Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 18:00 Mardi 09:00 - 18:00 Mercredi 09:00 - 12:00 Jeudi 09:00 - 18:00 Vendredi 09:00 - 18:00 Samedi 09:00 - 12:00

Hypnose, Psychologue Positive, Accompagnement relationnel couple, Coaching.

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Darnieulles
Hypnose, Psychologue Positive, Accompagnement relationnel couple, Coaching.

Accompagnement thérapeutique et coaching. Diplôme universitaire et certifications. parking à proximité

10/10/2025

Ce que tu ressens n’est pas une faiblesse, c’est un signal.

26/09/2025

🌿 Apprendre à se reposer, c’est aussi apprendre à avancer 🌿

On nous apprend à travailler, à persévérer, à nous dépasser.
Mais rarement à nous reposer.

♡ Se reposer ne veut pas dire être paresseux.
♡ Se reposer ne veut pas dire manquer d’ambition.
♡ Se reposer, c’est prendre soin de l’outil le plus précieux que nous avons : nous-mêmes.

Le repos est une compétence.
Cela demande de :
Écouter ses signaux internes (fatigue, stress, perte de concentration).

Accepter de ralentir, même quand tout pousse à accélérer.

Créer des espaces où l’on recharge ses batteries, sans culpabilité.
Car un corps reposé pense mieux.
Un esprit reposé crée mieux.
Une personne reposée vit mieux.

Alors, la prochaine fois que vous culpabilisez de reposer votre corps : rappelez-vous que le repos fait partie du travail.

22/09/2025

🎀 OCTOBRE ROSE 🎀
Au centre de bien-être WELNESS KAFÉ
104, Rue d'Alsace 88150 THAON LES VOSGES.

️Après-midi Bien-être samedi 4 octobre de 14h a 18h30. ✨️

7 praticien(ne)s seront présent(e)s pour vous faire découvrir leur activité (soin de 15 minutes).

• Massage Shiva 4 mains ou 6 mains (dos) par Fred, Julie et Christelle.
DeuxmainsversSoi Chrisandom

• Massage visage Kobido par Celine Fascialiste.
Célinelh.facialiste

• Soins et spa des mains par Stéphanie. ChaNail'Art

• Séance de Sophrologie en groupe par Gwenaëlle.

• Psychologie positive et hypnose par Sabrina.
Sabrina Portner.

2€ / cliente seront reversés à l'association contre le cancer du sein. 🩷

Il est toujours préférable de réserver votre moment mais vous pouvez venir également sans rendez-vous jusque 17h.

👇Plus d'infos et réservation auprès de Fred et Nico de chez Wellness Kafé WK 03.29.30.91.99.
Règlement sur place.

Belle journée à toutes et tous. 😊

27/06/2025

GRATITUDE POUR VOS PARTAGES 🙏.

APRÈS-MIDI BIEN-ÊTRE – SAMEDI 12 JUILLET
Wellness Kafé
104 rue d’Alsace
Thaon-les-Vosges.
De 14h00 à 19h00 (2 groupes : de 14h00 à 16h30 ou de 16h30 à 19h00)
10€ l’atelier découverte (15 min de bonheur intense)
Réservation au 03.29.30.91.99

🌊 Envie de souffler un peu ? De lâcher prise sans devoir partir à Bali ou faire un câlin à un arbre ?
J’ai ce qu’il vous faut : hypnose & psychologie positive, version douce, humaine et (un peu) décalée !

🔮 Hypnose : Non, je ne vais pas vous faire faire la poule 🐔 (sauf si c’est vraiment votre délire).
Juste un moment pour débrancher le mental, libérer le stress et retrouver un peu de calme là-haut.

🌞 Psychologie positive : Parce qu’on a tous besoin d’un shoot de good vibes (sans avoir à ingurgiter du jus de céleri).

🎉 Le lieu ? Un cocon zen et stylé : le Wellness Kafé, l’endroit parfait pour faire une pause, discuter autour d’un thé, se faire chouchouter et rencontrer d'autres superbes praticiennes pendant cette journée dédiée au bien-être.

Bref, 15 minutes pour souffler, sourire et (re)trouver un peu de légèreté.
Tu viens ?

22/04/2025

PLEINE CONSCIENCE DU JOUR !

La pleine conscience, ou mindfulness, consiste à porter attention de manière intentionnelle au moment présent, sans jugement. Elle présente de nombreux bienfaits :

Réduction du stress : elle aide à prendre du recul face aux pensées anxieuses.

