bosmont, Danjoutin
🎉première séance offerte!

Cette année, viens prendre soin de toi et pratiquer la sophrologie en petit groupe pour améliorer ton bien-être au quotidien.
Lors des séances, nous pratiquons des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux associés à la respiration) et des exercices de visualisation mentale positive afin de se reconnecter à son corps et ses ressentis.

La première séance est offerte alors viens tester 😉

Adresse

Danjoutin
90400

Site Web

http://riviere-sophrologie.fr/

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