Julie Lecoeur - Sophrologue et Coach Psycho-Émotionnel

12/10/2023

Un bel exemple des bénéfices de la sophrologie dans le Sport !

Merci beaucoup Aurélie pour ces bonnes nouvelles et encore bravo.👏

Au delà des capacités techniques que nécessite une activité sportive, le niveau de performance est considérablement lié à la connaissance de soi, au contrôle de ses émotions, à sa concentration, à sa capacité de persévérance et à la confiance en soi.

Les bénéfices de la sophrologie dans le sport:

- Gagner en confiance
- Optimiser ses résultats, ses performances
- Améliorer son entraînement quotidien
- Se préparer à une compétition
- Réduire son stress
- Travailler sa motivation
- Développer sa concentration, son attention
- Développer sa capacité de persévérance

Crédit photo : Rémi Joly

12/09/2023

📌 Le Pr Alfonso Caycedo, créateur de la sophrologie et homme scientifique profondément humain, souligne dans cette phrase l'importance de la santé globale.

La sophrologie dans sa forme authentique va bien au delà d'une simple méthode de bien-être !

C’est un entraînement qui permet de conserver un équilibre psychique sain, qui améliore la qualité de vie et qui développe les valeurs humaines en tant que fondement de notre réalisation personnelle.

En prenant soin de notre cœur, que ce soit physiquement par une alimentation saine, de l'exercice régulier, ou émotionnellement en gérant le stress et les émotions, nous contribuons à une vie plus longue et plus épanouie.

27/07/2023

L’incroyable ressource intérieure des enfants !!

Séance « création et installation d’une bulle de protection » pour Jeanne (7 ans) dans le cadre de son spectacle de danse qui générait beaucoup d’appréhension et un manque de confiance en elle.

👉 Objectif : mettre à distance ses peurs, ses croyances négatives, le regard et le jugement des autres.

Après avoir choisi ce qu’elle laissait entrer ou non dans sa bulle pendant le spectacle, Jeanne a décidé de créer des galeries secrètes où seraient fabriquées et stockées des boîtes de confiance en soi !! 🦸🤩
Elle pourrait donc y accéder au besoin. Une belle ressource intérieure !

Nous avons installé cette bulle ensemble, Jeanne a bien profité de son spectacle et ne souhaite plus arrêter la danse.

(Partage avec l’accord de sa maman)

15/09/2022

À partir du 29 septembre, je retrouve avec joie, la Médiathèque d'Orist pour y animer des séances de groupe !!!

Groupe limité à 10 personnes.
Infos et inscriptions auprès de la Médiathèque Bibli'Orist

De la Sophrologie arrive à Orist !

La Médiathèque d'Orist vous propose de la Sophrologie pour entraîner votre corps et votre esprit à développer bien-être et sérénité ! Les cours se feront avec Julie Lecoeur, Sophrologue (Sophrologie Julie).

La Sophrologie est basée sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.
Plusieurs exercices vous seront proposés comme la respiration, la concentration, le mouvement simple et sans effort, le relâchement musculaire ou encore la visualisation positive.
La sophrologie aide à retrouver confiance en soi, apaiser ses peurs, son stress, gérer ses émotions désagréables, améliorer l'attention ou encore à mieux se connaître.

Les cours se tiendront le Jeudi de 19h à 20h15. Un calendrier et des informations vous attendent à la médiathèque ! Les places sont limitées alors inscrivez-vous vite !

31/01/2022

Samedi, j'ai eu le plaisir d'animer une séance découverte de la sophrologie à la Médiathèque d'Orist Bibli'Orist.
👉 Au programme : "Se centrer sur soi, installer la détente et mobiliser ses capacités pour se projeter positivement dans son we ou sa semaine".

Merci à Julia de la Médiathèque pour l'organisation de cette matinée. Merci et bravo à toutes les participantes pour leur accueil, leurs partages, et leur bonne humeur !
Un très beau moment d'échange 🙏 ✨

20/12/2021

L'année se termine par une riche formation consacrée aux spécificités des enfants Haut Potentiel, TDA (H), DYS et Troubles des apprentissages.

Pour encore mieux accompagner ces enfants au fonctionnement atypique, si passionnant à mes yeux et disposant de ressources précieuses 🦸‍♂️!!

26/04/2021

Le Printemps a amené de la nouveauté !

Bonjour à tous,
Après une riche année au sein du cabinet de l'Espace des Liens, je suis très heureuse de vous présenter mon nouveau cabinet de Sophrologie 🌸
Je vous accueille dorénavant au 41, RUE PAUL LAHARGOU à DAX, pour des accompagnements individuels adulte, enfant et ado (sur rendez-vous).

Belle semaine !

23/02/2021

Douce et lumineuse journée ✨✨✨