Amélioration de la concentration : en entraînant l’esprit à rester ancré dans l’instant.

Gestion des émotions : elle permet d’accueillir ses ressentis avec plus de calme.

Meilleure qualité de vie : en savourant davantage les petits plaisirs du quotidien.

Bien-être général : en favorisant une relation plus douce et bienveillante avec soi-même.

11/04/2025

🔥 La MÉNOPAUSE : un enjeu de santé publique MAJEUR ! 🔥
📌 Le 9 avril 2025, le rapport « La Ménopause en France » a été remis au gouvernement par STÉPHANIE RIST, députée du Loiret.
💬 Ce travail fondamental met enfin en lumière une réalité encore trop ignorée :
➡️ 87 % des femmes ressentent au moins un symptôme
➡️ 20 à 25 % souffrent de troubles sévères
➡️ Et seules 2,5 % ont reçu un traitement hormonal en 2024 😔

⚠️ 1 femme sur 2 n’ose même pas en parler à son partenaire.
Il est temps de briser ce tabou.

💙 C’est dans cette dynamique que j’ai créé, avec conviction, la Clinique de la Ménopause au sein du Centre NewBorn à Épinal :
👉 Une prise en charge pluridisciplinaire et personnalisée, centrée sur la santé physique, mentale, sexuelle, nutritionnelle et sociale des femmes.
👉 Une écoute bienveillante, un accompagnement adapté, pour permettre à chaque femme de traverser cette étape sereinement.

🌿 La ménopause n’est pas une fin, c’est un nouveau départ. Et chaque femme mérite d’y être préparée, informée et soutenue.
Je suis fier de participer à cette révolution du soin.

📍 Centre NewBorn – Esp. Saint Michel, Épinal

💪🌸

30/03/2025

Quand l’amour parental est plus fort que l’amour conjugal.

Certains couples sont faits pour être parents, mais pas pour être ensemble. C’est une réalité souvent difficile à accepter, mais pourtant bien réelle.

Il arrive que deux personnes partagent des valeurs communes, une vision de l’éducation et un amour profond pour leurs enfants, mais qu’en tant que couple, elles ne fonctionnent tout simplement pas. Conflits, manque de connexion émotionnelle, différences de personnalité… Tout cela peut rendre la vie à deux compliquée, voire douloureuse.

Dans ces cas-là, rester ensemble « pour les enfants » peut parfois faire plus de mal que de bien. Les tensions accumulées finissent par peser sur toute la famille et affectent même le bien-être des enfants. Paradoxalement, la séparation peut alors devenir une solution plus saine. Elle permet d’apaiser les tensions et de préserver ce qui est le plus important : une parentalité bienveillante et équilibrée.

Un couple qui se sépare ne signifie pas un échec en tant que parents. Au contraire, certains anciens partenaires deviennent de meilleurs co-parents une fois libérés du poids des attentes conjugales. Ils trouvent une nouvelle façon de collaborer, de communiquer et d’élever leurs enfants dans un environnement plus serein.

L’important n’est pas d’être un couple parfait, mais d’être des parents présents, aimants et respectueux. Parce qu’au final, ce dont un enfant a besoin, c’est d’un foyer où il se sent en sécurité, entouré d’amour et de stabilité.

05/03/2025

Pourquoi l’amour nous échappe ? Les blocages inconscients qui sabotent nos relations ?

Tu veux aimer, être aimé(e), construire quelque chose de beau… mais à chaque fois, ça coince. Soit tu attires des personnes indisponibles, soit tu fuis quand ça devient sérieux. Parfois, tu ne trouves même pas l’envie d’y croire.

Ces blocages amoureux, on ne les voit pas toujours, mais ils nous conditionnent :

🔹 Les blessures du passé : Trahison, rejet, abandon… Ton cœur a appris à se protéger, parfois au détriment de nouvelles chances.

🔹 Les croyances limitantes : “Je ne mérite pas l’amour”, “Les relations finissent toujours mal”... Ce qu’on pense finit par devenir notre réalité.

🔹 La peur de l’intimité : Être en couple, c’est se montrer vulnérable. Si cela te fait peur, tu peux inconsciemment repousser les bonnes personnes.

🔹 L’auto-sabotage : Parfois, quand l’amour se présente, on trouve mille excuses pour ne pas s’y engager… par peur d’être blessé(e).

Prendre conscience de ses blocages, c’est déjà faire un pas vers une relation plus saine et épanouissante. Alors, quel est ton plus grand défi amoureux en ce moment ? 💭💙

18/02/2025

Le chantage affectif parental peut avoir des répercussions profondes sur le développement émotionnel et psychologique d’un enfant. Voici les principales conséquences :

1. Faible estime de soi

L’enfant peut grandir en se sentant indigne d’amour s'il ne satisfait pas aux attentes de ses parents. Il peut développer un besoin constant de validation extérieure.

2. Culpabilité excessive

Le chantage affectif repose souvent sur la culpabilisation ("Si tu m’aimais vraiment, tu ferais ça"). L’enfant peut alors ressentir une culpabilité irrationnelle qui persiste à l’âge adulte.

3. Difficulté à poser des limites

Ayant été manipulé émotionnellement, l’enfant peut avoir du mal à dire non ou à défendre ses propres besoins, ce qui peut le rendre vulnérable aux relations toxiques.

4. Peur de l’abandon

Un parent qui menace de retirer son amour ("Je ne t’aimerai plus si tu fais ça") peut provoquer une angoisse d’abandon, entraînant des relations dépendantes et anxieuses à l’âge adulte.

5. Tendance à la soumission ou à la rébellion

L’enfant peut soit se conformer aux attentes des autres pour éviter les conflits, soit développer une rébellion excessive pour se protéger de toute forme de manipulation.

6. Troubles émotionnels

L’enfant peut souffrir d’anxiété, de stress chronique, voire de dépression en raison de la pression émotionnelle constante.

7. Difficulté dans les relations affectives

Le chantage affectif fausse la perception de l’amour. L’enfant devenu adulte peut reproduire ce schéma dans ses relations amoureuses, amicales ou professionnelles.

Le chantage affectif parental peut profondément impacter l’enfant à long terme. Il est essentiel de privilégier un dialogue bienveillant et de lui apprendre à exprimer ses émotions sans crainte de rejet.

24/01/2025

Couper les liens toxiques, que ce soit avec des membres de la famille ou des amis, peut avoir des bienfaits significatifs sur la santé mentale. Voici quelques-uns des principaux effets positifs :

1. Réduction du stress et de l'anxiété

Les relations toxiques peuvent être une source constante de stress, d'anxiété et d'épuisement émotionnel. Mettre fin à ces relations permet de diminuer les tensions mentales, réduisant ainsi les risques de troubles comme l'insomnie ou les crises d'angoisse.

2. Amélioration de l'estime de soi

Les personnes toxiques peuvent souvent être critiques, manipulatrices ou dévalorisantes. En s'en éloignant, on évite ces influences négatives, ce qui permet de retrouver confiance en soi et de renforcer son estime personnelle.

3. Libération émotionnelle

Les relations toxiques emprisonnent souvent dans un cycle d'émotions négatives (culpabilité, colère, tristesse). En rompant ces liens, on peut se libérer de ces poids émotionnels et commencer à guérir.

4. Favorisation de la clarté mentale

Les conflits constants ou les manipulations dans les relations toxiques créent de la confusion et de l'incertitude. Couper ces liens aide à retrouver une paix intérieure, favorisant une prise de décision plus sereine et une vision plus claire de ses priorités.

5. Meilleures relations avec les autres

En s'éloignant des relations toxiques, on crée de l'espace pour des relations plus saines et positives. Ces connexions enrichissantes peuvent améliorer le bien-être émotionnel et le sentiment de soutien social.

6. Préservation de l'énergie

Les relations toxiques drainent souvent l'énergie physique et mentale. En s'en libérant, on peut consacrer cette énergie à des activités ou des personnes qui apportent du bonheur et de l'épanouissement.

7. Développement personnel

En s'éloignant des influences toxiques, on peut se concentrer davantage sur soi-même, ses objectifs, et son développement personnel sans être freiné par des comportements négatifs ou des obligations émotionnelles pesantes.

8. Prévention des troubles mentaux

Des relations toxiques prolongées peuvent conduire à des troubles comme la dépression, le burn-out ou même des pensées suicidaires. En coupant ces liens, on se protège de ces risques et on favorise sa résilience psychologique.

S’éloigner des relations toxiques est un acte de bienveillance envers soi-même. Même si cela peut être difficile, surtout avec des membres de la famille, cette décision peut transformer la vie en apportant paix, épanouissement et santé mentale durable.

Adresse

44 Rue De Nicolas Bellot
Darnieulles
88390

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 12:00
Jeudi	09:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 18:00
Samedi	09:00 - 12:00

Site Web

http://www.sabrinaportner.com/

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